3 «Невидимые» риски, связанные с депрессией подростков

Подростки с триадой с низкой физической активностью, высоким уровнем использования средств массовой информации и сокращением сна составляют группу «невидимого риска», которая демонстрирует высокую распространенность депрессии и психических симптомов. Результаты этого нового международного исследования, проведенного исследователями в Karolinska Institutet, опубликованы в выпуске « World Psychiatry» за февраль 2014 года.

Для исследования более 12 000 подростков (14-16 лет) в одиннадцати европейских странах ответили на вопросники, наметив различные рискованные поведения и их связь с психическими симптомами. По словам исследователей, «почти 30 процентов подростков, сгруппированных в« невидимой »группе, показали высокий уровень психопатологических симптомов».

В то время как «высокие» группы риска традиционно легко идентифицируются на основе поведенческих проблем или употребления алкоголя и наркотиков, родители и учителя часто не знают, что подростки в «невидимой» группе риска подвергаются риску, по словам Владимира Карли, в Национальном центре для исследования самоубийств и профилактики психического заболевания (NASP) в Karolinska Institutet, первый автор исследования.

Статистический анализ результатов выявил три группы риска среди подростков. Лица, достигшие максимума по всем проверенным рискованным поведениям, сгруппированы в группу «высокого риска» (13% подростков). Группа с низким уровнем риска (58%) состояла из респондентов, у которых не было или было очень низкая частота рискованного поведения.

• Что ваш подросток хочет вас знать, но не скажет вам
• Раннее развитие эмпатии предотвращает зависимость?
• Плодородная земля для наркомании
• Двойные стандарты в практике знакомств
• Может ли общая помощь для здоровья помочь победить страх?

В результате неожиданного обнаружения была идентифицирована третья группа, которую исследователи обозначили как группу «невидимого риска». Молодежь в этой группе характеризовалась сочетанием: высокого использования средств массовой информации, малоподвижного поведения и сокращения сна. Такое поведение обычно не связано с проблемами психического здоровья со стороны наблюдателей, таких как учителя и родители. Удивительно, но подростки в «невидимой» группе риска имели сходную распространенность суицидальных мыслей, беспокойства, подпороговой депрессии и большой депрессии как «высокой» группы риска.

Исследование впервые оценивает общую распространенность более широкого спектра рискованного поведения и образа жизни и их связь с проблемами психического здоровья среди европейских подростков. Результаты показывают, что и рискованное поведение, и психопатология относительно распространены в этой популяции.

Невидимое рискованное поведение, такое как использование тяжелых носителей, отсутствие физической активности и снижение сна, могут стать привычными. Со временем депрессивные симптомы, вызванные этими вариантами образа жизни, могут потенциально вызвать снежок, ведущий к психопатологии. Ранняя идентификация и вмешательства могут помешать этим трем «невидимым рискам» привести к эмоциональным психическим симптомам, таким как депрессия, беспокойство и мысли о самоубийстве.

• Психоделики 2.0 и Тень шестидесятых
• Советы по взаимоотношениям: хорошее, плохое и уродливое
• Почему зеркало может заставить вас вести себя лучше
• Тенденции США, новые наркоманы – некоторые бумеры, делающие это как 1969 год
• День благодарения: много преимуществ и один недостаток

Отсутствие сна может вызвать генетический риск для депрессивных симптомов

Два других недавних исследования взрослых близнецов и подростков нашли связь между продолжительностью сна и депрессией. Новое исследование 1788 близнецов является первым, кто продемонстрировал взаимодействие между генами и окружающей средой между обычной продолжительностью сна и депрессивными симптомами. Другое исследование, состоящее из 4 175 пациентов в возрасте от 11 до 17 лет, является первым документом, отражающим взаимные последствия для большой депрессии и короткой продолжительности сна среди подростков.

В исследовании под названием «Продолжительность сна и депрессивные симптомы: взаимодействие между генами и окружающей средой» взрослых близнецов и обследование на уровне подростков подростков сообщалось о связях между продолжительностью сна и депрессией. Выводы опубликованы в номере журнала Sleep Sleep 1 февраля 2014 года.

Главный исследователь исследования, доктор Натаниэль Уотсон, адъюнкт-профессор неврологии и содиректор Университета Вашингтонского медицинского центра сна в Сиэтле, заключает, что оптимизирующий сон может быть одним из способов максимизации эффективности лечения депрессии, такой как психотерапия.

Другое исследование, состоящее из 4 175 пациентов в возрасте от 11 до 17 лет, является первым документом, отражающим взаимные эффекты для значительной депрессии и короткой продолжительности сна среди подростков с использованием перспективных данных. Результаты показывают, что спящий шесть часов или меньше за ночь увеличивает риск серьезной депрессии. Это создает двойной удар, потому что сама депрессия увеличивает риск бессонницы среди подростков.

«Эти результаты важны, потому что они предполагают, что лишение сна может быть предвестником тяжелой депрессии у подростков, возникающей перед другими симптомами большой депрессии и дополнительных расстройств настроения», – сказал главный исследователь доктор Роберт Робертс, профессор поведенческих наук в Школа общественного здравоохранения в Научном центре здоровья Университета Техаса. Робертс рекомендует: «Вопросы о нарушении сна и часах сна должны быть частью истории болезни подростков, чтобы установить риск».

«Здоровый сон – это необходимость физического, умственного и эмоционального благополучия», – сказала президент Американской академии медицины сна доктор д-р М. Сафван Бадр. «Это новое исследование подчеркивает, что мы можем сделать инвестиции в наше здоровье, установив приоритет сна».

Вывод: статистика депрессии вызывает тревогу

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что около девяти процентов взрослых в США отвечают критериям текущей депрессии, в том числе четыре процента с большой депрессией. Национальный институт психического здоровья сообщает, что депрессивные расстройства в какой-то момент жизни затронули примерно 11 процентов подростков из США, а три процента испытали серьезное изнурительное депрессивное расстройство.

Ясно, что нет легких ответов для борьбы с депрессией. В недавнем блоге « Психология сегодня» под названием «Революционные идеи о науке депрессии» я дал интервью Джонатану Роттенбергу о его новой книге «Глубины », в которой содержится ценная информация о способах помочь людям выйти из депрессии.

Один из наблюдений Роттенберга заключается в том, что ранние улучшения от депрессии стремятся «сделать правильные вещи» как можно раньше. К ним относятся: оставаясь физически активными, оставаться социально связанными, получать достаточный сон, сокращать время на экране, питаться питательными продуктами и достигать небольших ежедневных целей.

Если вы хотите прочитать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями в моей психологии сегодня :

• «Почему такой мотив мозга настолько уязвим?»
• «Два простых способа помочь детям лучше спать»
• «Еще один аргумент в пользу отключения телевизора»
• «Сон усиливает здоровое взаимодействие с мозгом»
• «Утечка мозгов бездействия»
• «Нейрохимикаты счастья»
• «Революционные идеи о науке депрессии»

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .