12 путей к возрасту в безвыходность, часть 3

Источник: Раджи Рави Варма, «Мохини на качелях» / Википедия

Из дюжины предложений в этом посте, которые чувствовали себя постоянно молодыми, часть 1 заняла первые четыре, а часть 2 – дополнительные четыре. Поддержание этой константы, здесь я расскажу о четырех последних способах оставаться молодым сердцем и сердцем, независимо от возраста. Они заключаются в следующем:

(9) Путешествие – как снаружи, так и снаружи. В зависимости от вашего здоровья, от того, что приносит вам радость и (конечно) ваш бюджет, отправляйтесь в места, которые вас интригуют, но которые у вас никогда не было возможности испытать. Так же, как дети так легко могут быть в восторге от того, что они еще не встречали (от их первого подъезда до торгового центра до поездки в море), вливать свою жизнь в как можно больше новых «пейзажей». Опять же, то, что поражает ваш мозг как новый, экзотический или беспрецедентный, также то, что омолаживает его.

Но если путешествие нежелательно или целесообразно, а как насчет путешествий внутри ? В некотором смысле, практически каждая новая мысль и идея, которые у вас есть, могут помочь вам почувствовать себя моложе. Таким образом, ваши укоренившиеся предположения и убеждения теперь могут заслуживать некоторого «повторного видения». И если ваше внутреннее путешествие позволит вам увидеть все заново, вы тем самым восстановите часть оригинального удивления и удивления вашего внутреннего ребенка. Переоценивайте то, что вы давно приняли на веру, и вы просто можете получить какую-то частицу того времени, когда вы начинаете понимать, что раньше было вам непостижимо. И связано со всем этим:

(10) Станьте пожизненным учеником. Идея познакомиться с незнакомыми предметами изучения – изучает ли вас иностранный язык, который вас всегда интересует; ходить в галереи и музеи, чтобы развивать вашу оценку изобразительного искусства; чтение об истории Америки, Европы или Азии; проведение онлайн-курса по математике, физике или космологии; изучая идеи великих философов мира; или, если уж на то пошло, заниматься гитарой (или банджо-банджо!) – регулярно изучать новые вещи помогает вам в увековечении чувства юности. Как Ганди лихо сказал: «Живи так, как будто завтра вы умрете, и учитесь так, как будто вы должны жить вечно». Пребывание любознательных вещей и восторженное увеличение ваших знаний о них позволяет вам оставаться в курсе.

• Как мы оставляем наши умы для отдыха?
• Установка намерений «всего тела» в качестве подарка вам
• Рыба из воды
• Страшный и сказочный
• Моя миссия по медитации в марте

Излишне говорить, что практика непрерывного обучения тоже активизирует вас мысленно. Поэтому оставайтесь открытой для новой информации, даже если она не применима ни к чему, как к ребенку, который не очень-равнозначно поглощает (почти осмосом) много нового. Не позволяйте вашему мозгу атрофироваться из-за отсутствия использования. Если, наконец, испытать себя как старое, по крайней мере, столько же, сколько с умственным, чем физическим упадком, постарайтесь постоянно питать свой разум свежим материалом для переваривания

И это новое обучение вряд ли нуждается в учебе. Вы можете полностью увлечь свое воображение – это то, что дети обычно лучше, чем взрослые. Поймайте их, творчески отражаясь на всех новых учениях, которыми вы подвергаетесь. Который будет держать ваши мысли такими же острыми, как они были, когда снова, как ребенок, очарованный или смущенный многими вещами, и ваш ум и чувства были заняты обработкой новых стимулов, чтобы лучше ассимилировать его.

(11) Будьте более гибкими и непредвзятыми. Несмотря на оптимальную программу диеты и физических упражнений, ваше тело будет продолжать расти. Физическое старение может замедляться (например, если вы уменьшаете потребление жиров, прекращаете курить и пьете только в умеренных количествах), но он не может быть остановлен или отменен (Peter Pan и Benjamin Button, несмотря на это).

• Может ли убийца найти искупление в мире фантазий?
• Внимательное питание: французский парадокс
• Религия – это атеистическая ошибка, говорится в исследовании
• Как Первенцы и Вторичные Сравнить
• Научные исследования Эми Бишопа профессором, обвиненным в убийствах на факультете Хантсвилла

Однако ваш интеллект – это совсем другая история. Есть все, что вы можете сделать, чтобы сохранить юношеский менталитет. И это не что-то медицинское (например, принимать добавки для предотвращения смерти клеток мозга). Скорее, речь идет об изменении взглядов, взглядах на вещи с расширенной, более гуманистической точки зрения – сразу более запутанной, сострадательной, понимающей и прощающей. В этом смысле то, что держит вас молодым, – это ваша готовность развивать ваше сознание: видеть вещи с более обособленной точки зрения, которые, возможно, ускользнули от вас раньше. Всякий раз, когда вы можете освободиться от старых, устаревших предубеждений, вы становитесь моложе в душе.

Когда вы в последний раз меняли свое мнение на что-то? Опрошенные ваши предположения? привычки? процедуры? Несомненно, с возрастом мы становимся более жесткими в нашем мышлении и поведении. И эта жесткость сама по себе стареет, тогда как открытость для новых точек зрения и новые способы мышления и ведения дел служат для того, чтобы удерживать часы. Почувствующий момент времени в значительной степени психологический. И недавние исследования показали, что ваш опыт идентичности ускоряет субъективное время, тогда как введение большей изменчивости в вашу жизнь замедляет ее. Ознакомиться с изменениями в технологии, следуя национальным и международным делам, не отставая от культурных тенденций, все они соответствуют мировоззрению бездействия.

(12) Развивайте свое творчество и самовыражение. Если вы потратили большую часть своей жизни, думая внутри коробки (и, к сожалению, наша образовательная система поддерживает эту тенденцию), пришло время выйти за ее пределы: Чтобы создать новые способы существования в мире, новые методы восприятия и интерпретации – новые способы общения с людьми, новые подходы к достижению целей. Вспомните, как вы «придумали» новые игры в детстве. Творческое творчество было совершенно естественным – вам было новшество. Ну, это все равно, как бы долго это ни происходило с тех пор, как вы в последний раз вступили в нее. И сейчас самое подходящее время, чтобы вернуть эту врожденную воображаемость, оригинальность и изобретательность.

Подумайте также, как, исторически, вы могли бы ограничить ваше свободное выражение, потому что вы боялись отрицательной реакции других на него. Если на протяжении многих лет вы стали более самоутверждающимися и менее зависимыми от одобрения других, вам больше не нужно так беспокоиться о «опасностях» для того, чтобы быть более полноценным. И достижение вечной молодости имеет много общего с восстановлением той менее подавленной, детской части вас, которая когда-то позволяла вам чувствовать себя плавно, неудержимо живым.

Вот и все: правильный путь к возрасту. , , в нестареющий. Напротив, неправильный путь, пожалуй, лучше всего подытожил Даниэль Прокоп, который написал (в своем « Leaving Neverland: Why Little Boys, котор нужно бежать большие корпорации , 2011):« В отчаянной попытке остаться молодым навсегда мы достигли вечную ребячество, а не вечную молодость ». Но следуйте этим более« взрослому »шагам к тому, чтобы оставаться молодым, что может реально помочь интегрировать ваши детские и взрослые части, – и вам удастся добиться молодого старения, которое будет иммунизировать вас от неудобного опыта стареет.

Наконец, рассмотрите (косметически усиленную) 74-летнюю рекомендацию Джейн Фонда для ее читателей в Prime Time (2011) о том, как изменить свое мышление о том, как стать старше: «Старый способ взглянуть на возраст – это арка, вы рождены , , , вы пик. Но новый способ взглянуть на него – это лестница – вы поднимаетесь. , , «.

ПРИМЕЧАНИЕ 1. Как отказ от ответственности (но тогда, возможно, это на самом деле «заявитель»), я должен поделиться тем, что в моем «настоящем сейчас» мне 71. Десять лет назад мои почки потерпели неудачу, и я перенес год на (ужасы!) Диализа прежде чем получить столь необходимую трансплантацию. Хотя мое тело продолжает проявлять признаки старения, скрупулезная диета и режим упражнений значительно преуспели в замедлении этого (поверхностного) аспекта снижения. Однако в моем разуме и духе я чувствую примерно половину своего возраста – если это так. И на этих важнейших уровнях я решил не вырастать вообще вообще. , , до, то есть, время, щедро арендованное мне на этой планете, истекло.

ПРИМЕЧАНИЕ 2. Если вы пропустили два предыдущих раздела этого сообщения, вот ссылки для частей 1 и 2.

© 2012 Леон Ф. Зельцер, к.т.н. Все права защищены.

— Присоединяйтесь ко мне на Facebook и следуйте моим (сильно сокращенным!) Психологическим / философским брандмауэрам в Twitter.