4 советов по работе с нездоровым советом по здравоохранению

Вот самая неприятная часть незапрошенных советов, которые я получил на сегодняшний день. Он появился в моей папке «Входящие» через два дня после того, как я закончил курс радиации для рака молочной железы. Электронная почта была в ответ на статью, которую я написал об этом новом, неожиданном повороте моей жизни; статья включала в себя тот факт, что в то время я был в середине курса лучевой терапии. Вот что сказала женщина в своем письме: «Мне жаль слышать, что у вас рак молочной железы. Однако, поскольку вы уже хронически больны, ни при каких обстоятельствах не продолжайте излучение. Это разрушит вашу иммунную систему ».

В статье, которую она читала, я подчеркнул, что мое намерение в письменной форме состоит в том, чтобы поделиться своим опытом таким образом, который был бы полезен другим. Я не просил совета по лечению, но я получил много, включая это письмо, которое вызвало у меня беспокойство и беспокойство по поводу лечения, которое я только что закончил.

Я знаю, что у женщины были хорошие намерения, но я желаю, чтобы до того, как она дала мне этот совет, она подумала над версией последней строки из моего любимого фильма: Госфорд-Парк . Об этом говорит служанка, Мэри, поскольку она рассматривает возможность делиться какой-то проклятой информацией, которая, правда, может привести к судебной ошибке. Решив не раскрывать информацию, она размышляет: «Какую цель она могла бы служить?» Я часто повторяю эту фразу самому себе, если я не уверен, что то, что я собираюсь сказать, было бы полезно для человека, с которым я обращаюсь ,

На протяжении многих лет я получал много незапрошенных советов о моем здоровье, но я предполагал, что это связано с тем, что мне поставили диагноз с небольшим пониманием болезни: синдром хронической усталости (он же ME / CFS, SEID). Я был уверен, что из-за болезни, которая так неправильно понята и таинственна, объясняются все советы, которые я получал, как вылечить себя, советы, которые варьируются от прыжков в холодном бассейне с водой каждый день в течение шести месяцев, чтобы смазать масло во рту каждое утро, а затем выплевывая его (предположительно, с любыми вирусами в моем теле).

• Как стать внимательным путешественником
• Что пошло правильно? У вас был отличный план!
• Должны ли мы ограничивать то, что мы принимаем, когда мы приближаемся к смерти?
• Лови момент! 30 причин занять день и как это сделать
• Мультимедийные эффекты

Но выясняется, что незапрошенные рекомендации в отношении здоровья поступают так же быстро и яростно, когда диагноз – это рак.

Некоторые читатели могут приветствовать советы других. Хорошо. Эта часть фокусируется на тех из нас, кому лучше не давать советы, если мы не попросим об этом. Это предлагает некоторые способы умело ответить на этот незапрошенный совет.

Я признаю, что варианты, доступные каждому из нас, различаются в зависимости от наших отношений с консультантом и средой, с помощью которой дается совет, например, лично (где мы «пленная аудитория») по сравнению с электронной почты или даже в публичном комментарии Facebook. Тем не менее, есть несколько предложений:

• Не звоните Стивенсу "Убийца Facebook"
• Татуировки и пирсинг: самовнушение?
• Наши мозги связаны для невнимания и инерции
• Изгнание мифа красоты
• Удивительные факты о немоногамных отношениях

1. Наденьте его под кровать (буквально или метафорически).

Двадцать лет назад моя дорогая подруга Энн была на последней стадии рака. Она была психотерапевтом по профессии, но она решила сама увидеть, чтобы помочь ей справиться с тем, что происходит.

Одна из ее постоянных трудностей заключалась в том, что почти все, кто приходил в гости, приносили ей какое-то лечение, будь то дополнение, травяной чай или кристалл, чтобы носить вокруг ее шеи. Она сказала мне, что иногда ей хочется кричать: «Я в руках хороших врачей; мы делаем все возможное, чтобы поддержать меня; Я не хочу или не нуждаюсь в вашем совете! »Но она не сделала этого, потому что не хотела причинять боль людям, которые были достаточно любезны, чтобы посетить.

Когда Энн подняла эту дилемму на консультационной сессии, ее терапевт предложил ей улыбнуться и сказать: «Большое спасибо», и положил предмет. Затем, как только визит закончился, и человек ушел, засуньте его под кровать. Это оказалось просто советом, который ей нужен.

Я нашел это ценной стратегией. Когда я получаю незапрошенный совет по электронной почте или частному сообщению Facebook, я иногда отвечаю просто: «Спасибо, что подумал обо мне». И все; Я целенаправленно не рассматриваю содержание совета. Я обнаружил, что если я привлечу кого-то из предложения, которое явно не подходит для меня, отвечая на что-то вроде: «Спасибо, но я знаю об этом лечении, и я уверен, что это не сработает для меня», он приглашает человека продолжить диалог – иногда даже пытаться убедить меня, что он или она прав. Я не хочу защищать свои решения о лечении; он занимает слишком много того, что у меня есть. Поэтому, как акт самозащиты и сострадания, я отвечаю вежливо, но ненадолго, и не обращаюсь к тому, что человек предлагает мне. Другими словами, я метафорически подталкиваю его под кровать.

2. Игнорируйте его.

Эта стратегия часто доступна только тогда, когда, в отличие от вышеприведенного примера с Anne, незапрашиваемый совет приходит в случае взаимодействия между людьми, например, через электронную почту или в комментарии к Facebook. В этих обстоятельствах вы всегда можете отказаться от ответа вообще.

Я обычно отвечал на каждое онлайн-сообщение, которое приходило мне на ум (и я все еще делаю, если речь идет о моих книгах или другом письме). Теперь, если это незапрошенный совет по вопросам здравоохранения, хотя я ценю, что люди пытаются помочь, я признаю, что могу просто проигнорировать его.

Например, один человек сказал мне отказаться от всех будущих методов лечения рака молочной железы и начать употреблять лимоны, потому что кислота убивает рак. Это часть незапрошенных советов, на которых я решил не отвечать. Если этот человек читает это, пожалуйста, поймите, что я ценю, что вы задумывались обо мне, но я консультировался с несколькими врачами и много часов проводил в Интернете, проводя исследования, прежде чем я остановился на плане лечения. Лучше для моего душевного спокойствия не догадываться о том, что план, если некоторые изменения в моем здоровье не требуют переоценки.

3. Будьте честны о том, как вы относитесь к тому, что вам дают незапрошенный совет.

Это особенно хороший вариант для рассмотрения, когда вы предлагаете личные консультации от благонамеренной семьи и друзей. Мне было дано много советов по здоровью, которые мне бесполезны. Я часто просто бормочу: «Спасибо», но иногда я мужественно говорю: «Я ценю вашу попытку помочь, но лучше поговорю о чем-то, кроме моего здоровья»; или «Я ценю ваше предложение, но у меня с врачом уже есть план лечения, и я хочу придерживаться его».

К моему удивлению, до сих пор этот ответ был хорошо принят. Кажется, я знаю, почему. Семья и друзья, которые предлагают незапрошенные советы, имеют лучшие намерения. Их сердца находятся в правильном месте: они так же расстроены, как и я, что я хронически болен. И поэтому, когда я встаю с ума, чтобы быть честным с ними по поводу того, что вы не хотите нежелательных советов, они действительно освобождаются, как будто они чувствовали себя обязанными попытаться помочь таким образом, но были отброшены.

Быть честным не всегда может быть лучшей стратегией, но я буду иметь в виду это как возможность. Давайте посмотрим правде в глаза, некоторые семьи и друзья не могут устоять перед советом или принести нам лекарства. Для них это «спасибо», за которым следует толчок под кроватью (метафорически или буквально), работает лучше.

4. Работать над тем, чтобы признать, что люди не всегда будут вести себя так, как вы хотите.

Это хороший совет для всех, хронически больной или нет. Мы не можем контролировать поведение других людей. Несмотря на наши попытки быть честными с семьей и друзьями о том, что вы не хотите советоваться, как я уже упоминал выше, некоторые могут продолжать это делать. Это требует самозащиты в форме сострадания к себе. Мы можем мягко напоминать себе, какое бремя должно быть связано с нашей продолжающейся болью и болезнью, – работу по оценке того, как умело справляться с тем, что другие говорят нам о нашем здоровье.

Работа с незапрошенными советами также требует невозмутимости. Это означает, во-первых, признать, что люди не всегда будут относиться к нам так, как мы хотим, и, во-вторых, с нами все в порядке . В этом суть равнодушия – быть в порядке с нашей жизнью, как она есть, зная, что она не всегда будет приятной, и она не всегда будет раскрываться так, как нам бы хотелось.

***

Что касается этой незапрошенной медицинской консультации, которую я получил о радиации? Я проигнорировал это и вместо этого обратил мое внимание на сострадание и невозмутимость. Это было лучшее использование моего времени.

© 2015 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вот ссылка на статью о раке молочной железы: «Пойманный снаружи рак молочной железы».