Люди, пережившие тяжелую утрату, несут двойное бремя: боль потери, а также боль и неловкость жизни в печали среди людей, которые почти всегда предпочли бы не слышать об этом. Люди, лишенные тяжести, остро ощущают беспокойство других и избегают и испытывают дискомфорт вокруг своих страданий. Многие предпочитают хранить молчание, а не беспокоить других.
Между тем, в другом месте нашей удивительно разнообразной культуры мы призываем людей опираться на эти тормозящие силы и выражать свою боль полностью и часто (полностью, часто, даже тщательно). Конфессиональные шоу, такие как Опра, заходят так далеко, что набирают людей, чтобы выразить свою личную боль телевизионной аудитории, т. Е. Полностью без учета потенциального страха или бегства других.
Большинство людей думает, что раскрытие негативного опыта, такого как тяжелая утрата, помогает уменьшить его эмоциональное бремя, хотя неотъемлемые преимущества раскрытия утраты горячо обсуждаются в психологии. Понятно, что разоблаченные люди часто сталкиваются с бесполезными ответами других. В этом курсе моих собственных исследований, проведенных по тому, как люди говорят о переживаниях утраты, мои участники часто высказывали гнев о том, как другие реагируют на них – о недостатке понимания других или отсутствии сочувствия или избытке приторной жалости. Несомненно, что другие часто не знают, как правильно говорить.
Люди, которые пытаются дать утешение и поддержку погибшим, могут узнать из этого совета. Есть так много способов сказать не то, что может быть, поэтому традиция еврейского траура, среди прочего, подчеркивает, что сидит с грифером в тишине, а не пытается предложить словесное утешение.
Возможно, не модно давать советы погибшим, которые на какое-то время заслуживают того, чтобы получатели, а не получатели помощи. Но я дам несколько советов: ожидайте дискомфорта и недопонимания у некоторых слушателей и узнайте, что вы в идеальном положении, чтобы рассказать им о том, какую поддержку и комфорт вам нужно. Вы можете сделать это только в том случае, если сможете сделать шаг назад, чтобы понять сложность своего положения вместе с собственной собственной болью. Однако более важно, чтобы это было осознание готовности ваших друзей преодолеть свои собственные барьеры и обратиться к вам.
Возможно, хриверы, а не (просто) их слушатели, должны расширить эмпатию, чтобы исправить себя и свои отношения после потери.