Несколько месяцев назад журнал Forbes опубликовал список наименее напряженных рабочих мест в 2013 году (здесь). В самом верху списка был профессор колледжа. Это вызвало некоторое возмущение среди моих коллег, которые (справедливо) отмечают, что работа профессора не лишена стресса (здесь). Волнение возмущения было настолько огромным, что автор оригинала разместил добавление, в котором говорилось, что некоторые из характеристик работы профессора, сделанные в первоначальном post-eg, что профессора не работают, были неточными (здесь).
Итак, какой стресс делают профессора на своих работах по сравнению с другими профессиями? Это может помочь сначала попытаться понять, что понимается под словом «стресс».
Немедленное физическое и хроническое психологическое напряжение
Моя любимая книга о стрессе была написана Робертом Сапольским и называется « Почему зебры не получают язвы» (здесь). Это обязательный текст для моего курса по социальной силе и статусу в Университете штата Иллинойс, Чамбана, и это замечательное чтение, особенно учитывая, что это в основном учебник о психологическом стрессе.
Книга начинается с того, что проводится различие между стрессом, с которым сталкиваются большинство людей (Зебра) и людей, с которыми сталкиваются люди. Для людей, не относящихся к человеку, стресс обычно означает маршалинг физиологического ответа на надвигающуюся физическую угрозу. Подумайте, как голодный медведь выпрыгивает из подлеска и атакует кормовую Зебра на Саванне (на секунду игнорируйте, что медведи не живут на Саванне). Напряжение в этом примере связано с физиологическим ответом, необходимым для мобилизации зебры, чтобы избежать усиленной силы медведя, вызванной сердцем, высвобождением андралина, закрытием пищеварительных и репродуктивных систем, высвобождением глюкозы в кровоток. Вместе этот физиологический ответ увеличивает физическую емкость Zebra, чтобы избежать этой нынешней физической угрозы.
В эволюционной истории человеческого рода мы обладаем той же физиологической способностью бороться с нависшими физическими угрозами. Если медведь нападет на нас, произойдет тот же самый тип физиологического ответа (например, выброс адреналина). Однако наша проблема заключается в том, что мы маршалируем это физиологически возбужденное состояние в ответ на психологические угрозы. Это означает, что когда вы беспокоитесь о том, как другие оценивают вас на работе, ваше тело марширует физиологический ответ, похожий на бег от атакующего медведя!
В принципе это не всегда плохо для людей – иногда мы играем в баскетбол, и поэтому этот повышенный физиологический ответ помогает нам выполнять сложные задачи. Однако, когда угрозы находятся в нашей голове (например, беспокоиться о конфликте с сотрудником), тот же физиологический ответ, который используется для предотвращения угрозы, может нанести вред организму с течением времени. Например, сброс глюкозы в кровоток может повысить уровень холестерина, высокое кровяное давление и риск развития диабета с течением времени. Кроме того, глюкокортикоиды, высвобождаемые во время стресс-реакции, могут препятствовать способности иммунной системы бороться с болезнями в течение длительных периодов времени.
Так у профессоров меньше всего стресса на работе?
Пункт статьи Forbes заключается в том, что по сравнению с работами, где люди постоянно страдают от травм, тяжелыми физическими потребностями или требованиями к метаболизму, работа профессора довольно мягкая. Это, конечно, совершенно законный момент, который делает статья, и тот, который я согласен со 100%. Моя работа не является физически напряженной в любом случае, форме или форме. Но, что статья игнорирует, это уникальная человеческая сторона стресса – хроническая психологическая тревога, беспокойство и беспокойство, которые могут занять наши повседневные мысли. Именно в этом типе стресса я не вижу много различий между работой профессора и работой любого другого работника из белого ошейника. Профессора беспокоятся о сроках пребывания в должности, оценках студентов (просто шучу), репутации, финансовой уверенности и т. Д. … и многие из этих проблем аналогичны тем, о которых беспокоят и другие люди, у которых есть рабочие места на столе. Таким образом, потенциал для того, чтобы профессор столкнулся с стрессом, характерен для любой другой работы, требующей умственного труда и командной работы.
Каким образом работа профессора могла бы быть менее напряженной?
Учитывая проблемы в статье Forbes относительно неспособности определить стресс надлежащим образом, можно сделать вывод, что нет оснований ожидать, что профессора будут иметь более низкие уровни стресса, чем люди других профессий белого воротничка. На самом деле, я тоже не подписываюсь на эту точку зрения. Вот почему:
Одна вещь, которую мне действительно нравится в моей работе, – это автономия, которую она предоставляет. Конечно, у меня есть крайние сроки, как у других людей, но многие из этих сроков – это те, которые я задал себе. Это означает, что вместо того, чтобы другие заставляли меня работать над вещами, к которым у меня нет интереса, у меня есть роскошь, и это, безусловно, роскошь, чтобы иметь возможность принимать мои собственные решения о том, на каких проектах сосредоточиться. Недавние исследования Шермана и его коллег (2012) показывают, что эта автономия действительно хороша для снижения уровня психологического стресса. В исследовании у лиц с лидирующими позициями была более низкая тревога со стороны и снижение уровня глюкокортикоидов в их слюне по сравнению с подчиненными после завершения стрессовой задачи, дающей речь перед стоическими наблюдателями. Это исследование является одним из первых доказательств того, что наличие автономии работы может снизить уровень стресса людей на руководящих должностях.
В конце концов, я думаю, что и оригинальная статья Forbes, и реакция на нее были немного неуместными. Да, работа профессора свободна от физической травмы, но иногда она наполнена хронической тревожностью. Во всяком случае, это не сокращенные трудовые требования работы профессора, которые облегчают работу, это автономия и способность принимать решения, которые профессор иногда любит, чтобы помочь защитить от стресса. Насколько напряженной ваша работа? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Это сообщение в блоге было изначально опубликовано (здесь) в моем блоге психологии Psych-Your-Mind. В PYM я написал о других темах, связанных с благосостоянием факультета:
Должны ли исследователи публиковать документы с меньшим количеством авторов?
Количество против качества в публикации
Sherman GD, Lee JJ, Cuddy AJ, Renshon J, Oveis C, Gross JJ и Lerner JS (2012). Лидерство связано с более низким уровнем стресса. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, 109 (44), 17903-7 PMID: 23012416
