Рельеф для больных раком с бессонницей

Борьба с раком – трудная работа. Мало того, что болезнь сказывается на больном теле, но современные методы лечения часто включают побочные эффекты, которые могут сделать исцеление еще более сложным . Среди этих побочных эффектов – бессонница.

Я вижу, что многие пациенты, которые прошли лечение от рака, остались только с хронической бессонницей . Фактически, до одной трети всех больных раком развиваются проблемы со сном во время лечения, которые затем могут сохраняться в течение многих лет после этого – даже после того, как рак перешел в ремиссию. К сожалению, бессонница также не входит в ремиссию. Бессонница берет на себя жизнь этих пациентов по многим причинам, включая стресс, вызванный их болезнью, и изменения в регулярных режимах сна, вызванные их лечением.

Но есть надежда. В рамках исследовательской программы, основанной в Альберте, Канада, проводится новое исследование , чтобы помочь таким пациентам получить контроль, который они так хотят от своей жизни. Это называется I-CAN Sleep (сокращение для индивидуумов с бессонницей и CANcer), и это первое канадское исследование для оценки методов улучшения сна, специально предназначенных для больных раком и выживших .

Почему это необходимо? Ну, рассмотрим следующее:

• Проблемы со сном в транспортной отрасли
• Помогает ли психотерапия пожилым людям?
• Сила Nap
• Вы страдаете от усталости сострадания?
• Высказывание «Нет» со стилем

• Бессонница очень редко уходит сама по себе, когда она становится хронической. Обычно требуется какое-то вмешательство.
• Седативные средства не являются жизнеспособным долгосрочным решением, потому что сон становится зависимым от лекарств. Кроме того, кто хочет полагаться на седативные средства на всю оставшуюся жизнь?
• Недостаточный сон может отрицательно повлиять на настроение и болевой порог человека, усугубить трудности лечения рака и создать человека для жизни с высоким риском для других проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания , ожирение и диабет .

В сущности этого исследования рассматриваются две области, связанные со сном:

1. как тело может ослабить ум ; а также
2. как ум может расслаблять тело .

Я предполагаю, что исследование покажет, что методы, которые я поддерживал в течение многих лет, полезны . В конце концов, они суть сущность медицины сна с умом и телом. Примеры включают:

• Создание идеальной установки для сна, которая влечет за собой спокойную, беспорядочную и прохладную спальню.
• Принимая время, чтобы расслабиться перед сном и «отключить питание», чтобы разум и тело готовились ко сну и на самом деле ожидали, что сон станет неизбежным. Это может охватывать любое количество таких умственных упражнений, как визуализация, легкая йога, медитация и глубокое дыхание.
• Избегайте стимуляторов , от электроники и кофеина до страниц триллеров и работы в ночное время.
• Изучение того, как привлечь ум, когда ваша голова попадает на подушку, чтобы успокоить тело, чтобы спать естественным образом . Опять же, это может включать в себя определенные методы сна, которые учат организм проникать в глубоко успокаивающее и улучшающее сон состояние.

Обратите внимание, что все эти стратегии являются неинвазивными, без лекарств и бесплатными . Что-то, что обычно нельзя сказать обо всех тех изнурительных неделях и месяцах, когда вы обращаетесь к болезни, столь же страшной и тяжелой, как рак с традиционной медициной.

• 3 «Невидимые» риски, связанные с депрессией подростков
• Снизите кровяное давление, получив больше сна
• Диагноз … Развод?
• Братство в эпоху Facebook
• Умирающий для сна

Я также рискнул бы догадаться, что те пациенты, которые могут успешно восстановить спокойную ночь, получат больше, чем хороший сон. Они захватят больше здоровья. Больше жизненности и энергии. И определенно больше жизни.

Чтобы узнать больше о программе I-CAN Sleep, звоните 1-877-SLEEP40.

Сладкие Мечты,

Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com