Медитация на испанской реке

Однажды летом 1990-х я присоединился к друзьям за 100-минутную поездку по Испанской реке Онтарио. Я был новичком на каноэ, но мои канадские друзья были опытными, предоставляя хорошие каноэ, карты, достаточное количество еды и надлежащее оборудование.

Мы отправились из Торонто в двухстах милях к озеру Дьюк, с тяжелыми грузовиками, и не дошли до нашей стартовой площадки до заката. Мы должны были попасть на воду, несмотря на мрачность, потому что водители уже ждали, пока они доберутся до нашего места для посадки на озере Агнью. К тому времени, когда мы разгрузили и подготовили каноэ, было темно, но поблизости не было лагеря. Мы должны были отправиться на реку. Как новичок, я нашел это довольно страшно.

Я рассказываю историю как аналог. Медитация может быть такой: трудно и тревожно провоцировать вначале. Многие, однако, с комфортом изучают свои техники в обществе других, которые становятся духовными друзьями и компаньонами. Можно добиться прогресса в одиночку, но он может быть медленным и ограниченным, без надлежащего руководства и дружбы, например, против текущего, например, с неправильным поворотом или слишком скорого ожидания. Чтобы избежать ошибок и разочарований, лучше всего найти хороших учителей медитации.

• Вы когда-нибудь исправляли небольшую проблему, которая дала вам непропорциональное повышение счастья?
• Подумайте о том, чтобы дать книгу «Проект счастья» в качестве подарка.
• Как происходит ваше счастье? (Снова спрашивает)
• 6 Преимущества практической осознанности вне медитации
• Можете ли вы подумать о своем пути из депрессии?

Иногда вам также нужна удача. К счастью, факелом в ту ночь мы в конце концов нашли адекватную посадку и лагерь на противоположном берегу. Добраться туда и наладить оказалось довольно чреватым бизнесом. Мы были голодны и как-то готовили еду. Я не уверен, как нам удалось; тем не менее, утром мы все спали и были готовы кататься по течению. На четырёх каноэ нас было одиннадцать человек.

Погода была справедливой в течение следующих четырех дней. С руководством я вскоре смог достаточно овладеть необходимыми навыками и методами. Мы работали и продолжали двигаться, иногда гребли в течение десяти часов. Мы неоднократно пускали воду из каноэ. Раздражающе, мы иногда оказывались на мель или опрокидывались. Воодушевляюще, мы стреляем в более безопасные пороги, но с трудом должны носить каноэ, палатки, оборудование и предметы снабжения вокруг более опасных.

Медитация может быть такой. Вы можете начинать едва подготовленные и более или менее в темноте. Вначале есть препятствия и трудности, чередующиеся с волнующими высокими точками и прорывами, а затем дальнейшие неудачи.

• Вам нужно расколоть спину, чтобы быть счастливой?
• VA нуждается в мониторинге своих сообщений и практик с ветеранами
• Возьми эту маску!
• Как происходит ваше счастье?
• Будучи постлогологическим

В последний день, по графику, мы достигли раздела, обозначенного на карте, как «королевская поездка» для байдарочников. Здесь вода проходит быстро и плавно через длинный, прямой, скалистый канал. Это действительно оказалось королевской поездкой. На этом заключительном этапе мы без усилий удвоили нашу предыдущую скорость, покрыв двадцать миль за пару часов, дойдя до места назначения и скоростей.

Продолжая медитационную аналогию, по мере совершенствования вашей техники и навыков, то, что казалось неблагоприятным, теперь превращается в вашу пользу. Борьба утихает. Поток гладкий, и какое-то время вы можете наслаждаться королевской ездой. Вот почему рекомендуется настойчивость. Часто, когда ситуация кажется проблематичной, вы на самом деле добиваетесь хорошего прогресса. Нет простого способа судить о своем развитии как медитирующего. Вы должны признать, что иногда поток истощается или поджимается, как вода в реке. Все, что вам нужно, это оставаться на плаву и настойчиво.

Сравнение может быть продолжено. Вода в испанской реке упала как дождь на некоторых из самых древних пород земной коры, красивого, с ледяной скульптурой розового гранита. Он течет в ручьях через прекрасную пустыню густой ели и соснового леса, в которых живут лоси, медведи, волки, олени, орлы, бурундуки и бабочки, прежде чем присоединиться к бобрам и форели на берегах и в реке. Первые народы народов оставили свои знаки на скалах.

Здесь представлены несколько временных рамок: скалы, ранние люди, деревья, животных, меня и моих друзей (байдарочников), меня теперь (писателя), объединившихся в настоящее, используя ум и воображение, эти разные аспекты прошлого. Теперь вы, читатель, в другое время, делаете то же самое, создавая картину того места и событий, которые я описывал. Такая бесшовная и взаимозависимая непрерывность отражает мощную правду о существовании. Он не фрагментирован. Это целое.

Испанская река течет по-прежнему. Он течет за пределы того места, где мы оставили его в конце королевского участка езды в последовательность озер, в конечном итоге через плотину, из которой он обеспечивает электроэнергию и отдаленный отдаленный город Торонто. Вода продолжается от озера Гурон над Ниагарским водопадом до озера Онтарио, затем реки Святого Лаврентия, и поэтому до Атлантического океана, откуда он испаряется, снова падает как дождь: бесконечный цикл.

Когда мастерство, медитация помогает нам осознавать, что деятельность наших умов непрерывна и целенаправлена. В медитации мы постепенно обнаруживаем, что нет «внешнего» и «внутреннего», только ума и внимательности. Повседневный опыт не такой. Во время бодрствования наши умы динамически участвуют. Наши эмоции активны. Наши мысли болтают в наших головах. Наши тела часто беспокойны. Двигатель работает. Механизмы задействованы, и мы находимся в движении.

В медитации это другое. Существуют различные методы с одной целью: оставить двигатель сознательного осознания бегом мягко, одновременно отключая привод. Мы бодрствуем, но все же … и обычно молчали. Ум успокаивается. Раскол восстанавливается. Это похоже на возвращение домой.

Авторское право Ларри Каллифорд