Интервью с Счастью : Энди Боровиц .
Я большой поклонник писателя и комика Энди Боровица и огромного поклонника юмора, поэтому я не мог дождаться, когда пойду в руки 50 самых смешных американских писателей *: Антология юмора от Марка Твена до лука, новая коллекция, которую Энди редактировал для Библиотеки Америки (!). Какое удовольствие.
Я всегда думал, что смешное письмо не заслуживает того уважения, которого оно заслуживает. Как заметил Г. К. Честертон: «Легко быть тяжелым: трудно быть легким». На самом деле, очень, очень и очень сложно быть светом.
Рассмотрите незабываемую историю Энди для The Moth: Время, когда я чуть не умер (истинная история). Я громко рассмеялся, когда я слушал его, и я никогда его не забывал. (Веселый, заставляющий задуматься, плюс быть предупрежденным, какой-то сильный язык.)
Я знал, что Энди много думал о счастье, поэтому мне было очень любопытно узнать, что он должен был сказать по этому поводу.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Энди: Упражнение. Я поднимаю тяжести и бегу, но бег – это более верный способ поднять настроение. Мой любимый бег – это шестимильная внешняя петля вокруг Центрального парка. Особенно в приятный день, сочетание свежего воздуха, солнечного света и химических изменений, которые мое тело претерпевает, никогда не терпит неудачу.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Когда мне было 18 лет, я думал, что счастье – это то, что случилось с тобой, и что ты не контролировал ситуацию. Если с вами что-то хорошее, вы были счастливы. Теперь я понимаю, что счастье – это то, что вам нужно приложить в каждый день, и что оно более надежно, когда оно приходит изнутри, а не из внешних наград.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Когда я думаю по всему миру о том, достигли ли я своей жизни или нет, или я сделал столько же, сколько другие люди, это довольно хороший рецепт для того, чтобы быть несчастным. Лучший подход для меня – сосредоточиться на предстоящем дне и попытаться максимально использовать его.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»). Или конкретную книгу, которая осталась с тобой?
В дополнение к проекту «Счастье» (не потворствуя здесь – я действительно нашел его полезным) [awwww, спасибо Энди!], Я большой поклонник Flow by Mihaly Csikszentmihalyi. У меня нет мантры, как таковая, но «Жизнь коротка» приближается. Или «Все, что у нас есть сегодня». Как только мы вспомним, насколько кратким является наше существование и насколько малы мы в великой схеме вещей (хотя я серьезно сомневаюсь, что существует грандиозная схема), труднее взять все, что мы переживаем слишком серьезно.
Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье? Или, как «еда комфорта», есть ли у вас комфортная деятельность? (мои читают детские книги).
В дополнение к упражнениям, смотреть спорт по телевизору – это то, что я нахожу приятным. Наблюдение за спортом – независимо от того, как вы его рационализируете, пустая трата времени, и есть что-то о сознательном истощении времени, которое чрезвычайно роскошно. Я также думаю, что хорошо выйти на улицу, прогуляться и, может быть, выпить чашечку кофе. Оставаясь внутри и будучи сидячим, вы не будете сильно улучшать настроение.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Проще говоря, я думаю, что люди слишком много на своих мобильных устройствах. Было время, не так давно, когда люди могли пересекать улицу, не разговаривая по телефону. О чем говорят эти телефонные разговоры? Действительно ли они так важны? Если вы не президент, и вы планируете ядерный удар, нет никаких оснований быть в телефоне так же, как люди. То же самое для проверки электронной почты и текстовых сообщений. В общем, я думаю, что быть в Интернете слишком много плохо для моего счастья, и я подозреваю, что это плохо для других ».
Когда я вижу, что люди проводят время один на один со своими детьми, их супругами или их друзьями, они кажутся счастливее. Я стараюсь сделать это как можно больше. Мы живем в мире, где люди могут подумать, что интернет-взаимодействие является заменой реальной вещи. Они не.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Я знаю, что есть очень хорошие исследования о счастье «заданные точки», и я подозреваю, что меня всегда благословил чуть более высокий уровень серотонина, чем средний человек. Сказав это, я знаю, что изменения в моих обстоятельствах оказали огромное влияние на мое счастье. Я никогда не был счастливее, чем сейчас, и тот факт, что я сейчас счастлив в браке, занимаюсь работой, которую люблю, и живу в городе, в котором мне нравятся, все новые разработки. Поэтому я думаю, что стоит взглянуть на свои обстоятельства преднамеренно и посмотреть, есть ли аспекты, которые могут быть улучшены.
Как ни парадоксально, один из самых несчастных периодов в моей жизни привел к моему счастью. Три года назад у меня была экстренная абдоминальная хирургия, которая чуть не убила меня. Приближаясь к смерти, я понял, насколько ценна моя жизнь и помогла мне наслаждаться ею больше. Было бы замечательно, если бы мы могли оценить нашу жизнь полностью без помощи катастрофических хирургических процедур, но это то, что сработало для меня. (Я бы не рекомендовал его.)
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Я работаю над тем, чтобы быть счастливее каждый день. Я стараюсь напомнить себе, как я благодарен за чудесные вещи в моей жизни: я безумно люблю мою жену и детей, я благословлен крепким здоровьем, я действительно работаю, что мне действительно нравится, у меня прекрасные друзья, и я живу в большом городе. (Список продолжается.) И я стараюсь каждый день делать мини-проект счастья: как я буду проводить сегодня самым приятным образом? Я стараюсь следить за тем, чтобы были какие-то действия, которые можно было бы ожидать до того, как закончится день. Это не всегда возможно, но стоит попробовать. Я считаю, что работа над тем, чтобы сделать каждый день счастливой, более разумна для меня, чем пытаться разработать план на пять или десять лет. Тысячи счастливых дней, собранных вместе, дополняют счастливую жизнь.
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Иногда мы думаем, что мы были бы счастливее, если бы достигли мечты или достижения, которое всегда было вне досягаемости. Я всегда думал, что по телевизору каждую неделю, делая что-то похожее на то, что я делаю на своем веб-сайте или на мой живой комедийный акт, было бы очень весело. Я получил возможность сделать это пару лет назад и обнаружил, что мне это совсем не нравится. Оказывается, мы, увы, иногда очень плохие предсказатели того, что сделает нас счастливыми, но я рад, что попробовал. Когда у вас есть амбиции или цели, которые, по вашему мнению, сделают вас счастливыми, а это не так, перечеркивание списка на самом деле делает вас счастливее.
Мы живем в очень целеустремленном обществе в Америке (и особенно в Нью-Йорке), но достижение – это не то же самое, что счастье. Когда моему сыну было около пяти, я отвез его на катание. У него были проблемы с тем, чтобы остаться на коньках и ненавидеть. Я поощрял его не сдаваться, но потом он сказал о том, что я когда-либо слышал: «Папа, мне не нужно быть хорошим во всем». Я иногда говорю это себе.
* Ищите хорошую книгу, пожалуйста, рассмотрите проект «Счастье» (не может удержаться от упоминания: « 1 бестселлер New York Times » ).
Закажите свою копию.
Прочтите главы примеров.
Посмотрите одноминутное книжное видео.
Прислушайтесь к образцу аудиокниги.
