Мой младший сын живет с сильной, частыми болями. У него хронические мигрени. За последние 35 дней он был безболезненным для пяти из них. Сегодня утром он визжал со звуком туалета, заливающегося в другой комнате, содрогаясь, когда свет ударился в его лицо, и лежал, дрожа от перспективы просто сидеть в постели.
Подумайте о головной боли мороженого, которая длится четыре дня. Затем начинается снова.
Я уже писал о детях, которые страдают от школы. Хроническая боль противоречит интуиции. Прежде всего, кажется невозможным, чтобы каждый мог жить в этой болью все время. Во-вторых, кажется неправдоподобным, что люди, которые испытывают большую боль, могут выглядеть нормально, действовать так, как будто они в порядке, или смеются, и разговаривают с друзьями. Они могут, это просто требует много практики и использует много энергии.
Нейропатическая боль дисфункциональна тем, что сама боль является заболеванием. Нервы начинают стрелять и не останавливаются. Лечение болезни требует успокоения и переподготовки нервов. Самый рекомендуемый способ сделать это – вернуться к работе. Это означает вставать и жить своей жизнью. Это не означает «проталкивание» вашей боли. Я ненавижу эту фразу. Это означает, что если вы просто достаточно стараетесь, боль исчезнет. Это не так – по крайней мере, не кратковременно. Я предпочитаю думать об этом так, как они говорят об этом в клинике Cleveland Clinic Pediatric Pain Rehab:
- У вас много боли. Эта боль не уходит прямо сейчас. Вы можете свернуться на кушетке и обнять ее. Или вы можете взять его с собой и попытаться прожить свою жизнь.
Почему дети с болью идут в школу?
Для детей это означает ходить в школу с болью. Исследования показывают, что по сравнению с детьми, которые уходят и обучаются на дому, дети, которые возвращаются в школу, несмотря на хронические боли, уменьшают количество дней, когда они испытывают боль, и уменьшают их ощущаемую боль. Они также становятся менее хронически больными от других заболеваний. Лежа в постели в течение недель, месяцев и лет, потому что слишком много болит, чтобы встать, делает вас физически слабыми. И слабые тела склонны к болезни. Это делает вас подавленным. И депрессия снижает способность вашей иммунной системы поддерживать здоровье. И это означает, что ребенок не выполняет другие важные задачи, которые дети должны делать: играть, учиться и быть с другими.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Если ваш ребенок обеспокоен и болен, вы столкнулись с гораздо более сложной ситуацией и хотите более тесно сотрудничать с терапевтом, который умеет справляться с этими проблемами. Методы, описанные здесь и приведенные ниже ссылки, будут полезны, но, возможно, их придется модифицировать для особых обстоятельств. Все дети разные. Тем не менее. , , ,
Людям с болью нужна помощь. Я думаю о функционировании с болью как физическая терапия для мозга. И физическая терапия часто бывает болезненной. Как я уже писал, если у вашего ребенка такая боль, им нужна помощь в этом. Методы снижения стресса, методы дыхания и биологическая обратная связь могут помочь уменьшить боль и помочь вам справиться с этим. Хороший болеутоляющий специалист также поможет вам разработать конкретный набор планов, позволяющих справиться с предстоящей болью, справиться с активной болью и справиться с последствиями вашей ограниченной функциональности во время боли. И они могут помочь с частыми служанками боли: депрессией и беспокойством.
Как получить их из двери?
Когда его врачи сначала сказали, что моему сыну пришлось болеть в школе, я (1) не верил, что они могут быть серьезными, и (2) понятия не имели, как это сделать. Они были. У меня теперь слишком много опыта. ПОЖАЛУЙСТА, ПОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ СОВЕТЫ В КОММЕНТАРИИ.
Одна из вещей, которые я узнал из этого опыта, заключается в том, что очень полезно разговаривать с другими людьми, которые переживают одно и то же. Они оказывают поддержку. Они также знают, коллективно, много. Найдите группу. На Facebook много. Нас больше, чем вы думаете.
Советы для вашего ребенка:
- Предположите, что они идут. Вы не хотите начинать каждое утро с оценки того, достаточно ли они, чтобы оставаться дома. Они не заразительны. Пребывание дома не поможет им исцелить. Наличие аргумента делает всех более напряженными, а напряжение усиливает боль. Вы оба должны согласиться с этим планом и взять на себя обязательство.
- Все должны быть на борту. Отправка ребенка от боли в школу невероятно мучительна. Это противоречит каждому из моих защитных матерных инстинктов. Я не могу сказать, сколько раз я это делал, слезы текли по моему лицу. Вам нужна поддержка всех членов семьи. Я действительно благословлен тем, что мы с мужем вместе работаем над этим. Я доставляю сына к двери. Он заводит его в школу и забирает в дверь. Многим не повезло. Если у вас есть партнер, и они подрывают усилия, направленные на то, чтобы помочь вашему ребенку функционировать и лечить, или, что еще хуже, если они говорят, что болезнь не настоящая, это может быть время, когда семейное консультирование является подходящим. Как минимум, они должны согласиться уйти с дороги.
- Нога в технике двери. Я написал полное эссе об этой технике. «Нога в дверях» – это общепринятый принцип социальной психологии: если вы говорите «да» к одной вещи, вы с большей вероятностью скажете «да» следующему запросу. Поэтому я не начинаю плохое утро, говоря: «Приготовься к школе». В некоторые дни это слишком много. Вместо этого я начинаю говорить: «Можете ли вы сесть?» Затем я прошу его пойти в туалет. Затем наденьте рубашку и брюки. Затем, наконец, мы едем в машину. Один шаг за шагом он садится в машину и входит в школу.
- Это метод, который он использует на себе, кстати, чтобы пройти через день, когда он учится в школе. В 10 утра в подавляющей боли идея остановиться до 3:30 кажется невозможной. Но пообедать, чтобы увидеть его друзей? Заставить его учиться в зале, чтобы он мог отдохнуть? Просто пройти через испанский? И к тому времени остался только час, чтобы он мог закончить. И тогда есть забавный внеклассный – и если он заставил себя остаться на работе, он мог бы также остаться на забаву. Один шаг за раз может занять вас тысячу миль.
- Дверь в технику лица. Это противоположный метод. Вы делаете огромную просьбу – одевайтесь и выходите за дверь. Они перестают. Отвали. Можете ли вы одеться? Они могут сказать «да».
- Начните рано. Боль болит, и им нужно время, чтобы опоясывать свои поясницы, поднимать их защиту и готовиться к прыжку в драку. Более раннее время пробуждения помогает. Не спешите. Вещи уже достаточно напряжены.
- Напомните им использовать свои навыки. Надеюсь, у них есть навыки, которые они могут использовать, чтобы справиться с болью. Они аналогичны тем, которые используются в учебных классах по рождению.
- ДЫШАТЬ. Медленное регулярное очищающее дыхание помогает.
- ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Представьте себя на пляже, слушая волны. Каждая волна моет вас мягко, оставляя вас немного более расслабленным.
- СЧЕТ. Сосредоточение внимания на чем-либо, кроме боли помогает. Подсчитайте плитки на полу. Сколько красных вещей в комнате? Что такое 5 x 7? Использование вашего мозга дает ему что-то такое, что не страдает.
- РЕЛАКСАЦИЯ. Сознательно расслабьте каждый мускул от ног до челюстей и верхней части головы. Боль заставляет вас напрягаться. Напряжение увеличивает боль. Сознательно преодолеть это.
- САМОЙ ГИПНОЗ. Использование методов самогипноза или биологической обратной связи неоценимо для снятия боли и расслабления. Если вы не знаете, как найти врача или практикующего, чтобы научить вас.
- ОНЛАЙН-ДЕЙСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ доступны здесь.
- Внимательность. Единственное, что можно сказать о гиперчувствительности к ощущениям, это то, что он может улучшить хорошие ощущения. Помогите им сосредоточить все свое внимание на том восхитительном апельсине, который они кусают, или на мягкости их флисовой куртки.
- Держи их. Они никогда не бывают слишком старыми, чтобы их держали. Когда я обнимаю моего очень напряженного сына, я чувствую, как его мышцы расслабляются. Это то, что ему нужно.
- Готов, затем расслабьтесь. Одна из моих новых идей – изменить порядок, которым мы занимаемся утром. Раньше у меня был сын, который использовал его методы релаксации. Затем он оделся, упаковал рюкзак, а потом вышел. В плохие дни боли, которые были сделаны для беспокойного утра и потеряли все, что ему нужно, чтобы начать свой трудный день. Теперь мы его кормим и одеваем в первую очередь. Даже обувь и (сегодня) его пальто. В этот момент он сделал свои методы релаксации. Когда пришло время попасть в дверь, все, что он должен был сделать, это выйти из «транса» и подойти к машине. Гораздо меньше стресса.
Вам тоже нужно дышать
Помогать ребенку это тяжело и сложно. Тебе тоже нужно расслабиться. Я делаю все эти методы отдыха с моим ребенком.
- Говорите тихо, но твердо. Я всегда думаю о действительно хороших медсестрах. Когда ваш ребенок испытывает боль, все, что они слышат, это ваш голос. Это их жизненный путь. Держите его устойчивым.
- Продолжайте двигаться в положительном направлении.
- Это нормально расстраиваться. Но продолжайте распознавать их боль и что это не их вина. Мы все расстроены болью. Они тоже не делают этого.
Используйте вознаграждения. Дети реагируют на наслаждение, а не на наказание.
Неврология детей и развитие подростков увлекательна. Одна из вещей, которые мы недавно узнали, заключается в том, что дети не реагируют на угрозы, особенно угрозы в отношении негативных последствий в будущем. Они мозги буквально не реагируют.
Но мальчик отвечает им на радость!
Это может быть полезно. На посту, который я сделал несколько лет назад, я говорил о том, как это повлияло на мое воспитание.
Конкретно, это означает хвалить каждое движение в правильном направлении, независимо от того, насколько оно мало. Каждый раз, когда они делают что-то тяжелое и вознаграждаются или признаются, он строит свое чувство эффективности и уверенности в том, что они могут делать больше. Говоря им, что если они не пойдут в школу, они не поедут в колледж, это гораздо менее убедительно, чем сказать «хорошо», когда они встанут, чтобы положить свою футболку.
Нет простых ответов.
У некоторых детей есть сложные проблемы, и ходить в дневную школу невозможно. Некоторые могут сделать это в течение неполных дней. Некоторые делают домашнее обучение. Но функционирование важно.
Несколько дней вы пытаетесь. Несколько дней вы это делаете. Несколько дней вы этого не делаете. Но вы продолжаете двигаться вперед.
В некоторые дни вы теряете энергию (ложки) и должны перегруппироваться.
Но спокойная настойчивость и мешок методов могут помочь им двигаться в правильном направлении.
Получил технику, которая помогает вашему ребенку? Пожалуйста, опубликуйте его в комментариях.
Две прекрасные книги о воспитании детей при хронической боли:
- Покорение Хронической Боли Ребенка от Зельцнера и Шланка – отличное представление о том, как работают боли и какие методы справляются с этим. Мы еще не завоевали его (я ненавижу этот титул), но это очень помогло мне. Мой сын также прочитал его и счел его очень полезным.
- Управление Хронической болью вашего ребенка Палермо и законом – еще одна отличная книга. Это скорее подход к семинарам и направлен на родителей, которые не имеют доступа к больнице. Они включают в себя много способов «как» при расслаблении. Здесь у них есть глубокие дыхательные упражнения .
Похожие сообщения:
- ЧТО НЕ Сказать человеку, страдающему
- Дети в боли Часть I: Хроническая v. Острая боль
- Дети, которые идут в школу с болью
- Выведенный Раздражительный Ребенок? Это мигрень?
- Получение детей делать вещи: нога в дверь (как помочь детям в боли вернуться к своей жизни)
- Инвалидности? В колледже? Совет по разговорам с вашими профессорами (если вы находитесь в такой ситуации, я настоятельно рекомендую вам также прочитать раздел комментариев, в котором много учеников).
