Пять мифов Анорексии взорваны

Так много людей просто не понимают, что это значит, хотят и нужно голодать. Почему они должны? Однако анорексия кажется странно привлекательной как тема шуток в средствах массовой информации или журнальных сплетен или комментариев от знакомых: «В последнее время она выглядит очень анорексией». Когда я заболел и с тех пор, как я был в состоянии выздоровления, мифы и заблуждения, связанные с болезнью, удивили меня распространенностью. Они меня расстраивали и разъяряли, теперь я могу лучше понять их. Поэтому здесь я хочу описать и распустить основные мифы об анорексии.

Генерация с полной уверенностью невозможна; всегда есть исключение. Но (как я здесь обсуждаю) тенденция к тому, чтобы сделать себя исключением из общего правила, также является анорексической тенденцией, и обобщения имеют возможность освещать столько же, сколько и исключения.

Миф 1: Быть очень тонким, имеет анорексию. **

Вы можете быть тонким по разным причинам: постоянный вирус, из-за которого трудно держать пищу; конечная болезнь; частое использование стимуляторов или подавление аппетита, таких как никотин; выносливость кардио тренировка …. Часто бывает трудно сказать разницу между этими людьми и людьми, у которых анорексия, потому что просто недостаточный вес оказывает такое систематическое воздействие на работу тела и ума. Если у вас есть анорексия, вы можете распознать в себе некоторые из этих привычек и характеристик:

• Хотите быть родителем?
• 7 Стратегии стресса, которые вы можете сделать за 10 минут или меньше
• Цензура во имя конфиденциальности
• Мой голосовой голос и твой
• ПЕРЕСЕЧЕНИЕ ГРАНИЦ

a) Ношение большого количества слоев толстой одежды в теплый летний день и, похоже, кажется нормальным. (Ты никогда не согреешься, когда у тебя анорексия, ты мечтаешь о жаре почти так же отчаянно, как и о еде, и наблюдаешь, как зима идет с ужасом.)

б) Взятие чрезмерного интереса к еде, будь то глядя на торты в окне пекаря, когда вы проходите, или заглядывая в корзины для покупок людей или их выбор ресторана.

c) Скрытность и / или отстраненность от остального мира. Ничто не имеет большого значения, кроме вашей собственной жизни, особенно когда вы можете съесть и, особенно, придерживаться того, что есть абсолютно частное до тайны.

• Понимание социальных проблем детства
• Постоять за себя
• Эксперты: родился или сделал?
• Новая психология целования раскрывает его истинную цель
• Секрет смягчения стресса и предотвращения выгорания

г) Отсутствие энергии вообще не более, чем необходимое. Если вы идете, скажем, вы можете ходить быстро, но вам нужно будет сосредоточиться на своей концентрации. улыбка – это усилие; вы даже не помните, что вы когда-либо смеялись , веселились и отказывались.

Раньше я считал эти качества отличными людьми с анорексией от тех, кто по другим причинам худ, но чем больше я читал о последствиях простого голодания (особенно из исследования Миннесотского голодания, которое привело к тому, что здоровые молодые люди превратили в истощенных существ, которые почти во всех отношениях были похожи на страдающих анорексией, см. мое обсуждение здесь), тем больше я понимаю, что они не так легко отделены друг от друга. Итак, если вы значительно недооценены, но не считайте себя анорексией, возможно, вы тоже узнаете некоторые из этих признаков анорексии? Может быть, не секретность еды, а остальное? Возможно, самым ярким отличием является вопрос о том, хотите ли вы больше есть и быть менее тонкими или нет; их неосложненное стремление съесть было тем, что показало, что добровольцы из Миннесоты отличаются от людей с анорексией. Но даже это желание может измениться и исчезнуть с прочным недостаточным весом – и разве это замирание в какой-то момент означает сдвиг в анорексию?

Короче говоря, я больше не уверен в этом мифе. Анорексия кажется явно более тонкой, но приписывание качеств, которые различают два категорически, непросто, когда мы ценим сложные петли обратной связи системы mind-body. Мы можем обратиться к текущим диагностическим критериям анорексии, но я не знаю, всегда ли это даст нам наше аккуратное различие. Больше исследований, так часто, все еще необходимо …

Миф 2: Люди с анорексией не чувствуют голода.

Конечно . Они только люди, как бы они ни старались притворяться иначе. Для большинства людей с анорексией голод – это вопрос, через какое-то время: это великий мучитель и большой захватывающий дух. Вы скажете, что вы не голодны (/ имели большой обед и т. Д.), А тошноту , но это повод, который изнашивается, когда вы смотрите глазами, погружаясь в скелетную голову в печенье на чужой тарелке, который вы только что отказали. Чувство голода и сопротивление ему играют центральную роль в иллюзии власти и контроля, вокруг которой вращается анорексия (см. Миф 5).

Миф 3: Люди с анорексией не любят пищу.

Я ем Пасхального кролика: фото, отправленное моей матери, чтобы успокоить ее, что я ел достаточно.

Источник: Эмили Тросчанко

Это похоже на Миф 2, но приводит к различным предположениям. В общем, люди с анорексией любят есть столько, сколько любят, когда они голодны, если они осмеливаются признать это удовольствие. (Не осмеливаясь признать, что это может привести к диссоциации между вкусом пищи и желанием, которое было предметом довольно много исследований анорексии, см. Этот пост.) Поедание, как и голод, становится следующим: еда может только быть настолько совершенным, насколько это должно быть, если вы достаточно голодны, если уже достаточно поздно, если вы тщательно подготовили пищу в соответствии с вашими собственными недвижимыми правилами, если вы едите на правильной скорости, в правильном порядке, без каких-либо опасность прерывания. Только тогда голод дня не пропал даром, и день остался один маленький или огромный – удовольствие после всего ожидания. Вот почему нарушение правил настолько реже для кого-то с анорексией у кого-то, кто просто сидит на диете: в вашей жизни так мало осталось, чтобы рисковать разрушить удовольствие от еды, делая это «слишком рано» или «слишком много» ', будет разрушительным. Для меня это был меньше страх получить жир, который держал меня больным, чем страх потерять огромное удовольствие от большого количества шоколада в глубокой ночи.

Миф 4: Кто-то с анорексией смотрит в зеркало и видит толстого человека.

Конечно, он этого не делает – не в смысле галлюцинации рулонов жира, где их нет. Анорексия – это не дисморфия тела, хотя между ними может быть перекрытие. Вероятно, вы смотрите в зеркало и видите свои ребра с их тонко растянутым покрытием из пленочной кожи; вы видите каждый горб позвоночника, если вы наклоняетесь; вы видите, что локти толще, чем руки над ними, и темная дыра между пчелиными укусами, где могли быть ваши груди.

Вы видите все это, но то, о чем вы заботитесь, будет крошечным, специфическим аспектом вашего тела, которое всегда должно быть все более и более урезано: внутренние бедра должны быть все более и более плотными, скажем; или вы должны быть в состоянии охватить запястье с другой стороны, все больше и больше свободного места; или, как для меня, ваш животик должен быть более плоским и более плоским, все более и более вогнутым, все меньше и меньше похожим на животик. Фокус на мелочах – это то, что позволяет вам смотреть в зеркало и быть подстегнутым еще дальше в ваших поисках идеального тела, сосредоточенного на тонкости. (Я исследую искажения зрения в анорексии в этом посте.)

В анорексии вы так избирательно видите, что когда что-то заставляет вас видеть целое, это может быть шокирующим: один из шагов в моем прогрессе в отношении отказа от голодания пытался надеть бальное платье в раздевалке и увидеть контуры Дахау мои шпиндельные плечи и тощая шея и костлявый бюст, появившийся из богатого шоколадного шёлка платья, который я никогда не мог носить, не ужасая никого, кто видел меня, и не мог бы когда-либо иметь возможность носить, так как я никогда не выходил вечером, потому что я нужны все вечерние часы для моих мрачных одиноких процедур питья и еды. Это заставило меня плакать – и, в конце концов, помогло мне действовать.

Миф 5: Быть худым – это все, что имеет значение для человека с анорексией.

Казалось бы, это противоречит предыдущему мифу, но быть тонким на самом деле часто является лишь незначительным вопросом по сравнению со всем остальным, что вас заставляет. Для многих людей контроль, вероятно, находится в центре всего: тонкость – это просто эффект от контроля, демонстрация его для себя и для других. (См. Мои пара сообщений о том, как принимать, проигрывать и отпускать контроль здесь и здесь.) Контроль над едой и едой может быть самым очевидным анорексическим поведением, но контрольная иллюзия растягивает свои щупальца на всю оставшуюся жизнь: у вас есть казалось бы, полный контроль над тем, сколько вы работаете, скажем, и когда; сколько вы тратите; сколько людей вы проводите время, как часто и в каком контексте. И все эти вещи, будучи настолько контролируемыми, сжимаются и сжимаются, как ваше тело, до тех пор, пока вы не выпьете в субботу вечером, невозможно сделать так, чтобы прекратить работу, прежде чем ваша голова вращается, или тратить что-либо, не втягивая ваши небольшие расходы книгу или ложиться спать до пяти утра или не планировать следующий день, неделю и месяц в ничто. Все созвездие идеалов, которые группируются вокруг концепции контроля, подтверждает и усиливает все это: контроль равен силе, сила равно отрицанию, отрицание равно простоте, простота равно чистоте, чистота равна совершенству, совершенство – идеальный контроль.

Сохраняя тепло от барбекю, оставаясь «чистым» и «контролируемым», не едя

На самом деле, конечно, это конечная иллюзия: вы полностью контролируете искаженные идеалы и рутины, которые задушили вас и сделали вас бесчеловечными.

Чистота, самоотречение и совершенство – все равно нечеловеческие. Постепенно вы теряете контроль над тем, что значит жить , и вы наслаждаетесь этим (насколько вы можете наслаждаться чем угодно), из-за этого сияющего, неприступного здания идеалов в вашей тонкой и усталой и пятнистой голове.

На следующей неделе я расскажу больше о том, как «жизнь», когда вы живете в соответствии с этим иллюзорным набором невысказанных правил.

(** 19 мая 2017 года: обновите Миф 1, чтобы отразить мое измененное мышление по этим вопросам тела разума).