Нахождение вашего голоса в неравном расположении власти – особенно когда более сильный человек (учитель, доктор, босс) позорит вас – отнимает много мужества.
Подумайте о моей пациентке-клинике Марго, с которой я впервые познакомился, когда она была старшей старшей школой, полна таланта и энергии и огромного подарка за сочувствие и связь. Она также была уязвима для глубокой депрессии и позже была диагностирована маниакально-депрессивная болезнь. Во время своего первого курса колледжа она совершила попытку самоубийства после того, как парень расстался с ней. Излишне говорить, что это был год из ада для Марго и ужас для ее семьи, которая ее любила.
Когда Марго вернулась домой после весеннего перерыва, она посетила своего любимого учителя в старшей школе, человека, который наставлял ее и верил в ее обещание. После некоторого догоняющего разговора учитель сказал: «Мне было очень жаль слышать о вашей попытке самоубийства, Марго. Чтобы быть откровенным, я был очень разочарован. Я не видел тебя таким человеком, который мог бы это сделать ». Когда они расстались, учитель подарил ей сердечный похлопывание по спине и сказал: « Я скучаю по старой Марго. Я знаю, что сильная девочка все еще там где-то!
Марго достаточно страдала, и я очень сильно боролась за ее короткую терапию, чтобы я видел ее компетентность и сильные стороны. Эти слова она почувствовала от учителя, который когда-то проявлял к ней наибольшее внимание и уважение. Теперь, когда он опозорил ее за ее очевидную «слабость», он пригласил Марго увидеть себя «человеком, который будет делать это». Какого человека это? И что он имел в виду под «такой штукой»? Кроме того, не было «старой» или «новой» Марго. Была только Марго. Ей казалось, что грузовик ударил ее.
Эта 18-летняя девочка, чья самооценка была уже сильно ушиблена, написала этому учителю записку, дающую ему понять, как сильно это взаимодействие оставило ее чувство. Ее первый проект был долгим разглагольством, в котором она выразила свой гнев и привела обширные данные исследовательской литературы о самоубийстве. Если намерение Марго состояло в том, чтобы показать учителю всю силу ее чувств – и позорить его в ответ – это письмо выполнило бы эту работу.
Но когда я допросил Марго в терапии, она уточнила, что ее основное намерение состояло в том, чтобы заставить этого учителя понять, что он не имеет права разговаривать с ней таким обидным и бесчувственным образом.
Конечно, мы не можем «заставлять» других людей понимать что-либо или плохо себя чувствовать за свои проступки. Но, учитывая намерение Марго, это длинное, эмоционально насыщенное письмо просто отпустило бы учителя. Если бы он не был очень развитым человеком, он, несомненно, отреагировал бы с защитой.
Когда мы обвиняем бладера (или позорящего шампера), этот человек заворачивается в одеяло рационализации и отрицания и избегает чувства ответственности. Кроме того, люди в обороне редко читают длинные критические письма, поэтому я часто собираю людей, чтобы «сказать это короче». Я сомневался, что учитель Марго сделает больше, чем небрежно заглянет в такой подробный критический анализ.
Марго взяла более смелый маршрут, отправив ему письмо с тремя пунктами, которое он не мог так легко отстранить или отложить.
Она написала:
Ты был таким важным человеком в моей жизни. Я вернулся, чтобы увидеть, что вам нужна ваша поддержка. Мне было больно, что мне сказали, что я вас разочаровал, как будто я провалился. Я покинул свой офис, чувствуя себя маленьким человеком, который не соответствовал вашим стандартам. Возможно, это то, во что вы верите, но это не помогло мне это услышать. Мне также нужно сказать вам, что я не верю, что я меньше человек из-за моей попытки самоубийства.
В этой смелой ноте Марго предложила учителю возможность рассмотреть его поведение, взять на себя ответственность за это и извиниться. Она оставила открытой возможность исцелить разрыв между ними, что имело смысл, учитывая, насколько он был для нее. К его чести, он позвонил Марго домой и извинился, объяснив, что его нечувствительность вышла из его собственного беспокойства по поводу потери ее и того факта, что несколько лет назад другой студент покончил жизнь самоубийством во время своего первого курса колледжа.
То, что этот учитель поднялся до этого случая, гораздо менее важно, чем Марго написала письмо. Как невероятно смело для молодой женщины, только что из средней школы, оправившись от большой депрессии и почти потери ее жизни, поговорить с таким важным авторитетом – сообщить ему, что она не примет его приглашение посмотреть ее самоубийство попытка и уязвимость к тяжелой депрессии как постыдное, меньшее, слабое или неправильное.
Мужество не взрывает или не обвиняет другого человека, не отрывает его или не прыгает с парашютом издалека для драматического столкновения и удара. Как раз наоборот.
Подлинная храбрость тщательно спланирует, как пригласить человека, который навредил вам в разговоре, чтобы у вас было больше шансов поговорить со временем по-настоящему.
Это трудный путь, который Марго взял, путь, который вызывает гораздо большее беспокойство, чем отбрасывание эмоций без цензуры, реактивный путь.
