Главное безумие

Психология всегда призвана помочь в улучшении личности. Если психологическая наука не встает на этот вызов, прибыльная индустрия самопомощи всегда под рукой. Однако многие из популярных книг по самопомощи не основаны на доказательствах. Многие из средств бесполезны, а некоторые могут быть вредными. Другие, которые работают, могут не работать по указанным причинам. Возникновение позитивной психологии было отчасти ответом на то, что научная психология не отвечает насущные человеческие и социальные потребности. Более 10 лет назад Мартин Селигман призвал участников собрания написать научную книгу самопомощи, в которой описываются методы, которые работают.

Это была напряженное десятилетие позитивной психологии, и некоторые из ее обещаний были реализованы. В настоящее время существует много исследований, показывающих, что определенные позитивные восприятия, отношения и поведение оказывают благотворное влияние на благосостояние людей. Большая часть этого исследования была обусловлена ​​простой – и для ее простоты привлекательной – линейной моделью основного эффекта. В корреляционных исследованиях это означает, что некоторые желательные характеристики (например, добродетели) коррелируют с другими желаемыми характеристиками (например, со здоровьем). В экспериментальных исследованиях это означает, что побуждение участников делать определенные желательные вещи (например, находить что-то, чтобы радоваться в любой ситуации) увеличит желаемые психологические состояния (например, счастье).

Модель линейного основного эффекта предполагает, что увеличение желаемого ввода будет связано с увеличением желаемого выхода и что величина коэффициента усиления будет одинаковой для любой единицы измерения, где бы она ни появлялась на шкале. Это предположение о линейности. Модель также предполагает, что нет никаких исключений для линейного шаблона; или, если они есть, их мало, и они не имеют большого значения. Это предположение о главном эффекте. В нем говорится, что влияние хорошего, ведущего на добро, не определяется другими переменными.

Но вот втирание. Ну, есть два рубля. Во-первых, предположение о линейности часто является простым теоретико-методологическим удобством. Коэффициент корреляции всегда можно вычислить. Только диаграмма рассеяния и некоторые дополнительные испытания могут выявить, действительно ли данные являются линейными. Хотя линейные эффекты действительно распространены, в психологической литературе есть много случаев, когда слишком много хорошего. Позитивное самооценка или высокая самооценка хороши, но в какой-то момент они превращаются в нарциссизм. Выяснить, где эта точка оказывается сложной задачей. Уверенность также кажется чем-то, чего мы все хотим, пока мы не перейдем на самоуверенную территорию самоуверенности. Опять же, найти, где эта территория начинается, является сложным делом. Альтруизм кажется тем, что все мы хотим для общества, но теперь мы узнаем, что существует такая вещь, как «патологический альтруизм».

• Радости от выхода карты
• Рассеивание науки бескорыстия
• Эгоистичный гений наследственности, который никто не может отрицать
• Могу ли я получить благодарность Заставить нас чувствовать себя лучше?
• Что такое Кольцо взаимности?

Во-вторых, линейное отношение может иметь место при определенных условиях, но коллапсировать или даже отменить себя в других. В статье американского психолога McNulty & Fincham (2011) утверждают, что положительная психология должна признать свои границы. Некоторые психологические свойства или действия, которые обычно считаются хорошими, могут иметь негативные последствия. McNulty & Fincham предоставляют несколько примеров, но они сосредоточены на четырех результатах своих собственных исследований по семейному удовлетворению.

Нахождение номера 1 заключается в том, что отсутствие прощения вредит удовлетворению, если есть несколько боевых действий, но не когда их много. Другими словами, когда все действительно плохо, прощение не очень помогает. Это несчастливо и несколько иронично, потому что вы думаете, что прощение больше всего необходимо во враждебных браках. Нахождение номера 2 заключается в том, что отсутствие оптимизма в отношении будущего связано с большим снижением удовлетворенности, когда у партнера есть сильные, а не слабые навыки межличностного общения. Другими словами, оптимизм как таковой не приносит большого пользы. Высокие ожидания должны быть подтверждены, рано или поздно, реальностью. Нахождение номера 3 заключается в том, что доброжелательные атрибуты (например, не обвиняя другого) связаны с большим снижением удовлетворенности, когда проблемы с браком серьезны. Опять же, если реальность не сотрудничает, то не стоит делать все надежды в «позитивном толковании». Четвертый вывод заключается в том, что отсутствие доброты связано с большим снижением удовлетворенности, когда семейные проблемы мягкие, а не тяжелые. Опять же, реальность может укусить. [1]

В более раннем посте я описал исследование Wood et al. (2009), который показал, что повторения позитивных самооценок, таких как «Я привлекательный человек», повышают самооценку только в том случае, если самооценка уже высока. Если он низкий, такие утверждения все еще снижают его. Лучшие намерения не могут гарантировать, что позитивное мышление не будет иметь неприятных последствий.

• Предоставление От Главы против Даяния От Сердца
• Психология перехода к войне
• Отбросьте свой видный совет – часть 2
• Что удерживает вас от становления героем?
• Помощь в праздниках

Переход McNulty & Fincham от позитивной к реальной психологии является важным. Это выводит нас за пределы простоты модели линейного основного эффекта, и, что более важно, это нарушает высокомерие мышления о том, что все может быть исправлено, если вы только ставите свой разум в положительный кадр. В той степени, в которой положительная психология позволила сформировать это впечатление, она наносит реальный ущерб. McNulty & Fincham, однако, отмечают, что несколько положительных психологов ожидали этих изменений, что в их интересах.

Примечание .

[1] Если этот абзац трудно прочитать, это потому, что я сделал 3 из 4 результатов отрицательно («недостаток»), которые я выбрал, потому что именно там различия были самыми большими. Внимательный читатель также замечает, что существует исключительное негативное влияние брака на удовлетворение. Положительные отношения ограничивают только размеры декретов удовлетворенности в этом исследовании; они не увеличивают удовлетворение. И снова, они делают это только тогда, когда все не так уж плохо для начала. См. Здесь для более раннего сообщения о темной стороне оптимизма.

McNulty, JK, & Fincham, FD (2011). Помимо положительной психологии? К контекстуальному взгляду на психологические процессы и благополучие. Американский психолог, 25 . doi: 10.1037 / a0024572