Связь между эмоциональным предотвращением и расстройствами пищевого поведения

Часть восстановления – это научиться позволять себе чувствовать себя

Источник: Pixabay

«Похоже, я действительно испытываю свои чувства, теперь, когда я больше не боюсь и не очищаю свои эмоции», – поделился мой клиент с выздоровлением от булимии.

Считается, что расстройства пищевого поведения обусловлены сочетанием факторов, в том числе генетических, темпераментных и экологических факторов.

• Анорексия и Булимикс Аноним: Смысл?
• Расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли
• Вы не заслуживаете этого пирога – и вы этого не заслуживаете
• Старые, более умные и более творческие
• Как мы можем держать подростков от убийства?

Тем не менее, одна вещь, с которой сталкиваются почти все мои клиенты с расстройствами пищевого поведения, – это трудность в выражении, обработке и решении своих эмоций.

Эмоциональное предотвращение и расстройства пищевого поведения

Эмоциональное избегание описывается как действия, направленные на то, чтобы предотвратить эмоциональный отклик, например, страх, гнев или печаль.

• Диетические демоны и поиск «чистого» питания
• 5 причин расстройства пищевого поведения могут вспыхнуть в летние месяцы
• Возможно восстановление: интервью с Ханной Куйпер
• Нарушения пищевого поведения и убеждения, основанные на позоре
• Является ли самоубийство эгоистичным?

Люди, борющиеся с расстройствами пищевого поведения, часто обращаются к своим поведением в отношении расстройства пищевого поведения в бессознательном усилии, чтобы попытаться помочь себе «чувствовать себя лучше» и справиться со сложными эмоциями или жизненными обстоятельствами.

Например, для многих людей, борющихся с анорексией, их реакция, когда дело доходит до преодоления чувства тревоги, печали или одиночества, заключается в ограничении их питания. Это может дать им ложное чувство «контроля» и особой. Для людей с булимией, bingeing и очистка обеспечивает им мгновенное чувство комфорта, «контроля» или облегчения. Для людей, борющихся с выпивкой, еда часто ощущается как «побег», успокаивающий, успокаивающий или способ оцепенения.

Реальность заключается в том, что поведение расстройства пищевого поведения часто обеспечивает кратковременное облегчение или удовлетворение, а также долгосрочные чувства повышенной депрессии, одиночества и нищеты.

Позвольте себе почувствовать

Лечение расстройства пищевого поведения включает в себя множество инструментов и стратегий, помогающих клиентам восстановить свою жизнь. Однако один важный элемент помогает им научиться идентифицировать, обрабатывать и справляться со своими эмоциями способами, которые соответствуют их жизненным ценностям.

Я часто говорю клиентам, что пытается подавить наши эмоции, вроде как пытаться держать пляжный мяч под водой. Это требует больших усилий, и в конечном итоге пляжный мяч взлетит над водой с силой.

Как культуру, нас часто не учат выражать свои эмоции. Важно делиться с клиентами тем, что поведение их расстройства пищевого поведения часто справляется с стратегиями, которые они используют для «успокоения себя». Такое поведение, возможно, помогло им преодолеть трудные и травматические моменты, однако они также больше не обслуживают их.

При лечении и поддержке люди с расстройствами пищевого поведения могут научиться исцелять свои отношения с самим собой, пищей и их телами.

Они также могут научиться выражать и обрабатывать свои эмоции, не испытывая постоянного напряжения, пытаясь подавить или убежать от своих чувств. Часть жизни значимой жизни способна испытать все свои эмоции, приятные и неприятные.

Одна из великих привилегий в выполнении этой работы – это возможность увидеть, как свет возвращается в чьи-то глаза, чтобы они исследовали свои истинные страсти и интересы, поскольку их пространство мозга больше не управлялось мыслями о еде и их теле. Полное восстановление и жизнь в соответствии с вашими истинными ценностями вполне возможны.

Дженнифер Роллин, MSW, LCSW-C: является терапией расстройства пищевого поведения в частной практике в Роквилле, штат Мэриленд. Дженнифер специализируется на помощи подросткам и взрослым, борющимся с анорексией, расстройством пищевого поведения и булимии, а также проблемами с изображением тела. Дженнифер проводит терапию расстройства пищевого поведения в Роквилле, штат Мэриленд, легко доступна для людей в Потомаке, Северном Потомаке, Бетесде, Олни, Джермантауне и Вашингтоне. Соединитесь с Дженнифер через ее веб-сайт: www.jenniferrollin.com