Четыре уровня светлых сновидений

Источник: Wikimedia commons

Вдохновленный этим сообщением и последующим обсуждением в Facebook, я снова начал думать о философии осознанного сновидения. Как я уже упоминал ранее, я несколько лет занимаюсь осознанными сновидениями. Есть, по крайней мере, четыре уровня ясных сновидений:

1. Знать, что вы мечтаете
2. Способность контролировать свои собственные действия мечты по-разному
3. Возможность управлять окрестностями своей мечты
4. Способность манипулировать действиями мечты других людей в ваших мечтах

Раньше я был убежден, что мечтать о том, что вы знаете, что вы мечтаете, хватит, зная, что вы мечтаете. «Мне приснилось, что« явно не является фактическим оператором. Если мне снится, что мои кошки могут летать, это не значит, что мои кошки могут летать. Однако я думал, что «я мечтаю, чтобы я знал, что я мечтаю», был особым случаем. «Мне снится, что я знаю, что я мечтаю», – подумал я, поверив, что знаю, что я мечтаю.

Однако это неверно. Однажды ночью мне снилось, что я знал, что мне снится, но когда я проснулся, было ясно, что моя мечта не была ясной (это был даже не первый уровень ясного сна). Я не сознательно присутствовал во сне настолько, что мог бы провести линию между мечтой и реальностью. Фактически, я проснулся во сне, чтобы больше мечтать, прежде чем проснуться в реальной жизни.

• Простая методика определения того, что кто-то лежит
• Поиск благодарности в ошибках
• 5 вещей, которые обычно говорят, когда они лежат
• Что Звёздные войны преподают нам о здоровье
• Получил Тики? Экологические корректировки могут помочь

Как отмечается в вышеупомянутой статье, существуют различия в активности во фронтальных областях мозга между обычными мечтателями и ясными мечтателями. Люцические мечтатели используют свой сознательный центр управления в префронтальной коре, а остальная часть мозга находится в состоянии, подобном сновидению. Другими словами, в ярком сне, ваш центр контроля мозга бодрствует, пока остальная часть мозга спит.

Хотя мечтать о том, что вы знаете, что вы мечтаете, недостаточно для того, чтобы знать, что вы мечтаете, методы, которые я упомянул ранее, могут тем не менее облегчить проникновение в ясное состояние сна. Во-первых, не все вещи ведут себя точно так же, как в реальной жизни, так и в мечтах. Часы и часы ведут себя нерегулярно во сне. Чтение предложения дважды приводит к разным результатам во сне, но не в реальной жизни. И так далее. Во-вторых, информация о нашей мечте часто повторяет события, которые произошли накануне.

Таким образом, один метод, который вы можете использовать, чтобы проникнуть в состояние ясного сновидения, – это много подумать о методе ясного сновидения в течение дня. Если вам повезет, объекты, о которых вы думали до начала сна, появятся в ваших мечтах, и это позволит вам проверить, снились ли вы.

• Это то, почему вы хотели кофе и пончики Это утро
• Как приготовить ужин поможет вам оправиться от тяжелого дня
• 5 способов взломать ваши кошмары
• Будьте взволнованы, что многие из нас больше обеспокоены
• Мы все данные командира, теперь

Вы на самом деле не являетесь ясным мечтом, потому что вы смотрите на свои часы во сне, чтобы проверить, сон ли вы ясны. Но когда вам удается заметить, что ваши часы не показывают правильное время или что вы не можете прочитать одно и то же предложение дважды, И вы заключаете, что вы мечтаете, это обычно, когда вы вошли в ясное состояние сна.

Теперь трюк – это взять на себя контроль над действиями вашей мечты. Мне удалось несколько раз взять под контроль. Но то, что я хотел сделать, было не всегда возможным. Скажи, что я хотел поговорить с Крипке. Я не всегда мог найти Крипке во сне. Таким образом, беседа с ним стала невозможной. Или я нашел его, но не мог заставить его поговорить со мной. Я смог сделать именно то, что хотел только один или два раза. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь этому процессу. Если вы хотите, чтобы некоторые люди присутствовали во сне, это помогает много думать о них перед сном. Это также помогает вообразить деятельность, которую вы хотели бы заняться, прежде чем ложиться спать. Это сделает его более вероятным, что ваш мозг создаст материал для сновидений, чтобы вы могли взаимодействовать, как хотите.

Подробнее об этих случаях можно найти в нашей новой книге «Суперчеловеческий ум: освободите гений в своем мозгу», пресс-конференцию Хадсона, «Отпечаток случайного дома пингвинов», август 2015 года. Доступен на Amazon, BAM, Barnes & Noble и IndieBound