Интервью Счастья: Пайпер Керман .
Я много слышал о книге Пайпера Кермана «Оранжевый новый черный: мой год в женской тюрьме», еще до того, как я купил свою копию. Я был заинтригован ее рассказом: через десять лет после того, как он согласился предоставить большой денежный взнос за лекарственное кольцо, она закончила тем, что провела год в тюрьме с минимальной безопасностью. Я был увлечен услышать, что она должна сказать о счастье – и как найти счастье в трудных условиях.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Пайпер: Кулинария. Я нахожу сочетание измеренных шагов создания еды, а также возможность экспериментировать и новизну, всегда приводить к счастью – и конкретному результату! И когда я нахожусь в режиме приготовления, я слушаю одно радиошоу «Underground Garage» Маленького Стивена. Когда мой муж приходит домой и слышит, что взрывное взрывное устройство через компьютер, он знает, что он найдет меня в хорошем настроении, создавая что-нибудь вкусное.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Это счастье неразрывно связано с отношениями с другими, а не с «автономными» достижениями. Даже индивидуальные триумфы только означают что-то по отношению к другим людям.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Промедление – я худший! Это иррациональное поведение, но я был страшным прокрастинатором, насколько я помню.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»).
Последняя глава моей книги «Оранжевый» – «Новый черный», называется «Она всегда может ухудшиться», и в очень трудный момент, когда я был заключенным, это была ежедневная мантра, предназначенная для отражения худшего! Хотя это может показаться очень негативным, по правде говоря, это напоминает мне оценить позитив, который можно найти даже в ужасных обстоятельствах, и быть благодарным за то, что хорошо в каждый день. Для меня важно сосредоточиться на позитиве.
Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье?
Прогулка всегда помогает развеять меланхолию. Для меня очень важна свобода передвижения.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья? Когда люди имеют возможность участвовать и сотрудничать, они чувствуют себя сильными, важными и достойными. Когда они изолированы от других, они чувствуют обратное. Я думаю, что люди, которые чувствуют, что им есть что предложить, много, чтобы дать, являются самыми счастливыми.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья или пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливым или несчастным – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Когда я сталкивался с тюремным заключением, я поразил некоторые огромные минимумы; Я провел почти шесть лет, ожидая, чтобы попасть в тюрьму, не зная, когда на самом деле это произойдет, и это был очень изолирующий, беспомощный период в моей жизни. Сочетание вины и стыда стать изгоем в сочетании с отсутствием контроля над тем, что должно было произойти в моей жизни, было очень и очень темным.
Что удивительно, даже шокирует, было то, что я стал намного счастливее, когда начал отбывать наказание. Тюрьмы – ужасные места, очень грустные места, и многие из женщин, которых я встречал в тюрьме, стали источником большой надежды и счастья для меня. Выживание сложного, интенсивного опыта вместе с другими может образовывать глубокие узы, и я и многие другие заключенные были настроены открыть или создать что-то хорошее в месте, которое явно предназначено для того, чтобы быть несчастным.
Мы сделали бы это простыми способами: бегаем по маленькой гравийной дорожке тюрьмы, практикуя йогу с другими заключенными, готовим, выражаем творчество маленькими путями. Найти моменты счастья в тюрьме – это важный акт неповиновения и провозглашение человечества.
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
У меня просто был ребенок – я был откровенно амбивалентен – и, хотя я полностью ожидал, что буду любить своего сына, удивительно, насколько ты счастлив, что можешь забрать кричащего ребенка в 3 утра.
* Ваша группа книг читает «Проект счастья»? Я подготовил одностраничное руководство для групп книг , а также руководство, предназначенное для церковных групп, молитвенных кругов, групп книг по духовности и т . П. Если вы хотите либо обсудить руководство (или и то, и другое), напишите мне на gretchenrubin1 в gmail dot com . (Не забудьте «1.»)