Уверенность глазами эксперта по психологии богатства

Почему для нее важна упругость, ее практика и ее клиенты.

«В трех словах я могу подвести итог всему, что я узнал о жизни: это продолжается».
-Роберт Мороз

Мы все слышали высказывание «жизнь продолжается», и независимо от того, использовали мы ее осмысленно, возможно, в нашей жизни были моменты, когда эта идея помогла нам преодолеть что-то сложное. Устойчивость – это характерная черта, которая нам нужна в разных точках нашей жизни, чтобы охватить жизненные проблемы и выйти на другую сторону здоровой и, предпочтительно, сильнее.

Источник: Pexels

• Модели Face Routine Exploitation, проблемы психического здоровья
• Вы тайно боретесь с расстройством пищевого поведения?
• Массовая стрельба и миф о насильственном ментальном заболевании
• Беспокоитесь о диете вашего ребенка? Ты не один
• Связь между эмоциональным предотвращением и расстройствами пищевого поведения

Имея это в виду, я брал интервью у нескольких коллег и друзей с разным опытом, чтобы добиться их устойчивости и его значения. На этой неделе я поговорил с экспертом по психологии богатства и автором Кэтлин Бернс Кингсбери, чтобы узнать, почему для нее важна упругость, ее практика и ее клиенты. У нее есть уникальное занятие по этому вопросу, поговорив с сотнями клиентов, которые в какой-то момент нуждались в этом особом признаке.

Что такое устойчивость?
Устойчивость – это способность эмоционально восстанавливаться после личного или профессионального набора. В идеале вы узнаете что-то из этого опыта.

От куда это?
Я считаю, что люди, которые устойчивы, часто рождаются с этой чертой. Однако я считаю, что это умение, которое можно развивать и укреплять с течением времени.

• Анорексия и Булимикс Аноним: Смысл?
• Расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли
• Вы не заслуживаете этого пирога – и вы этого не заслуживаете
• Старые, более умные и более творческие
• Как мы можем держать подростков от убийства?

Проработав терапевтом почти 15 лет, я наблюдал много семей, где двое детей испытали одну и ту же семейную травму или дисфункцию по-разному. Ребенок, который был более упругим, мог действовать и двигаться к взрослой жизни более плавным образом; тогда как ребенок, который был менее устойчив, застрял бы в процессе развития – в конечном итоге, нуждался бы в моих услугах. Интересная часть заключается в том, что если человек занимается терапией и способен изучать новые навыки преодоления, они могут стать более устойчивыми.

Почему это важно?
Жизнь сложна, и способность быть устойчивой помогает людям достичь большей удовлетворенности во время их жизни, и профессионально, я думаю, что это помогает им достичь большего в деловом мире. Те, кто не такой устойчивый, склонны обращаться к нездоровым механизмам преодоления, таким как наркотики, алкоголь, расстройства питания, трудоголики и т. Д., Которые используются как попытка почувствовать себя лучше, но на самом деле заставляют их чувствовать себя хуже. Часть восстановления от любой из этих проблем связана с созданием способности клиента учиться и расти от вызовов; и быстро оправиться.

Я также думаю о лучших спортсменах и о том, как те, кто попадают в число своих новичков в своем спорте (Линдси Вонн, Венера и Серена Уильямс, Том Брэди и т. Д.), Могут испытать неудачу и быстро вернуться назад – иногда в течение нескольких минут или секунд. Они не слишком сосредотачиваются на ошибке, но вместо этого быстро учатся, настраиваются и продвигаются вперед.

Как человек, которому лично приходилось работать над этим в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов, способность делать это так быстро увлекательна для меня. Я гораздо более способна быстро отскочить назад, когда дело доходит до моего дела, но все же время от времени борется за то, чтобы двигаться вперед так же быстро в моей личной жизни. Как я уже говорил, я работаю!

Как мы создаем устойчивость?
Это большой вопрос и тот, о котором я много не думал. Мои инстинкты говорят мне, что упругость – это роль, моделируемая родителями, когда ребенок растет. Как родители справляются с неудачами, от спотыкания и падений, когда вы учитесь ходить, чтобы вы убили своего подростка или не сдавали экзамен в колледже, могут помочь ребенку научиться быть стойким. Коучинг молодых людей, чтобы учиться на своих ошибках или признавать, что жизнь испорчена, – это дар, который могут дать родители. Но многие родители борются с желанием защитить своих детей или являются перфекционистами, которые не очень устойчивы сами, и им нелегко обеспечить этот коучинг своим детям.

Спорт отлично подходит для молодых людей, чтобы узнать эти навыки устойчивости. И как взрослые, бизнес-коучинг, коучинг и терапия жизни могут помочь чрезвычайно. Учиться наращивать способность чувствовать чувства, а затем двигаться вперед, а не оставаться застрявшими в опыте, часто является основой этих дисциплин. Хотя я не думал об этом как о повышении сопротивляемости, когда я консультировал женщин, у которых была анорексия, булимия и компульсивные проблемы с перееданием, на самом деле это было связано с наращиванием их способности идентифицировать и терпеть чувства; понимание того, что недостаток – это нормально, а часть человека. Я бы научил их, как не только выживать в трудных ситуациях, но и процветать, переживая опыт.

Как мы можем повысить нашу осведомленность и способность?
Осознание является ключевым. Когда я разговаривал с друзьями (или в прошлом с клиентами) о том, как они процветали в семейной системе, которая была очень неблагополучной, то, что они всегда говорят, «рано, я знал, что что-то не так, и мне пришлось потратить свое время, а затем выйти . Это раннее осознание того, что их семейная система не была здоровой пар с их способностью не персонализировать ее (другими словами, говоря «это моя ошибка, и мне нужно ее исправить»), они позволили им здорово отключиться. Это самые устойчивые люди, которых я знаю. Если у вас не было такого осознания, вы можете развить его во взрослую жизнь через саморефлексию, коучинг, терапию и многое другое.

Когда дело доходит до работы с консультантами, моя миссия – помочь им быть более уверенными в себе, чтобы улучшить обслуживание своих клиентов. В процессе они также увеличивают свою способность отскакивать назад, когда встреча идет не так, как планировалось. Он берет на себя обязательство заглядывать внутрь, учиться на опыте с другими людьми и осознавать, что есть и что не находится под вашим контролем.

По вашему опыту, женщины, как правило, более эластичны, чем мужчины?
Теперь это загруженный вопрос! Я не знаю, что говорит исследование, но по моему опыту устойчивость не обязательно связана с полом человека. Я действительно верю, что у женщин в среднем есть более широкая система поддержки, которую они могут призывать, когда что-то идет не так в их жизни (особенно, когда они приближаются к среднему возрасту – по сравнению с мужчинами), и это может способствовать их способности в конечном итоге процветать после эмоциональное настроение, такое как смерть супруга. Но я также знаю, что женщины социализируются и крепко привязаны к отношениям – порой к вине. Поэтому многие женщины борются по-другому, чем мужчины, когда они пытаются оправиться от личных или профессиональных отношений, находящихся в движении.

Жизнь может быть красивой, но она не идеальна (и не должна). С сильным чувством собственного достоинства и растущими усилиями для повышения нашей устойчивости мы будем продолжать вести довольный и насыщенный путь жизни; положительно влияя на самих себя и окружающих нас.