Интервью с Счастью: Карл Ричардс .
Сначала я познакомился с работой Карла Ричардса, потому что он и я разделяем одного и того же литературного агента, который создает сходство, похожее на то, что он пошел в ту же среднюю школу. Меня очень интересовало его письмо (и рисунок), потому что он часто обращается к связи между счастьем и деньгами, что является одним из самых сложных и эмоционально заряженных предметов в счастье.
Одна вещь, которую я особенно восхищаюсь Карлом, – это его способность суммировать большие проблемы в простых, мощных эскизах. Увидеть проблему, которая кажется очень сложной, переделана в рисунок размером с салфетку, помогает мне понять суть дела.
Его книга «Поведение разрыва: простые способы перестать делать глупые вещи с деньгами» только что попала на полки. Речь идет о «пробеле в поведении» – расстоянии между тем, что мы должны делать и что мы на самом деле делаем.
Мне было очень интересно услышать его мысли о счастье.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Карл: Выйдя на улицу! Я живу в горах Юты и обнаружил, что каждый раз, когда я выхожу на свой горный велосипед или лыжи, это делает меня счастливым. Конечно, часто бывает даже лучше, когда это делается с семьей или друзьями, но даже в одиночку … это работает. Удивительно то, что, несмотря на то, что это правда, часто бывает трудно выйти из себя. Всегда есть другие вещи, которые кажутся срочными, но в большинстве случаев нет ничего более важного.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Раньше я думал, что найти счастье – это искать его. Я начинаю верить, что ключом к счастью является попасть в место, где я перестаю его искать. Кажется, что быть счастливым – это действительно функция присутствия. Вот. Теперь. Как вы говорите, на этом автобусе с дочерью.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Поскольку я трачу огромное количество своего времени на размышления (это моя работа!), Я часто чувствую сожаление по поводу прошлых ошибок или беспокойства о будущем. Ни один из этих двух видов деятельности не делает меня счастливым. Понятно почему. Беспокойство о будущем или чувство сожаления о прошлом выводит меня из настоящего, а затем я упускаю радость, исходящую из жизни.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (Например, я напоминаю себе: «Есть только любовь»).
Приходят на ум две вещи:
[1] Я дышу! Удивительно, как много покоя вы можете сосредоточиться на своем дыхании. Наверное, есть причина, по которой многие из древних духовных традиций сосредоточены на ней. Когда я нахожу себя взволнованным или расстроенным, я просто беру минутку и дышу. Если мой ум бродит назад к проблеме, я осторожно отдержу ее до самого дыхания.
[2] Я проработал немного вопросов и ответов с собой:
Это проблема или «проблема», с которой я сталкиваюсь с чем-то, что действительно имеет значение?
Я могу контролировать это?
Я нашел, что помогает (особенно с финансовыми решениями) сосредоточиться на тех вещах, которые имеют значение, и что у вас есть хоть какой-то контроль.
5. Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье?
Я выхожу на улицу и тренируюсь. Жесткий. На самом деле моя жена узнала, что когда я буду особенно, скажем так, «несчастный», что для меня лучше всего выйти! Это занимает всего час, и после этого все выглядит намного лучше.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Я часто вижу, что люди беспокоятся о вещах, которые не имеют значения, или о вещах, которые у них очень мало. Работая в качестве финансового планировщика, я часто вижу много людей, недовольных своими финансами. Деньги, похоже, способны сделать людей счастливыми или несчастными в зависимости от их подхода. Когда я написал «Поведение в поведении», я надеялся, что смогу помочь людям понять, как улучшить отношения с деньгами, избавиться от этого, помогая им понять, что имеет значение, когда дело касается денег и вещи, которые этого не делают. Потому что вещи, которые действительно имеют значение, будут варьироваться от человека к человеку, не моя цель – давать ответы людям, а вместо этого помогать людям находить правильные вопросы.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Определенно были времена, когда я был очень недоволен, даже подавлен. В большинстве случаев я позволяю себе перегружаться или отвлекаться на вещи, которые не имеют значения. Один из моих любимых эскизов в книге – это вещи, на которые нужно сосредоточиться. Это идеальное напоминание о том, что есть вещи, которые мы можем контролировать, и то, что имеет значение, и где они перекрываются, вот где мы должны сосредоточить наши усилия.
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Без вопросов. Последние несколько лет были сложными для моей семьи, как лично, так и профессионально. Поэтому мы прилагаем усилия, чтобы сосредоточиться на вещах, которые приносят нам настоящее счастье. Не удивительно, что вещи, которые стоили меньше всего или ничего, часто приводили к самым счастливым моментам. Один из способов, которым я стараюсь оставаться счастливым, – это сделать все возможное, чтобы меньше реагировать на эмоции и принимать решения, основанные на плане нашей семьи. Я редко недоволен, когда могу придерживаться этой цели.
* Мне нравится проверять блог Maxwell Gillingham-Ryan, The Apartment Therapy – «спасение мира, по одной комнате за раз».
* Хотели бы вы бесплатно, подписанный книжный знак для своей копии проекта «Счастье» или подарок? Или, для аудиокниги или электронной книги, бесплатная карточка подписи ? Зарегистрируйтесь здесь или напишите мне по адресу [email protected].