Что действительно нужно молодым спортсменам

Источник: CCO Creative Commons

Я прихожу к этой статье с двух сторон. Во-первых, как спортивный психолог, который десятилетиями работал с атлетами и их родителями. Нет никаких сомнений в том, что мои опыты в оказании помощи спортсменам в достижении их целей и оказании помощи родителям в наилучшей поддержке их детей сообщили мои идеи здесь.

В то же время, возможно, что более важно, я прихожу к этой статье как отец двух растущих спортсменов (в возрасте 11 и 9 лет), с которыми я делюсь своим путешествием. Эти переживания, которые являются гораздо более личными, непосредственными и висцеральными, сообщают эту статью гораздо более глубоким и содержательным образом.

Позвольте мне предисловие к моим мыслям, разделяя с вами эмоции: смирение. Я довольно самоуверенный парень, который слишком рад поделиться тем, что, как я считаю, прав и неправ, хорошо и плохо. Однако, в моем преклонном возрасте и растущем опыте работы в качестве отца, я принял степень смирения перед лицом огромных обязанностей, которые мы имеем в качестве родителей. Хотя я не всегда озвучиваю это, я признаю, что есть много дорог для воспитания счастливых, успешных и ориентированных на ценности детей. В своем собственном росте как личности и как родителя я понимаю, что у меня нет всех ответов для каждой семьи. Вместо этого моя цель состоит не в том, чтобы рассказать вам, как воспитывать своих детей, а скорее задавать важные вопросы, поднимать важные проблемы и бросать вызов вам быть сознательными и преднамеренными в выборе, который вы делаете о своих детях, когда они преследуют свои спортивные мечты (или просто постарайтесь иметь столько удовольствия, сколько сможете).

Эта статья направлена ​​главным образом на начало спортивного конвейера, то есть на 12 лет и младше, где закладывается основа отношений молодых спортсменов, которые часто определяют, как долго они остаются вовлеченными в организованные виды спорта и степень успеха, которые у них есть как спортсмены.

• Иерархия оправданий: жалкий путь наименьшего сопротивления
• Откуда приходит Счастье, мама?
• Trump Towers Vs. Даунтон аббатство
• Что большинство людей не знает о щедрости и эгоизм
• Как СМИ используют Hurts Athletes

Итак, вот так.

Сосредоточьтесь на процессе . Ваша фокусировка на результатах фактически мешает вашим детям получать результаты, которые вам и им нужны. В краткосрочной перспективе результирующий фокус не позволяет детям сосредоточиться на процессе спорта, и думать о результатах – это то, что заставляет их нервничать перед соревнованиями.

В конечном итоге результаты в этом возрасте не означают абсолютно ничего. Если ваш малыш сейчас побеждает, он хорош для него или нее. Но он абсолютно ничего не говорит о том, где они будут, если и когда они достигнут национального уровня или выше в своем спорте. Например, только очень небольшое количество игроков в бейсбол, которые соревновались в серии Little League World Series, когда-либо попадали в высшую лигу.

• Люди, которые не мечты, не могут вспомнить свои мечты
• Борьба с вашими слабостями
• Учителя ненавидят прощаться
• Обнаружение вашей защиты от мира
• Кто настоящий Дональд Дж. Трамп?

На самом деле, если вы считаете, что у вас есть следующая Серена Уильямс или Леброн Джеймс на ваших руках в восемь, десять или двенадцать лет, вероятность того, что он или она даже не будет заниматься спортом через пять лет, потому что они захотят делать что-то другое, например играть на инструменте или действовать в играх, оставаться дома со своими друзьями, или их спорт стал слишком дорогим и трудоемким для вашей семьи.

Мой совет: никогда не говорите о результатах, никогда! Это нецелесообразно. Если ваши дети, измените тему на то, что они сделали, чтобы получить результаты, которые они хотели или что им нужно сделать, чтобы получить желаемые результаты или, что еще лучше, полностью изменить тему.

Ваше спокойствие в игровой день . На многих юношеских спортивных соревнованиях, которые я проводил в этом году в нескольких видах спорта, я видел родителей, которые слишком взволнованы, когда их дети преуспевают и слишком разочарованы, когда они этого не делают. Эти родители вошли в то, что я называю «слишком» зоной, где их детский спорт уже получил, ну, слишком важно, и они слишком вложены в то, как делают их дети.

Ваше самое сильное влияние на ваших детей – это не то, что вы говорите, или даже то, что вы делаете со своими детьми. Скорее, самые мощные сообщения, которые вы им передаете, – это ваши эмоции, потому что они обрабатываются на очень интуитивном уровне. Поэтому, когда вы действительно нервничаете перед соревнованием или чрезмерно возбуждены или необычайно унылые после соревнований, ваши дети получают сообщение о том, что их результаты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важны для вас. И это создает ожидания и давление, которые высасывают удовольствие от спорта. Кроме того, я вижу гораздо больше слез от молодых спортсменов в день соревнований, чем когда-либо в этом возрасте. Дети плачут, потому что они также вошли в «слишком» зону, и угадайте, кто их привел?

Мой совет: Окунитесь. Конечно, получите дополнительное удовольствие от успехов ваших детей и почувствуйте сочувствие, когда они рухнут или пойдут медленнее. Но будьте спокойны и вместе в игровой день. Если вы не можете, держитесь подальше от своих детей!

Ваше пристальное внимание на соревнованиях . Я вижу, что слишком много родителей снимают видео на своих телефонах во время соревнований и смотрят статистику онлайн после соревнований, а не смотрят, как их дети играют и обмениваются впечатлениями в реальном времени и с реальным присутствием. Когда вы это делаете, вы отправляете нездоровые сообщения своим детям, и вы упускаете из виду, что такое спортивный родитель, а именно, видя, как ваши дети сталкиваются и преодолевают многие проблемы, которые испытывают спортивные состязания, и видя, что огромная улыбка на их лице, потому что спорт так весело!

Мой совет: если вы хотите отправить правильное сообщение своим детям о спорте, уберите свой телефон, улыбнитесь, подбодрите (но не слишком громко) и дайте много объятий и поцелуев.

Ваша безусловная любовь . Те чрезмерно сильные эмоциональные сообщения, которые вы можете обменивать в день игры, могут отправить еще более опасное сообщение вашим детям: условная любовь. Конечно, вы любите своих детей, но вы не всегда сообщаете им это сообщение. Ваше крайнее разочарование можно воспринимать так: «Моя мама (или папа) не любит меня, когда я делаю плохо». Я знаю, что трудно поверить, что ваши дети могут получить это сообщение, но я могу заверить вас, что это не редкость восприятие от молодых спортсменов, с которыми я работаю.

Связанное сообщение состоит в том, что ваше счастье (или несчастье) находится на плечах ваших детей, когда они выходят на поле игры. Ваши дети не нуждаются в сокрушительной нагрузке вашего счастья, взвешивая их.

Частый вопрос, который меня задают родители, гласит: «Что я говорю своим детям до и после соревнований?» Во-первых, позвольте мне сказать, что у вас нет волшебной силы над тем, как они будут выступать, другими словами, ничего, что вы говорите, не поможет. Но то, что вы говорите перед их соревнованием, может повредить. Не напоминайте им ничего технического. Это не ваша работа, и у вас нет законных полномочий (если только вы не являетесь конкурентом элиты или тренером). Не говорите им, чтобы они побеждали; они уже знают, что это цель.

После их соревнований вы чувствуете, что вам нужно что-то сказать. Общие вещи, которые я слышу от родителей: «Ты был так хорош!», «Тебе было весело?», Или, что еще хуже, «Ты бил Джонни (или Сьюзи)!»

Мой совет: просто скажите три слова до и после их соревнований: «Я люблю тебя!» Это все твои дети хотят или нуждаются в тебе. Хорошо, после того, как они закончатся, вы также можете сказать: «Вы хотите что-нибудь поесть?»

Вы хотите, чтобы ваш молодой спортсмен стал лучшим, каким может быть, и, возможно, соревнуется за колледж D1 или даже стал олимпийцем или профессионалом? Тогда посмотрите долго и упорно на то, что им действительно нужно и не нужно на этом самом раннем этапе их участия спорта.

Все, что вы делаете на этой очень ранней стадии спортивного опыта своих детей, должно быть посвящено внушению им здоровых физических, технических и тактических навыков, здоровых отношений (например, соревнование – это удовольствие, неудача – это не конец света), положительный привычки (например, уверенность, решительность, фокус), большой опыт (например, путешествия, друзья, приключения) и глубокая любовь к их спорту. Этот фонд – единственный способ, которым они будут далеко ходить в своем спорте и, что еще важнее, стать великими людьми, которых мы все хотим, чтобы наши дети были.

Хотите узнать больше о том, как быть лучшим спортивным родителем, которым вы можете быть? Загрузите мою бесплатную электронную книгу «Prime Sport Parenting».