Интервью с Счастью: Лаура Вандеркам.
Моя любимая часть BlogHer, конференция по блогам, собиралась встретить так много людей – и так много людей, чью работу я восхищаюсь. Я любил книгу Лауры Вандеркам, 168 часов: у вас есть больше времени, чем вы думаете, поэтому я был особенно счастлив встретить ее.
В 168 часов Лора утверждает, что у нас больше времени, чем мы думаем. Мы чувствуем себя брошенными и подавленными, что нам не хватает времени на то, что важно для нас, но она указывает способы вернуть время, так что мы проводим его сознательно, самым значимым образом. (Внимательность! Он продолжает появляться в счастье! И мне так трудно быть внимательным.)
Связь между временем и счастьем является предметом, о котором я много думал в последнее время, поэтому мне было интересно узнать, что должна сказать Лора.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Лаура: Мне нравится бегать. Мне так смешно говорить, что, так как я ненавидел спортзал, растущий. Я играл в баскетбол один сезон в 6-м классе и никогда не набирал очков. Поговорите о смущении. Но теперь, когда я могу упражняться на своих условиях, когда и как долго я хочу, я нахожу, что после бега я всегда в лучшем настроении, чем в начале. Между моими двумя молодыми сыновьями (в возрасте 3 и 11 месяцев) и моей работой бег – это то, что я называю своим «временем стратегического мышления». Я выхожу на улицу, обдумываю жизнь, работаю над проблемами в своем письме и расслабляюсь.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Сделайте то, что делает вас счастливыми – не то, что вы думаете (или то, что общество ожидает) сделает вас счастливыми. За последние несколько лет я столкнулся с этим вопросом в свете продолжающегося культурного разговора о том, как матери проводят свое время. Поскольку я занимаюсь довольно гибкой работой и, честно говоря, я не являюсь основным кормильцем в нашей семье, даже люди, которые меня хорошо знали, предположили, что я займу несколько месяцев, когда у меня будет первый сын. Я не думаю, что даже неделю. Конечно, я кормила при наборе текста, поэтому моя работа выглядела немного иначе, чем отчетность в корпоративном офисе. Но я понял, что мне нравится то, что я сделал, и я мог потратить свою жизнь на извинения за это, или я мог понять, что буду лучшей матерью, если бы был счастливым человеком.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Поскольку я размышлял о том, как я трачу свое время, я нахожу, что я очень хорошо играю с детьми. Я вишу вокруг дома, где я знаю, что вещи не будут ужасно ошибочными, вместо того, чтобы рисковать взрывом подгузников в метро или расплавлением в художественном музее. Проблема в том, что когда мы все дома, дети с большей вероятностью будут скулить или сражаться, и скоро я буду считать минуты до сна. Я пытаюсь научиться планировать эти вечерние часы после работы – загружать детей в двухместную прогулочную коляску, ходить на закрытую площадку, встречаться с друзьями или ходить на открытом воздухе. Но тогда жизнь становится занятой, я устал, и в следующий раз вы знаете, что мы в доме, и кто-то скулит для Доры. Улучшение управления нашими часами – и наша жизнь – это процесс.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»).
Мой девиз: Счастье приходит от того, чтобы броситься во что-то трудное, работая на краю твоей способности, а затем, наконец, добившись этого. Я говорю это, поэтому я не боюсь брать на себя проблемы – книжный проект, скажем, или марафон. Я хочу напомнить себе, что буду счастлив, если я поставил цель и олл-ин.
Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье? Или, как «еда комфорта», есть ли у вас комфортная деятельность? (мои читают детские книги).
Я читал журналы. О, я читаю журналы. Я держал журналы времени в течение нескольких недель, когда писал 168 часов , и я обнаружил, что чтение журналов было моим дефолтом. Я подписываюсь на их смешное количество, потому что они обычно составляют только 1-2 доллара за выпуск. Люди, Природа , Экономист , Нью-Йорк , Реальный Простой , Время , Мир Бегунов, Проводной, Кулинарный Свет – вы называете это, мы получаем его. Я покупаю старые журналы у дилеров; часть моих исследований за 168 часов включала чтение журналов « Хорошая домохозяйка » с 1950-х годов. Я такой наркоман, что знаю, когда на обложке женского журнала говорится: «50 калорийных закусок, которые вам понравятся!», Это будет статья о попкорне с воздушным всплытием. Но почему-то журналы делают меня счастливым. Моя приятная деятельность наслаждается бокалом вина и хорошим шоколадом на моем балконе квартиры, читая рассказ о ком-то, кто успешно потерял 100 фунтов.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Я бы хотел, чтобы люди не говорили: «У меня нет времени делать X, Y или Z.» Вместо этого мы должны сказать: «Я не буду делать X, Y или Z, потому что это не приоритет». Часто это вполне адекватное объяснение. Я мог бы сказать, что я не собираюсь сшить костюмы Хэллоуина для своих детей, потому что у меня нет времени, но это неправда. Если бы вы предложили мне достаточно заплатить, я бы, наверное, сделал это! Поскольку этого не произойдет, я могу признать, что я просто не думаю, что это так же полезно использовать мое время, как работать, играть со своими детьми, спать или читать журналы (см. Выше). Но это немного сложнее сказать о других вещах: «Я не собираюсь читать вам сегодня вечером, милая, потому что это не приоритет». Обвинение в нехватке времени берет власть из наших рук. Соблюдение нашего выбора в конечном итоге делает нас счастливее – потому что мы можем видеть, что, если нам не нравятся наши выборы, у нас есть возможность их изменить.
* Мне понравился этот пост в The Art of Manliness (потрясающий блог, даже если, как и я, вас не особенно беспокоит ваша мужественность) о карманных ноутбуках из 20 известных людей. Захватывающий!
* Если вы хотите подписаться на мой бесплатный ежемесячный информационный бюллетень , в котором рассказывается о лучших материалах месяца из блога и страницы Facebook, зарегистрируйтесь здесь или напишите мне по адресу grubin at gretchenrubin dot com (просто напишите «информационный бюллетень» в строка темы). Его получают около 49 000 человек.
