Внимательность через церемонию айкидо и чая

Когда Сатико Кнапман провела свою первую японскую чайную церемонию, она приготовила себе чай, когда она была готова служить ей. После долгих тренировок она поняла, что человек, которого она готовила, должен был быть готов принять чай. Это заняло наблюдение, время, чувствительность и изящество, которые она узнала позже.

Как правило, этот многовековой японский ритуал включает гостя, который наблюдает за работой по приготовлению и представлению чая, а затем ест традиционные японские кондитерские изделия, чтобы улучшить вкус чая. Затем гость выпивает зеленый чай после употребления сладостей. Неподготовленный человек делает чай согласно своему расписанию, но часть элегантности и красоты этого ритуала заключается в том, что он похож на танец между двумя людьми, которые глубоко связаны и движутся вместе, сохраняя при этом свою индивидуальность.

В Айкидо неопытный практикующий часто тянет своего уке (атакующего) в его неквалифицированное усилие, чтобы бросить его. Напротив, опытный айкидоист гармонизирует или смешивает свою энергию, чтобы направлять его уке туда, куда хотят укю и наг (метатель). Речь идет о Уке и Наге, выравнивающих их тела, ум, энергию. Вместо того, чтобы что-то делать с кем-то, вы делаете это с «ними». Это происходит с большой практикой, от тела к телу.

Джинни Бреланд, которая уже более тридцати лет практикует айкидо и является пятым дан, говорит, что первым шагом к тому, чтобы стать квалифицированным практиком в Айкидо или чайной церемонии, является наблюдение за собой, когда мы тренируемся. Она советует нам заметить, как мы реагируем, что нам нужно изменить. «Если вы это сделаете, вы не судите сами, вы просто видите это», – говорит она. «Вместо того, чтобы делать выводы, прежде чем мы узнаем реальную историю, просто наблюдайте».

• Обучение детей
• Отпуск ожиданий: Урок внимательного воспитания
• Когда говорить «Нет» или «Не сейчас»,
• Медитация: компас и путь
• Внимательность Медитация: зачем делать это и как это делать

Хотя эти два процесса развивают чувствительность, возможности и сильные стороны человека, многие люди признают, что DO или «The Way» не имеют прямого перевода / пути. «Это безымянный процесс, который приводит к тому, что вы ведете здоровье и рост», – говорит Бреланд. Они являются одновременно и практикой осознанности, которая со временем меняет форму ваших мыслей и действий.

Оба пути похожи, но разные. Чайная церемония и Айкидо могут рассматриваться как медитация в действии, практика, которая подчеркивает тишину посредством движения. Они требуют обязательств, а иногда труд трудный. «Не похоже на хобби, – говорит Бреланд. Но все, от завершения книги или произведения искусства, может быть военным, объясняет она. «Все мастера в каждой дисциплине боевого искусства говорят, что речь идет о мире, неконфронтации и поддержании мира и уважения. Чай – это осознанная практика, которая берет свое начало в Дзэн. Под этой практикой понимается тонкое понимание того, что нет необходимости иметь столько материалистических вещей, чтобы иметь счастье. В Айкидо практика заключается в том, чтобы превратить свинец в золото. Основатель Морихей Уэсиба говорит: «Истинная победа – это победа».

«Эти практики состоят не в том, чтобы учиться хорошо. Они хотят найти добро в себе, – объясняет Бреланд. Один из способов сделать это – попробовать что-то, что требует приверженности, чтобы люди узнавали о себе. И чайная церемония, и Айкидо – это два пути, которые могут привести вас туда. Речь идет не о словах и знании, а о чувствах. Айкидо и чай не о том, чтобы сделать вас лучшим оратором, но лучшим слушателем.

• Сейчас за мгновение (полностью раскрыто) Блатарное самосогласование
• Как гарантировать, что 2012 год станет потрясающим годом!
• Наизнанку
• Внимательность: основы
• Пять уроков Далай-ламы Часть 1 из 2

«Люди ищут хорошее здоровье и, возможно, хотят попробовать это без таблетки, поскольку есть доступ к ней в вашем собственном мозгу», – отмечает Бреланд. «Сначала загляни в себя. Даже если вам не нравится то, что вы видите, работайте с ним, и давайте посмотрим, что мы можем сделать после этого. Как и в любом новом обучении, вы начинаете с одной хорошей техники и кладете ее в карман и медленно начинаете собирать их ». Это часть обязательства двигаться вперед постепенно, несмотря ни на что, используя чайную церемонию, айкидо или все, что вы выбираете как транспортное средство.

Присоединитесь к Джинни Бреланд 5-й дан Айкидо и Сатико Кнапман, практикующий врач урасенке в течение 2 часов обсуждения и сенсорного исследования чая и айкидо в воскресенье 29 августа, 10: 00-12: 00 в Cotati CA. Участие не является обязательным. Свяжитесь с [email protected] для получения информации или регистрации.

Сьюзан Харроу – автор книги « Продай себя, не продавая свою душу» . Она управляет Media Consultancy, где она помогает каждому из 500 руководителей Fortune стать знаменитым шеф-поваром, предпринимателям, чтобы авторы развивали свой бизнес через медиа-коучинг и власть PR. За дополнительной информацией обращайтесь к Сьюзен.