Не можете похудеть? Это, вероятно, ваш метаболизм!

Безымянный документ

Некоторые из вас обнаруживают, что, несмотря на правильное питание и физические упражнения, вы просто не можете потерять лишний вес. Есть ряд метаболических процессов, способствующих этому, и когда вы относитесь к ним, вес часто начинает исчезать!

Что делать, когда вы не можете потерять вес

Наши исследования показали, что есть ряд метаболических процессов, способствующих этому, и что, когда вы их лечите, вес часто начинает исчезать. Это подробно обсуждается в моей книге «От усталости до фантастического!», Которая учит людей, как восстанавливаться после синдрома хронической усталости и фибромиалгии, и подробно рассказывает о том, как эффективно лечить проблемы, обсуждаемые ниже. В этих болезнях, которые характеризуются усталостью, бессонницей, «мозговым туманом» и часто широко распространенной болью, средний прирост массы тела составляет 32 фунта. Хорошей новостью является то, что наши исследования показывают, что эффективное лечение доступно для 91% этих пациентов, а побочным эффектом является то, что они не просто отлично себя чувствуют, но также теряют лишний вес. Один пациент, которого я недавно лечил, потерял 50 фунтов. по ее 4-месячному последующему визиту – помимо того, что не болела и не имела большой энергии. Она была в восторге. Многие из факторов, способствующих увеличению веса в этих синдромах, также влияют на всех нас. Это самые распространенные:

• Брак, Гражданские союзы, Внутреннее партнерство – Сожительство – Новая близость к Сморгосборду
• Только один из девяти детей предписывает контролируемые медики! Это ничего!
• Депрессия или СДВГ, Курица или Яйцо?
• Точка отсчета: вес и концепция уставки
• Конфликтные сообщения о родительском и продовольственном

1. Гипотиреоз. Более 26 миллионов американцев страдают гипотиреозом, и менее одной трети из них правильно диагностируются или лечатся! Это так, несмотря на то, что большинство из них имеют то, что их врачи ошибочно считают нормальными анализами крови. Фактически, люди, чьи тесты на кровь в щитовидной железе помещают их в нижнюю треть «нормальной» функции щитовидной железы, а верхняя треть – в среднем на 12 фунтов! Пока ваша функция щитовидной железы неадекватна, даже если ваши анализы крови нормальные, вам будет почти невозможно удержать ваш вес. Симптомами гипотиреоза являются усталость, увеличение веса, холодная непереносимость с низкой температурой тела (до 98,6 градуса по Фаренгейту), болезненность и плохая психическая функция. Вам не обязательно иметь все это. Даже некоторых из этих симптомов достаточно, чтобы оправдать терапевтическое испытание гормона щитовидной железы. Форма, которую я рекомендую, – это щитовидная щитница, и ее следует отрегулировать до дозы, которая лучше всего ощущается при сохранении анализа крови на свободный Т4 в нормальном диапазоне.

2. Недостатки питания. Когда вы испытываете недостаток в витаминах или минералах, ваше тело будет жаждать больше пищи, чем вам нужно, и ваш метаболизм будет вялым. Чтобы это было просто и не нужно принимать таблетки в течение всего дня, я рекомендую вам принимать качественный витаминный порошок.

3. Плохой сон. Выражение «получить ваш сон красоты» фактически имеет основу на самом деле. Глубокий сон является основным источником роста гормона роста. Гормон роста стимулирует выработку мышцы (которая сжигает жир) и улучшает чувствительность к инсулину (что снижает склонность к жиру). Кроме того, сон также влияет на контролирующие аппетит гормоны, называемые лептин и грелин. 100 лет назад средний американец получил 9 часов сна ночью. Потому что он поднимает гормон роста, получая 8-9 часов сна ночью, что человеческое тело должно иметь мощное влияние на ваше пребывание молодым и аккуратным! Если у вас есть бессонница, употребление некоторых индейки перед сном может помочь, так как содержит высокий уровень триптофана. Также могут помочь травяные сон.

• Пограничное расстройство личности является реальным – часть I. Диагностическая достоверность
• Ожидание веса
• Факты и вымыслы: рассказы о голодном художнике и салата
• Профессиональное соревновательное питание: социально санкционированная булимия ?!
• Более легкая сторона продуктов выпивки

4. Дрожжевой рост. Клинический опыт показал, что чрезмерный рост грибов (также известный как Candida или дрожжи) вносит мощный вклад в тягу к сахару и прибавку в весе. Общие проблемы, вызванные разрастанием дрожжей, включают хронический синусит и / или спастический толстый кишечник (газ, вздутие живота, диарея и / или запор). Если у вас есть что-то из этого, у вас, вероятно, есть грибковое разрастание. Хорошая новость заключается в том, что лечение этого не только поможет вам сбросить вес, но и избавит вас от спастической толстой кишки и синусита! Обсуждения в моей книге «Синдром хронической усталости» и «Фибромиалгия» или протокол лечения синдрома хронической усталости и фибромиалгии, показанные на моем веб-сайте, научат вас эффективному лечению этого.

5. Еще одна серьезная проблема – недостаточность карнитина. К сожалению, этот дефицит заставляет ваше тело превращать калории в жир и практически невозможно потерять жир. Простое взятие карнитина не помогает адекватно, так как оно не попадает в клетки оптимально. Я рекомендую людям принимать ацетил-L-карнитин 1000 мг в день (что более эффективно проникает в клетки) в течение четырех месяцев, так как это может помочь как энергетике, так и потере веса.

6. Напряжение надпочечников. Начните с изменения отношения. Всякий раз, когда вы замечаете, что вы беспокоитесь или беспокоитесь, задайте себе простой вопрос: «Неужели я в непосредственной опасности?» Ответ почти всегда отрицательный, и вы обнаружите, что ваши надпочечники расслабляются, когда вы это понимаете.

7. Сопротивление инсулину. Если ваш уровень глюкозы в крови натощак составляет более 10, это говорит о резистентности к инсулину. Оптимизация уровней щитовидной железы и тестостерона с использованием естественных гормонов может часто устранять резистентность к инсулину.

Больше не нужно быть на экстремальных, неустойчивых или нездоровых диетах, чтобы похудеть и избавиться от него. Рекомендации, приведенные выше, не просто помогут вам оставаться аккуратными, но и оставят вас здоровыми и полными жизненных сил!

Для получения дополнительной информации о том, как метаболизм может повлиять на потерю веса, см. Вопрос 10 моего хронического усталости и бюллетеня Fibromyalgia.