Положительная психология приближается

Около двух лет назад, когда я запустил своих детей в детский сад, я также начал изучение позитивной психологии, заманив обещание помочь пациентам в моей клинической психологии найти счастье. Но, прочитав, я начал подвергать сомнению эту новую науку.

Хотя его сторонники утверждали, что они не являются антимитровой психологией, они продвигают свой новый подход, отчасти, путем поляризации его от традиционной психологии. (Например, они ссылались на последнее как на отрицательную психологию).

Я боялся, что большое желтое смайлик – прекрасный символ позитивной психологии – яркий, счастливый и пустой. Но, в отличие от некоторых чрезмерно упрощенных поп-психологов, позитивная психология выросла из исследований-хороших исследований. Поэтому я продолжал читать, учиться и доверять науке в этой области.

На прошлой неделе моя добросовестность была вознаграждена. Международная ассоциация по позитивной психологии (IPPA) провела свой первый всемирный конгресс, и я был там, чтобы выбить локти с участием 1500 человек со всего мира. И у меня была возможность встретиться с доктором Мартином Селигманом, отцом позитивной психологии. Я был взволнован и рад видеть исследователей и лидеров в области противостояния, исправления и изменения ранее принятой «мудрости». Однако они оставались верными цели продвижения позитивности.

• Герман Каин и души черного народа
• Надежда, ярость и форт-Худ
• Детство Происхождение доверчивости (Pt 2)
• Книга любви в пяти главах: трудно подавить.
• Величайшая угроза всех: человеческие инстинкты переполняют разум

• Мой первый вкус этих новых разработок произошел в «специальной лекции», которая открыла конференцию. Д-р Филип Зимбардо заявил, что позитивная психология не признала очень реального и очень сильного контекста нашего поведения. Хорошие люди могут делать плохие вещи, на которые влияет их окружающая среда; например, тюремных охранников в Абу-Грейбе. Он показал нам ужасы, которые мы, люди, можем нанести друг другу; и все же я, подобно окружающим, мог также видеть человечество в «монстрах». Все это время он ясно дал понять, что мы не можем оправдать это зло. Сделав эту канатную прогулку, Зимбардо добавил контекст как мощный фактор в «формуле» позитивной психологии того, что делает нас позитивными.

• Известный исследователь счастья д-р Эд Динер развеял несколько «мифов» позитивной психологии. Например, исследования поддерживали идею о том, что люди приспосабливаются к своим ситуациям, независимо от того, насколько они хороши или плохи. Победители розыгрышей лотереи исчезнут, а отчаяние индивидуалов исчезнет, ​​так как оба тяготеют к предыдущим уровням счастья. Он решительно заявил, что это неверно. Уровни счастья некоторых людей изменяются после значительных изменений состояния, к лучшему или к худшему.
• Д-р Динер также открыто признал проблему «смайлик». Существует такая вещь, как «глупое счастье» (термин, который он заимствовал у Далай-ламы). Только дурак продолжал улыбаться медведю, преследующему его. «Новый взгляд» в исследовании счастья требует, чтобы мы обращались к этому.
• Исследователь д-р Хоар Виттеро из Норвегии оспаривал общепринятую идею о том, что счастье – это путешествие, а не пункт назначения. Его исследования показали, что люди заняты и заинтересованы, беря на себя вызов – путешествие. Но только после того, как он встречает вызов и размышляет, люди испытывают большую часть своего счастья. Доктор Виттеро также поставил под сомнение практику сравнения счастья разных стран как слишком упрощенного. Счастье может быть разными для разных людей. Он проиллюстрировал эту сложность, отметив, что Дания больше ценит счастье, чем Соединенные Штаты, но США демонстрируют большую гордость, сказал он.

В дополнение к этим событиям в этой области суперзвезда позитивной психологии Барбара Фредриксон рассказала о «парусной» аналогии для наших эмоций – особенно подходящей и красивой метафоре. Мачта поднимается, представляет собой положительные эмоции, такие как радость и гордость. Киль представляет собой негативные эмоции, такие как страх и гнев. В то время как люди нуждаются в правильном балансе как в своей жизни, традиционная терапия чрезмерно подчеркивала сосредоточенность на «киле», принимая участие в излишках негативных эмоций. Фредриксон говорит, что позитивная психология может обеспечить более сбалансированный подход, разворачивая наши паруса. Но нам все еще нужны оба.
Перед посещением конференции я читал и слышал кусочки этих теорий, но они, похоже, не сильно тяготели в поле. Теперь я чувствую себя спокойно с облегчением. Я все ради счастья. Но мне стало лучше видеть, как некоторые из икон положительной психологии тщательно оцениваются и уточняются.

• Опираясь на детское биполярное расстройство
• Гость Сообщение: Обучение от Элизабет Эдвардс
• Мечтайте своим путем в список декана: сон способствует обучению
• Десятый этаж
• Linsanity! Наблюдения за поклонением нового героя спорта

Когда я присутствовал на последнем симпозиуме, я не мог не думать, что поле созревает. Это заставило меня задуматься о моих детях, видя, как их простой, драгоценный опыт в мире развивается больше глубины и сложности; они знают больше печали, но они все равно подходят к каждому из них с энергичным энтузиазмом. Поиск позитивной психологии для создания жизни, наиболее достойной жизни, должен нанести аналогичный баланс – и сегодня перед нами стоит задача позитивной психологии.

Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии.
www.drbecker-phelps.com