«Я такой, какой я есть». Я слышал эту линию от пациентов бесчисленное количество раз. «Вы не можете научить старых собак новым трюкам» – другая версия. Независимо от формы, которую требуется, эти утверждения основаны на том же ошибочном убеждении, что наши способности, умение и характер установлены в камне.
Фиксация этого мышления начинается рано. Общество называет нас, и мы называем себя. Ребенку говорят, что он хороший или плохой слушатель. Учащийся средней школы считает себя хорошим или плохим в математике. Эти ярлыки становятся еще более укоренившимися в зрелом возрасте.
Мы особенно хорошо знаем, что мы не знаем. Неслучайно слышать, что кто-то говорит одно из следующего:
«Я не утренний человек».
«Я не ем китайскую пищу».
«Я не очень хорош в отношениях».
«Спорт не для меня».
«Я не интеллектуал».
«Я не понимаю искусства».
«Я не читаю вымысел».
«Я не женился».
Вы поняли эту идею. Когда мы вставляем себя, мы можем знать только то, что есть. Мы устраняем то, что может быть. Отсутствие этих самоопределений – это любая возможность роста или потенциала.
Не так давно ученые придерживались аналогичного мнения о мозге. Преобладающее убеждение состояло в том, что взрослый мозг был полностью сформирован и неизменен. Количество соединений и нейронов считалось конечным. Любое понятие о мозговом изменении или росте было отклонено как научная фантастика.
Новые исследования показывают, что это совсем не так. На самом деле мозг гораздо более податливый, чем когда-то думал. Он реагирует на меняющиеся условия и ситуации и продолжает реорганизоваться на протяжении всей жизни.
То, что происходит с мозгами лондонских таксистов, является одним из моих любимых примеров изменения мозга. В отличие от таксистов в других городах, лондонские таксисты вынуждены выучить наизусть тысячи названий улиц и маршрутов, чтобы пройти заведомо сложный экзамен по лицензированию, известный как «Знание». Это требует огромного количества запоминания, и исследователям было любопытно, как все это обучение влияет на мозг. Используя сканирование мозга, они обнаружили, что часть умений таксистов, связанных с памятью, значительно больше, чем у среднего человека.
Точно так же, как мозг изменчив и способен адаптироваться, мы тоже. Навыки могут быть изучены, способности могут быть разработаны, и характер может быть культивирован. Когда мы принимаем менталитет роста, мы открываем себе возможности и исследуем наш потенциал. Как говорит Кэрол Двек, профессор психологии Стэнфордского университета, в Mindset: «Новая психология успеха:
Хотя люди могут различаться во всех отношениях – в своих первоначальных талантах и способностях, интересах или темпераментах – каждый может меняться и расти через применение и опыт.
Итог: изменение не только возможно, но и доступно.
Ганди сказал, что это лучше всего:
Человек часто становится тем, кем он себя верит. Если я продолжаю говорить себе, что я не могу сделать что-то, возможно, я могу закончиться, действительно неспособным это сделать. Напротив, если у меня будет вера в то, что я смогу это сделать, я, безусловно, обрету способность делать это, даже если у меня не будет этого в начале.
Для получения дополнительной информации, полученной с помощью исследований, доставляемой непосредственно в ваш почтовый ящик, посетите сайт www.PositivePrescription.com и зарегистрируйтесь в «Еженедельной дозе».
