5 советов по приручению трудностей, связанных с поиском слов

Люди всех возрастов испытывают трудности с поиском слов – эти неудобные «мозговые волны», которые возникают, когда вы не можете получить слово, которое вы действительно хотите сказать. Есть несколько вещей, более неприятных, чем остановка середины разговора или встречи в середине, когда вы нажмете слово «дорожный знак». Проблемы с поиском слов случаются со средним человеком несколько раз в день и возрастают с возрастом. В редких случаях они могут быть симптомом расстройства головного мозга. Поговорите со своим врачом, если трудности с поиском слов значительны и со временем ухудшаются, или сопровождаются ухудшением памяти. Но будьте уверены, что для большинства из нас трудности с поиском слов – это общий опыт.

К счастью, есть некоторые эффективные способы приручить этот кончик языка:

1. Продолжайте говорить! Естественно останавливаться или прекращать разговор, когда вы испытываете трудности с поиском слов – в конце концов, ваши свободно текущие мысли только что дошли до визжащей остановки. Однако пауза обычно не помогает получить это неуловимое слово в данный момент. Вместо этого подумайте об альтернативных словах, чтобы описать, что вы хотите сказать, и продолжайте говорить. Не беспокойтесь, если вы не так лаконичны, как планировали. Продолжая говорить, вы даете себе время, чтобы добавить слово в разговор позже, если это приходит в голову. Продолжая говорить, вы также можете поддерживать ценную социальную связь своего разговора. Итак, как вы выбираете альтернативные слова, не ставя под угрозу разговорный поток?

2. Подставьте синоним. Давайте притворимся, что вы и я говорим о классических фильмах, и вы намереваетесь сказать: «Я думаю, что Кэри Грант был самым возвышенным актером своего времени». Однако, когда вы дошли до слова «возвышенное», вы попали в блокнот. Пришло время заменить синоним. Если вам известно письмо или звук слова, которое вы хотите сказать, попробуйте использовать синоним, который начинается с этого звука – например, вы можете сказать «превосходный», а не «возвышенный». Подставив синоним с тем же первая буква или звук, вы активируете нейронные пути в том же географическом районе мозга, где скрывается ваше целевое слово, что может ускорить его использование. Если вы не можете придумать первую букву или звук вашего целевого слова, замените более часто используемое слово, которое все еще имеет смысл, например «потрясающий»; "удивительно"; или «замечательно». В любом случае, вы сообщили о своей точке, и я, как ваш слушатель, вероятно, даже не заметил вашей умной замены синонимов.

• Может ли отвлекающий контроль бояться летать?
• Moody Teen? Три стратегии, которые помогают
• Наслаждайтесь четырьмя видами мира
• Обзор книги Уинта о мечтах
• Слушайте, женщины! Супер сильные ноги делают супер сильные мозги

3. Пусть он просачивается. Чувство внутреннего напряжения, когда вы не можете получить слово, часто заставляет ваш мозг искать его до тех пор, пока … Вуаля! – это неуловимое, идеальное слово иногда трясется в разгаре встречи, вашего коммутирования или какого-то другого случайного времени, когда вы меньше всего этого ожидаете. Партия поиска слов мозга часто работает лучше всего, когда мы не направляем ее. Однако, если поисковая сторона не сможет найти слово через некоторое время, не стесняйтесь давать ему карту, просматривая слово.

4. Переупаковывайте его. После того, как вы выясните это неуловимое слово, пришло время переупаковать его в вашем мозгу, чтобы в следующий раз вы могли легко получить доступ к нему. Этот двухэтапный процесс может помочь: во-первых, преднамеренно отличить его от похожих звуковых слов (например, изобразить, как печатное слово «возвышенное» короче, но похожее на «подсознание»), и добавлять рисунки для его украшения (вы можете себе представить подводная лодка рядом с лаймом – «возвышенное»!). Затем повторите недавно упакованное слово несколько раз в день, чтобы укрепить связи в вашем мозгу, которые помогут вам восстановить его позже. Целенаправленно используйте это слово чаще всего в ближайшие несколько дней (попробуйте его сегодня и завтра – посмотрите, сколько раз вы можете вставить слово «возвышенное» в свои разговоры), и обратите внимание, что становится легче запоминать каждый раз. В следующий раз, когда у вас возникнет трудность в поиске слов, переупаковка и повторите это неуловимое слово. Получайте удовольствие от этого процесса и проявляйте творческий подход, поскольку наслаждение, которое вы чувствуете, также может помочь укрепить ваш отзыв!

5. Повысьте здоровье мозга. Упражнение, управление стрессом, соблюдение здоровой диеты, а также поддержание психически активной жизни создает здоровый мозг. И более здоровый мозг часто приводит к более быстрому поиску слов, среди других навыков. В частности, хороший сон обеспечивает

• Кажется, никто никогда не умирает естественной смертью
• Что делать, когда вы думаете о себе
• Эмоциональная призрачная боль в конечностях
• Четыре уровня светлых сновидений
• Простая методика определения того, что кто-то лежит

Источник: Кася Бяласевич / Bigstockphoto

преимущество поиска слов. Для большинства взрослых требуется как минимум 7 часов сна для оптимизации работы мозга. Когда мы спим лишены – особенно хронически – наш мозг начинает функционировать как вялый оператор коммутатора, делая медленные и неправильные связи, и все чаще откладывает наши мысли и слова. Построение здоровья мозга – это долгосрочные инвестиции, которые выплачивают дивиденды, и никогда не поздно начать. Следите за подробностями в будущих публикациях!

Эти советы работали для многих моих клиентов на протяжении многих лет, и они работают для меня тоже! Прокомментируйте ниже, чтобы поделиться своим опытом с этими или любыми другими стратегиями поиска слов, которые вы нашли полезными!

Copyright 2016 Мишель Браун