Мы все говорим самим себе

В моей статье в блоге в марте я поставил несколько вопросов во втором абзаце, и некоторые люди, к сожалению, хотели узнать, какие ответы на эти вопросы были! В этом-то и дело, не так ли? Это ответы, а не вопросы, которые являются ключом. Вы заметили, сколько раз вы задаете себе вопрос, но не отвечаете на него?

Люди обычно задают себе такие вещи, как «Как я мог быть таким глупым?»; «Почему я это сделал?»; «Когда я научусь держать мой большой рот закрытым?»; и «Почему я позволяю им относиться ко мне так?».

Теперь у нас может быть дискуссия о том, кто задает вопрос и кого спрашивают, но на данный момент меня больше интересует идея задавать вопросы, на которые нет ответа. Кто так делает? Если вы задали другому человеку важный вопрос, и они не ответили ему, а просто продолжили разговор, разве вы не думаете, что это было немного странно?

Источник: помечено для повторного использования; Сэм Гарза, Моно-Лейк-Серенити; Викимедиа

Несмотря на то, что мы ожидаем, что другие люди ответят на наши вопросы, у нас, похоже, нет такого же стандарта для нас самих. Мы можем задать себе серьезный вопрос: «Как я мог быть настолько глуп, чтобы доверять этому человеку и называть его другом?» И просто перейдем к следующей мысли или идее, как будто мы спросили: «У меня есть пюре или отварной картофель сегодня вечером? ».

• Идентичный кризис НАМИ
• 4 основных недостатка в отношениях
• Почему Тор Харрис был в состоянии войны с его мозгом
• Изменение наших перспектив в отношении психических заболеваний и здоровья
• Использование наркотиков и креативность

Ну, вы могли бы сказать: «Это непростой вопрос без легкого ответа». Конечно, это является! Но, конечно, более важно отвечать на сложные вопросы, чем отвечать на простые вопросы.

Если это так, то это вопросы, требующие ответов, тогда проблема становится, как мы получаем ответы? К счастью, у нас есть свой собственный специально построенный, отвечающий требованиям механизм, который является частью нашего унаследованного фонда. Этот механизм является мощным, надежным и стойким. Он никогда не устает создавать потенциальные решения проблем. Ключевым моментом здесь является слово «потенциал». Этот механизм является генератором, а не мыслителем, поэтому он просто выдает одну возможность за другой. Он не тратит время, чтобы оценить возможность, прежде чем она представит ее вам. Это твоя работа.

Хотя вы не можете реально повлиять на возможности, которые генерируются – если бы вы знали, какое решение необходимо, вам не понадобится эта техника – вы можете помочь машине. Механизм работает над тем, на что он указывает. Поэтому, если вам нужна помощь в создании решений проблемы, вы должны сосредоточиться на проблеме. Это лишь часть того, что помогает. Некоторые люди могут сказать, что они слишком долго сосредотачиваются на своей проблеме. Иногда может показаться, что вы переусердствовали с проблемой и что вы просто не можете перестать думать об этом. Именно здесь происходит слушание. Многие люди сосредотачиваются на проблемах, просто переходя через них в своем уме, но не обращая внимания на все мысли, которые кружатся вокруг.

• Творческая реабилитация, часть 2: Тяжелая травма головы
• Почему арт-терапия работает
• Виртуальная терапия воздействия на реальность для ПТСР в армии
• Мое 20-летнее путешествие к единой структуре
• Tucson Terror & Обычные подозреваемые

По какой-то причине кажется, что легче сосредоточиться на вашей проблеме и обратить внимание на свои мысли, если вы получите свою проблему «там». Возможно, произнеся что-то громкое, вы получите это из своего ума и обеспечите пространство для новой идеи, чтобы прорасти.

Высказывание вещей вслух и прослушивание их собственными ушами часто приводит к неожиданным и полезным последствиям. Помогая вам говорить вслух то, о чем вы бы не подумали, может быть самой полезной вещью, достигнутой в консультировании или психотерапии. Вы можете создать аналогичный опыт в том, что происходит в консультировании и психотерапии, просто вслушиваясь в то, что происходит в вашем сознании.

Скажите им вслух, и, пока вы говорите им, обратите внимание на то, что еще приходит вам в голову, когда вы говорите. Затем скажите, что новое прибытие вслух, и посмотрите, как ваш ум реагирует на это.

Вам также не нужно постоянно фокусироваться на ваших проблемах. Испытывали ли вы когда-нибудь опыт запоминания названия фильма или любимого актера? Вы знаете, что знаете, но вы просто не можете вспомнить. Затем, в какое-то неопределенное время в будущем, ответ просто «всплывает» в ваш разум. Ясно, что генератор решений рад работать в фоновом режиме, когда он знает, на что он предназначен, чтобы работать.

В конечном счете, вы единственный человек, который может найти решения для ваших собственных дилемм. И, к счастью, у вас есть все необходимое для этого. Чтобы помочь правильному решению найти свой путь в вашем сознании, вы можете:

1. Сосредоточьтесь на своей проблеме;
2. Говорите вслух то, что происходит в вашем уме;
3. Обратите внимание на другие мысли, которые возникают у вас во время разговора; а также
4. Никогда не оставляйте вопрос, не создавая и не рассматривая некоторые ответы

В следующий раз вы обнаружите, что думаете что-то вроде «Как я мог быть настолько глуп, чтобы доверять этому человеку и называть его другом?», Оставайтесь с ним. Держи эту мысль! Выскажи это громко. Скажи это снова и снова. Что вы думаете о себе, когда говорите? Скажите эту штуку вслух и дождитесь следующей идеи. Самое удовлетворительное решение может не возникнуть сразу, но оно наступит.

Будьте готовы удивляться и восхищаться тем, что ваш ум сделает для вас, если вы позволите ему сделать все, что он предназначен.