Согласно Джессике Хантер, Psy.D., «Интуиция – это чувство, чувство или физиологический сигнал в теле, который может или не может быть связан с чем-то, что мы понимаем сознательно». Охотник относится к беспокойству как «чувство беспокойства, нервозности , или беспокойство, как правило, о неминуемом событии или что-то с неопределенным результатом ».
С шестилетнего возраста меня называли чувствительным. В детстве я не полностью понимал, что это значит, но я понял, что это отделило меня от других детей. Это было, когда я впервые начал испытывать беспокойство. Сначала это было главным образом на основе тела. Например, я обнаружил, что испытываю гиперчувствительность к ощущениям в своем теле. Я почувствовал желчь в животе, когда он пробрался в мой пищевод. Рефлюкс был одним из самых ранних симптомов тревоги, которые я помню; за ним последовали гоночные сердца, потные ладони и чувство, что я могу упасть в обморок в любое время.
Я испытал как тревогу, так и интуицию глубоко связанным образом. Я считаю, что тревога и интуиция глубоко связаны друг с другом.
Хуже того, в средней школе начался еще один симптом беспокойства – добавить к мучительным физиологическим факторам. Ощущение интуиции стало краеугольным камнем для общения с моими сверстниками. Были плюсы и минусы этого новообретенного «умения», связанного с беспокойством. Моя интуиция помогла мне и причинила мне боль. Я мог читать людей до моего собственного психологического истощения, которое часто заставляло меня привилегировать чувства других людей над моими, а также укреплять дружбу с женщинами. Когда я был рядом с определенными девушками, я почувствовал сильное беспокойство. Мое сердце трепетало и гонимые мысли наполнили меня. Несмотря на то, что мне было неудобно, я использовал эти сигналы, чтобы посмотреть на динамику между нами. В молодом возрасте я смог понять вещи, которые, возможно, мне не удалось. Если бы не мое беспокойство, я, возможно, был бы более спокойным, но я, возможно, оставался в темноте дольше, когда речь шла о подвигах подростковой дружбы. Тревога похожа на дымовую сигнализацию, которая уходит в моем теле. (есть ли четкое различие между интуицией и беспокойством по определению?) Это явный сигнал, что что-то «неправильно» и нуждается в немедленном рассмотрении. Он может также пропускать и предупреждать меня, даже если на самом деле все не происходит. Мне пришлось пробираться сквозь этот беспорядок, пытаясь разобрать, что именно и в конечном итоге узнает, как лучше всего преодолевать физиологические и психологические сложности, сопровождающие тревожное расстройство. Тревога, я нашел, является и благословением, и проклятием. Хотелось бы, чтобы я прожил свою жизнь без страха, я благодарен за некоторые неожиданные уроки, которые пришли вместе с ней. Я узнал, что, хотя я отчаянно хотел контролировать свою реальность, я мог контролировать свои собственные действия. У меня не было возможности изменить других или будущее событий в моей жизни. Беспокойство побудило меня попытаться сделать обе эти вещи.
На протяжении многих лет мое беспокойство не лечилось. В зрелый шестилетний период я, конечно, не мог понять все чувства, все страхи, всю путаницу. У меня не было языка для этих вещей. Еще нет.
В старшей школе я, наконец, лучше понял мои симптомы и все вместе. Тревожное расстройство действительно; который требовал лечения, чтобы я мог иметь более плавную и более продуктивную жизнь.
Мое первое введение в лечение было CBT. Когнитивная терапия поведения учит людей с тревогой, как справляться с их подавляющими мыслительными процессами. Этот терапевтический способ побуждает пациентов подвергать сомнению их «негативные мысли», используя помощь когнитивных искажений.
CBT помог мне справиться с моим беспокойством и депрессией. Хотя я обнаружил некоторые аспекты этой проблемы терапии как чувствительный и интуитивный человек. Одна из вещей, которую CBT учит вам, заключается в том, что лучше избегать так называемого «чтения разума». Теория этого когнитивного искажения заключается в том, что мы не можем знать, что происходит в сознании человека, не спрашивая напрямую человека. Было много раз, что я предположил, что мой знакомый разозлился на меня, и в некоторых из этих случаев я ошибался. Тем не менее, были времена, когда я думал, что мой друг был расстроен, потому что я чувствовал это интуитивно, и я был абсолютно прав.
Искажение чтения ума препятствует людям с тревогой использовать их глубокую интуицию. Тревога может помочь человеку понять, что кто-то действует нетипично. Тревожный человек может быстрее осознать, чем не беспокоится, что они разозлили своего друга. Однако, согласно CBT, они должны игнорировать их интуитивный смысл и записывать это как чтение ума. Я думаю, что это пренебрежение «сверхспособностью», вызванной беспокойством.
Автор самопомощи Гейб Берман, который был одобрен Дипаком Чопра, говорит: «Интуитивные люди более склонны чувствовать беспокойство, потому что они настолько чувствительны». Берман идентифицирует себя как интуитивно понятный, так и чувствительный. Он впервые испытал тревогу после 40 лет, и, несмотря на его тревожное состояние, он все еще чувствовал, что чувствуют другие люди. Чувство высокого уровня беспокойства не повлияло на его эмпатию. У Бермана был опыт общения с людьми, которые страдают от беспокойства, как писатель книг по самопомощи, кто-то, кто учит людей «побеждать войну своим умом», он говорит: «Люди, с которыми я обращаюсь к тем, у кого проблемы с беспокойством, почти всегда более интуитивны, чем другие люди. Они больше соприкасаются со своими чувствами, что заставляет их больше общаться с эмоциями других людей ».
Тревога и интуиция переплетаются таким образом, что люди часто не понимают. Чувствительные интуитивные люди настроены на эмоции других. Важно понимать, что, когда вы испытываете беспокойство, это не всегда плохо. Тревога является сигналом о том, что что-то есть неизбежная опасность, и это может помочь вам в дальнейшем вашем эмоциональном росте, а также помочь другим. На протяжении всей моей жизни меня вызывало беспокойство, но я научился использовать его в качестве своего секретного оружия. Теперь я знаю, что мое беспокойство – это моя сверхдержава, которая помогает мне помогать другим.
