Социальные медиа: «Как» Это или нет

Это маленький мир после всех

Кажется, в одночасье социальные сети повсюду. Facebook имеет почти один миллиард активных пользователей, преданные Twitter щебняют 175 миллионов твитов в день, и более новые социальные сети, такие как Instagram, Google+ и Pinterest, горят по пятам больших двух, получая почву почти ежедневно. И это не просто американский феномен, так как Weibo (китайская версия Twitter) насчитывает более 300 миллионов пользователей. [Ii] Решительно оптимистичный момент здесь заключается в том, что это добавляет к полной публикации лотереи, чириканье, пиннинг, дружеские отношения, комментируя и просто заботясь о том, что другие люди думают, чувствуют и делают. Сегодняшнее общество – это не столько деревня, сколько всемирное, социально занятое племя.

Несмотря на ворчание многих детей-бумеров, которые тщетно сидят и ждут кого-то, кто-либо, чтобы посмотреть на свой смартфон, чтобы сделать реальный зрительный контакт, эта глобальная мгновенная взаимосвязь во многом является величайшей с тех пор, как нарезанный хлеб – по крайней мере без глютена. Сегодня люди во всем мире могут взаимодействовать со все более широкими и разнообразными группами людей, чем когда-либо прежде. Открываются умы, расширяются горизонты, дружеские отношения и романтические отношения формируются не только через социальные сети, веб-камеры, текстовые сообщения и т. П. Лучше всего, уже существовавшие дружеские отношения и удаленные семейные связи, которые могли исчезнуть всего несколько лет назад (когда физическое расстояние препятствовало содержательному персональному контакту) теперь продолжаются и растут.

Возможно, некоторые читатели помнят когда-то вездесущую наклейку с наклейками 1980-х годов, которая читала « Один мир», «Один человек» . В то время эти хиппи-подобные слова казались прекрасной идеей, хотя и желательным. Но в сегодняшнем все более взаимосвязанном мире One World One People является де-факто реальностью для тех, кто хочет присоединиться. Социальные медиа и другие формы цифровой технологии поощряют обмен информацией, идеями и опытом в режиме реального времени. Расстояние и время были уменьшены непосредственностью наших связей. Мы подружимся, празднуем, и мы сочувствуем. И, честно говоря, все это очень здорово.

• Травматические события и детский сон
• 5 советов для городских дзен
• Бэби-бумеры живут дольше, чем когда-либо
• Возьмите эту работу и …
• Вы саботируете свой успех?

Кроме того, когда это не так.

Реальность против виртуальной реальности

У меня есть друг, который любит меня переписывать. Самое забавное, что он говорит свои текстовые сообщения в своем iPhone, использует приложение, которое переводит его голос в текст, а затем посылает мне часто искаженные результаты. Я не могу не задаться вопросом: не будет ли это быстрее, проще и менее запутанным, если он просто позвонит мне? Когда я в шутку спросил его об этом несколько дней назад, он вежливо улыбнулся и сказал: «О, да ладно. Вы, все люди, знаете, почему так много людей, вместо того, чтобы звонить ». И он прав; Я знаю. Текстовое сообщение позволяет отправителю контролировать природу и степень взаимодействия. Когда мой друг отправляет мне текст, спрашивающий, хочу ли я встретиться с ним на обед, он знает, что его не затянут в длинный разговор о том, что происходит в моей жизни. Так или иначе, пока мы не встретимся на обед.

• Клиника, вложенная в вашу личность
• Позор о ваших взглядах?
• Вентилировать или не всасывать
• Разве девочки-подростки падают из-за «опускания» слишком сильно?
• Жизнь с пистолетом

Социальные медиа-взаимодействия схожи. Пользователь контролирует, что он или она публикует, а также кто видит (через настройки конфиденциальности). Другие пользователи контролируют то, что они читают, просматривают и говорят (или не говорят) в ответ. И обе стороны уравнения выполняют эти задачи на своей территории и в таймфрейме. Это немного похоже на сексуальную встречу, не связанную ничем, – входите, уходите, выходите и продолжайте свой день – кроме без секса (обычно).

Таким образом, вопрос в миллион долларов здесь: Являются ли цифровые связи значимыми и важными так же, как и взаимодействия с реальным миром? Другими словами, это онлайн-связь с кем-то на полпути во всем мире как вознаграждение и возвышение как живое, в-плоти отношение? Значит ли это, когда Facebook напоминает своим друзьям о вашем дне рождения, как это происходит, когда кто-то действительно помнит ваш день рождения? И т.п.

Давайте рассмотрим. Вообще говоря, здоровые, успешные отношения всех полос связаны:

• Уважение, проявленное проявлением активного интереса к другим, сочувствие к их вызовам и отстаивание их успехов
• Предлагая поддержку и предоставляя помощь, когда это необходимо, давая советы, когда их спрашивают, и предоставляя неожиданные проявления доброты
• Физическая привязанность, проявленная такими действиями, как обнимание, поцелуи и обнимание
• Время, затрачиваемое на развитие нашей связи с теми, кого мы заботимся
• Оценка, подтверждение и признание того, кто другой человек, и что он или она приносит к столу

По крайней мере, в некоторых из этих областей социальные медиа, веб-камеры, текстовые сообщения и т. П. Появляются. Например, нет эквивалента виртуального мира (пока) для теплоты поддержки. (Сидите крепко, однако, это идет!) Еще сложнее, хотя и не невозможно, быть полностью эмпатическим доверенным лицом и консультантом в Интернете, поскольку цифровое взаимодействие не имеет полного спектра отзывов, которые возникают в физическом присутствии другого человека.

Наркомания, беспокойство и плохое поведение

Мы слышим много разговоров о некоторых форм наркомании гонят через Интернет – все, от порно пристрастия к игромании к покупкам пристрастия к видео игровой зависимости только о чем-нибудь еще вы можете думать о – и мы слышим об этом, потому что это на самом деле происходит. Даже, казалось бы, доброкачественные сайты социальных сетей, такие как Facebook, могут стать проблематичными для тех, кто предрасположен к компульсивному, импульсивному и привыкающему поведению. Фактически, самоидентифицированные люди, занимающиеся сексом и отношениями, все чаще описывают сайты социальных сетей в качестве основного места для «потери себя» в навязчивом, эскапистском поиске сексуальной или романтической интенсивности.

Есть и другие проблемы. Главным из них является тот факт, что пользователи социальных сетей иногда привязывают свое чувство собственного достоинства к числу друзей Facebook и / или подписчиков Twitter, которые у них есть в любой день. Для некоторых, потеря друзей Facebook – даже если они никогда не встречали этого человека в реальной жизни – может быть настолько же разрушительным, как потерять реального друга. Лица, которые уже страдают от изоляции, депрессии или тревоги, особенно уязвимы для капризов социальных сетей; их условия можно легко усугубить из-за непринужденной безличности онлайн-взаимодействия. И, давайте посмотрим правде в глаза, на сайтах социальных сетей (и в электронной почте) есть много «эпизодически бесчувственных». Иногда это даже преднамеренно. Например, недавнее исследование показало, что каждая четвертая женщина допускает намеренную публикацию и пометку нелестных фотографий своих друзей Facebook. [Iii] (Около 250 миллионов фотографий ежедневно публикуются в Facebook. [Iv]) Это дает совершенно новый что означает термин «фото-бомба».

Рекомендации по использованию здоровых социальных сетей

Нет никаких сомнений в том, что социальные медиа могут обогащать, просвещать и оживлять почти чью-либо жизнь. Ведение контактов с далекими друзьями и семьей, изучение новых и интересных тем, участие в политических и социальных движениях, развлечение и обмен опытом и мнениями – все это замечательные вещи – и социальные сети дают нам возможность сделать это быстрее и в гораздо более широком масштабе, чем когда-либо прежде. Тем не менее, для большинства людей интерактивные взаимодействия не могут полностью воспроизвести, не говоря уже о замене, социальных, физических и связанных потребностей, которые удовлетворяются, когда мы взаимодействуем лицом к лицу. Они тоже не должны. Даже для молодых людей, которые, как правило, гораздо более комфортно относятся к цифровым взаимодействиям, жизнь требует баланса между реальным и виртуальным мирами, поскольку чрезмерная концентрация на социальных сетях и подобных технологиях может вызывать эмоциональные, отношения и другие последствия.

Учитывая это, я предлагаю, чтобы независимо от вашего возраста и, тем не менее, вы можете относиться к технологиям, вы рассматриваете внедрение некоторых рекомендаций в отношении социальных сетей. Ниже перечислены некоторые возможности, которые работали для других.

• Если вы находитесь в долгосрочных отношениях, подумайте о совместной учетной записи в социальных сетях. Публикация онлайн о вашей жизни – отличный способ провести полезное время вместе. Кроме того, это значительно снижает вероятность того, что один из вас может подвергнуться кибер-блужданию или сделать достойный сожаления (неуместный) пост.
• Если у вас есть дети, вы можете также рассмотреть совместный учет с ними, особенно если они молоды. При этом вы можете просвещать их о здоровом использовании Интернета и социальных сетей, а также получать удовольствие от них. Кроме того, вы можете более легко следить за тем, что они делают.
• Не связывайте воздушные отношения или личные проблемы в социальных сетях. Если это заявление или изображение, которое вы не хотели бы связывать с вами в вечерних новостях, тогда это не подходит для Facebook или Twitter.
• Если вы устали от социальных сетей, или если ваше участие в онлайн-инфекции является источником беспокойства и депрессии, сделайте перерыв в этом. Сосредоточьте свою энергию на индивидуальном взаимодействии с семьей и друзьями. Вы могли бы просто узнать, что пока вы были заняты онлайн, они действительно пропустили вас.

Одним из ключевых показателей эмоционального здоровья всегда был баланс. И, как в реальной жизни, так и в виртуальном мире. Убедитесь, что количество времени, которое вы проводите в Интернете или смотрите на экран этого мобильного устройства, не превышает того времени, которое вы тратите на реальные взаимодействия in vivo. Достигая и поддерживая баланс виртуального и физкультурного времени, вы с большей вероятностью ощущаете себя связанным, чем изолированным, с большей вероятностью ощущаете «часть», чем одиночество.

Роберт Вайс LCSW, CSAT-S является старшим вице-президентом по клиническому развитию с элементами поведенческого здоровья. Лицензированный выпускник UCLA MSW и персональный стажер Dr. Patrick Carnes, он разработал клинические программы для ранчо в Наннелли, Теннесси, Центры лечения обезьян в Малибу и Институт сексуального восстановления в Лос-Анджелесе.

[i] Брайан Хонигман, 100 увлекательных социальных медиа Статистика и цифры с 2012 года , http://www.huffingtonpost.com/brian-honigman/100-fascinating-social-me_b_2185281.html, Huffington Post (29 ноября 2012 г.).

[ii] Гораций Лу, число пользователей Weibo достигает 300 миллионов , http://shanghaiist.com/2011/11/23/number_of_weibo_users_hits_300mln.php, Shanghaiist (доступно 29 мая 2013 г.).

[iii] Бритни Фитцджеральд, один в четвёрке женщин, нечеткие сообщения, нелестные картинки друзей в Facebook, опросы , http://www.huffingtonpost.com/2012/07/03/one-in-four-women-unflattering-photos-facebook_n_1646499 .html, Huffington Post (3 июля 2012 г.).

[iv] http://www.huffingtonpost.com/brian-honigman/100-fascinating-social-me_b_2185281.html.