Успокаивающая праздничная грусть, когда вы помните, что нет любимых

Это время года, когда праздничные шопинг, декорации и торжества вызывают ауру счастливого ожидания: семейной близости, общих традиций и общения через карты и другие сообщения с далекими друзьями и семьей. Почему же тогда это время года вызывает у некоторых из нас чувство тоски и печали?

Когда мы размышляем о временах года, которые вращаются вокруг семьи и воспоминаний о близких, естественно, что наши мысли также обращаются к тем близким, которые не могут быть с нами. Из-за болезни, воинской обязанности, финансового стресса, противоречивых обязательств или по другим причинам, отсутствие любимого человека на семейном празднике может иметь остроту, которую трудно игнорировать. Итак, что мы делаем с этими мыслями о тоске, которые не могут быть удовлетворены?

Возможно, было бы полезно различать различные виды потерь, которые мы испытываем. Я сосредоточусь прежде всего на двусмысленных потерях, упреждающих потерях и юбилейных реакциях, как способ сообщить, что каждая потеря уникальна и может нуждаться в разного рода комфорте и успокаивать себя в обстановке окружающего счастья.

Неоднозначная потеря, впервые разработанная Полиной Босс из Университета Миннесоты, является потерей, которая не является полной. Она идентифицирует, что в трауре некоторых потерь мы можем иметь физически присутствующего человека, но эмоционально отсутствующего (примеры того, что это был бы любимый человек с болезнью Альцгеймера, хроническая психическая болезнь, наркомания, черепно-мозговая травма или бессознательное состояние). Физическое присутствие человека, в то время как острое напоминание о ранее более здоровом явлении любимого человека, также является резким отключением от лица, которым они стали. Аналогичным образом, другая форма двусмысленной утраты возникает, когда человек физически отсутствует, но эмоционально присутствует (например, человек, пропавший без вести в действии или в результате стихийного бедствия, похищенный, заключенный в тюрьму или побег). При такой неоднозначной потере человек, хотя и не физически присутствует, занимает значительную часть эмоциональной преданности тех людей, которые оплакивают физическое отсутствие этого человека, и ожидание, которое необходимо, прежде чем начать безопасное возвращение.

• Время неверующим подчеркивать равенство
• Контрольное общество
• Календарь осведомленности 2015 года
• Паразиты в мозге
• Что наши бабушки и дедушки знали о том, чтобы остаться в живых

Поскольку я пишу этот блог с особым вниманием к людям, испытывающим бесплодие и потерю беременности, позвольте мне сказать, что двусмысленная потеря особенно знакома в этих обстоятельствах: когда вы создали в своем собственном сознании образ ребенка, которого вы надеетесь иметь, что я думаю как «фантазийный ребенок». Этот ребенок, хотя и не физически присутствует, очень велик для вас, но по мере того, как каждый месяц проходит без беременности, ваше горе в том, что этот фантастический ребенок ускользает, усиливается. И наоборот, новорожденный ребенок может присутствовать без ожидаемого радостного эмоционального склеивания. Это может произойти, когда ребенок рождается преждевременно, так как это не здоровый, ямочный ребенок, о котором вы мечтали, обниматься и кормить грудью, но вместо этого этот младенец крошечный и уязвимый, его ранняя жизнь ограничивается тюбиками и инкубаторами. При любом из этих обстоятельств трудно поставить пальцем на то, что заслуживает того, чтобы его оплакивали, тем более, что есть страх потери, но нет реального закрытия или будущего, пока отношения, к которым вы так стремились.

Такая неоднозначная потеря, особенно во время праздников, представляет собой неопределенность и измененное восприятие того, что мы ожидали, когда смотрели в будущее. В каком-то смысле мы отказываемся от своих надежд и надежд, иногда усугубляя нашу жизнь и пытаемся наладить отношения с друзьями и семьей, которые ценят эмоциональную дилемму, которая стала частью нашей жизни. Время отдыха может быть особенно сложным, поскольку мы знаем о «пропавших без вести лицах», физически или эмоционально, которые не с нами, как и многие другие члены семьи, празднующие праздники.

Прогнозирующая потеря относится к трауру, который мы начинаем делать, когда узнаем о серьезном диагнозе для себя или для любимого человека. Терминальные болезни могут вызывать упреждающий траур, как для пациента, так и для близких. Другие серозные диагнозы, такие как дегенерация желтого пятна, потеря конечностей или мастэктомии, могут изменять физическую мобильность и внешний вид, а также увеличивая зависимость от других. Поскольку мы продолжаем предвосхищать потерю и ее влияние на наши отношения с близкими, нас часто испытывают чувства беспомощности и безнадежности. Нередко начинать эмоционально отзываться от любимого человека, которому дается серьезный диагноз, потому что так больно созерцать будущее. По правде говоря, этот траур обладает некоторыми терапевтическими сильными сторонами, поскольку мы не отрицаем реальность, так как пытаемся понять это эмоционально. Мы можем обратиться к другим, чтобы выразить нашу печаль и разочарование, мы можем присоединиться к группам поддержки, в которых другие могут поделиться своей борьбой и поддержать нас в нашей. Но поскольку потеря становится более неизбежной, те из нас, кто имел мужество выразить свою любовь в разгар надвигающейся утраты, почувствуют эмоциональную нагрузку, а не тюремное заключение.

• Совершенно в себе
• Преподаватели женского пола как сексуальные хищники
• Экономическое неравенство является виновником
• Экономические издержки злоупотребления и пренебрежения детьми в нашей стране
• Почему отказ оппозиции от религиозных прав

Пары, занимающиеся бесплодием, сталкиваются с проблемой упреждающего траура, поскольку им говорят, что беременность не является здоровой или жизнеспособной, поскольку они получают диагноз, который означает, что они не смогут зачать здорового ребенка, и, как им говорят специалисты по бесплодию, они имеют идиопатическое (или «необъяснимое») бесплодие. Постепенно они могут скорбеть о потере роли рожденных родителей и вместо этого оценивать, хотят ли они использовать другие способы привлечения детей в свою жизнь.

Праздничное время, с таким большим упором на детей, игрой, легкомыслием и фантазией, может колотить сердца людей с бесплодием. В дополнение к болью от того, что у ребенка нет желания заниматься этим временем года, многие люди с бесплодием ощущают незаслуженное чувство изоляции в сочетании со страшным ожиданием того, что родительское воспитание не может быть вариантом. Праздничное время, когда собираются вместе далекие друзья и родственники, которые, возможно, не видели друг друга в течение некоторого времени, также создает неловкость вопросов о том, когда вы планируете иметь детей или предупредительные предупреждения, чтобы быть осторожными, чтобы не «слишком долго ждать» «.

Юбилейные реакции: Это напоминание о том, что в годовщину потери у нас может возникнуть какая-то эмоциональная реакция. Всякий раз, когда я чувствую себя неожиданно мрачным или необъяснимым интроспективным, я научился спрашивать себя, приближаюсь ли я или в разгар годовщины эмоциональной потери. Девяносто процентов времени, что происходит. Иногда юбилею будет смерть близкого человека, день рождения, годовщина свадьбы или другой особый случай, когда я подберу телефон или отправлю веселую карточку. В других случаях годовщина может быть праздничным праздником, когда любимый человек собирался с семьей в те дни, когда он или она был жив и здоров. Со временем я со временем узнал, что лучшее для меня лучшее – это предвидеть юбилей, который может быть связан с потерей любимого человека. Я стараюсь быть особенно добрым к себе в те времена, иногда делиться своими мыслями с друзьями или членами семьи или иногда просто создавать для себя спокойные времена, чтобы быть созерцательными и останавливаться на счастливых воспоминаниях. Для людей, которые, возможно, не закончили свое горе в связи с потерей любимого человека, более вероятно, что юбилей вызовет чувство грусти. Это особенно верно, если потеря представляет собой двусмысленную потерю, при этом ощущение закрытия невозможно и воспоминания не могут быть решены.

Для пар с бесплодием юбилейные реакции могут отмечать такие времена, как начало лечения бесплодия (и сопровождающее недоверие, что прошло столько времени без концепции); потеря беременности (которая для многих будет представлять собой постоянную эмоциональную привязанность); неудавшееся принятие; или решение перейти к бесплатной жизни ребенка. Важность осознания этих эмоционально заряженных годовщин заключается в том, что можно почтить прошлые надежды и мечты, в то же время ощущая себя вложенными в новые направления жизни. Праздничное время, как правило, ощущается как напоминание о прошлогоднем юбилеи, когда один или оба члена пары выразили надежду, что «в этот раз» в следующем году они могут обнимать младенца на руках. Когда они наблюдают, как племянники и племянники становятся старше с каждым праздником, это укрепляет для них течение времени и уменьшающуюся вероятность того, что любой ребенок, рожденный или принятый ими, будет иметь нынешних племянниц и племянников в качестве напарников.

Итак, как мы теперь можем понять сочетание праздничной радости с оборотной стороной воспоминания о отсутствующих близких, что мы делаем с этим осознанием? Конечно, каждый из нас по-разному справится с эмоцией грусти. Во-первых, важно просто признать, что радость и горе могут сосуществовать. Также полезно найти какое-то спокойное время, чтобы побаловать свои воспоминания о близких, которые не могут поделиться с вами радостями праздников. Возможно, это также может включать в себя более публичное разделение, такое как воспоминания с остальными о любимом любимом, выпечка любимых праздничных лакомств этого человека или показ фотографии или владения, которая вызывает воспоминания о счастливых временах вместе. И тогда, посреди того, что может стать суматошным праздником, полезно замедлить достаточно, чтобы спокойно поглотить воспоминания. Воспроизведение успокаивающей музыки, замачивание в теплой ванне, получение массажа, получение дополнительного сна, спокойная прогулка или доброжелательность для другого человека – это возможность изменить ритм праздников на более спокойное и отражающее время.

Поэтому, в духе нахождения некоторого эмоционального баланса в разгар напряженных праздничных торжеств, я желаю вам спокойствия, когда вы найдете путь и, возможно, какую-то компанию, чтобы успокоить свои эмоции в этот праздничный сезон.