Промедление и невнимательность могут привести ко всем видам проблем в нашей жизни. Иногда мы надеемся, что они уйдут. И мы часто постоянно не обращаем внимания на некоторые сферы нашей жизни, хотя мы знаем, что должны.
Осознание – это тяжелая работа. Оказывается, на самом деле это не недостаток воли, которая ставит большинство из нас в этом затруднительном положении. По словам Боба Ноаза, автора The Power of Fifty Bits: «Новая наука о хороших намерениях в позитивные результаты», у нас есть действительно большие намерения, которые отвлекаются. Зачем? Его исследование основано на простой предпосылке: человеческий мозг обрабатывает миллионы бит информации в каждый момент, но только пятьдесят из этих бит просачиваются в нашу осведомленность. Фактически, утверждает он, наши мозги подключены для невнимания и инерции. С нашей ограниченной способностью обратить внимание, мы можем проявлять благие намерения, но поскольку мы чаще всего на автопилоте, мы не действуем на них.
Каждый, кто подписывается на годичное членство в спортзале, приходит 1 января, знает, о чем я говорю. Мы хотим жить лучше. Затем мы делаем то, что всегда делаем с небольшими усилиями, чтобы действительно изменить ситуацию. То есть, если у вас нет такой сильной боли, вам просто нужно принять меры. Или другой вариант кажется более привлекательным.
Обученный в качестве медицинского специалиста с большой дозой инженерии, который много лет работал в Express Scripts, Боб разработал способы обмануть нашу проводку, чтобы сделать лучший вариант более удобным – или, по крайней мере, более очевидный выбор, ослабление внимания. Он предлагает все виды инженерных аргументов, большинство из которых чрезвычайно забавны. Я обнаружил, что очень стараюсь обратить внимание на его логическое мышление. Иногда я терпел неудачу, потому что, хотя его письмо ясно и хорошо продумано, я больше осознавал, что не осознаю, чем осознал то, что он говорил. Мне, возможно, придется собрать мои пятьдесят бит и дать читателю книгу, потому что я думаю, что он должен сказать, что это очень важно. Мне удалось сделать его приемлемым для нескольких друзей. Сама книга так взволновалась, что я нашел из нее почти каждый день.
Возможно, неудивительно, что FitBit – цифровая повязка, которая измеряет ваши ежедневные шаги, количество лестниц, которые вы идете (вверх или вниз!), Калорийный ожог и даже время суток – настолько популярно. Это отличный пример устройства, которое «заимствует» наши пятьдесят битов, до тех пор, пока не будет ходить по 10000 шагов в день из-за привычки. Как только привычка будет установлена, пятьдесят бит могут вернуться к тому, чтобы обратить внимание на другие неотложные вопросы, которые требуют нашего нового внимания.
В этом заключается урок. Мы не можем путешествовать по жизни без осознанности. Это богаче, когда мы обращаем внимание – или, по крайней мере, пытаемся это сделать. И даже если мы не всегда понимаем, что происходит, что говорят другие или что мы делаем сами, есть способы улучшить наше мышление и действия. И лелеять момент. Прямо здесь. Прямо сейчас. С каждым битом, доступным нам.
