Как насчет написания конфессиональной поэзии?

Источник: https://pixabay.com/ru/to-write-machine-desk-flowers-1700787/

Мы находимся на полпути к апрелю, в Национальном Месяце Поэзии, так что это прекрасное время, чтобы выпустить любое напряжение, которое вы, возможно, разлили внутри. Один из способов сделать это – написать конфессиональную поэзию. Речь идет о том, чтобы отпустить, нажав на изображения и ощущения, и позволить вашим эмоциям взять верх. Это может означать признание какой-то вещи, о которой вы никогда не разглашали, или о том, как вы себя чувствуете. Самые острые стихи написаны от сердца и более эмоциональны и менее умственны. Отпуск идет также о замедлении и паузе, помня о том, что мешает внутри вас.

В своей книге Risky Writing Джеффри Берман говорит, что стыд занимает центральное место в рискованном или конфессиональном письме. Работники психического здоровья часто говорили, что женщины и мужчины по-разному реагируют на позор, который может сопровождать конфессиональные писатели, как правило, злятся, и женщины склонны к депрессии.

Для некоторых людей начало стихотворение – самая трудная часть, но с практикой становится легче. Для других, как и я, начинаю писать стихотворение, это самая легкая часть, потому что я провожу с чувством, эмоцией или изображением, а потом все начинает разворачиваться.

Лучше всего думать о стихотворении, как о кусках фрагментов, объединенных в один. Подумайте о каждой строке как фрагменте и постарайтесь держать фокус каждой линии на одном изображении или эмоции. Когда вы вставляете разрыв строки, это означает, что вы даете естественную паузу своим мыслям.

• Можете ли вы перестать думать?
• Лучшие приложения для вашего психического здоровья
• Невозмутимость: практика для проблемных времен
• Ослабление Flying Fears после крушения Germanwings
• Наблюдая за собой, ешьте изменения, сколько вы потребляете

Иногда мои лучшие стихи выливаются, когда я нахожусь в каком-то трансе во время написания – когда меня зовут название или изображение, и я нахожу себя просто пишущим, не думая или не останавливаясь.

Писатели мечтают о таких моментах, которые часто называются «находящимися в зоне», – но если войти в это состояние вам нелегко, когда вы пытаетесь написать стихотворение, подумайте о практике некоторых методов самосознания, которые могут быть весьма наделены полномочиями. Некоторые способы стать самосознанием включают установление намерения для вашего дня, практику медитации внимательности, участие в управляемых визуализациях и запуск журнала сновидений, который вы держите у себя на кровати. Кроме того, это может быть продуктивным, чтобы написать первую вещь утром, когда ваш ум ясен и незагрязнен.

Иногда зажигание свечи и медитация – это способ пригласить в вашу музу, и когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что конфессии просто изливаются из вас. Прослушивание определенных видов музыки также вдохновляет некоторых поэтов. Я считаю, что инструментальная музыка – лучшая.

• Лечить травму, работать с телом
• Одиночество, упоминаемое как угроза для общественного здравоохранения
• Как сделать тренировку более эффективной против стресса
• Чейзинг Счастье похищает радость
• Как технология снижает эмоциональный интеллект у детей

Вы можете экспериментировать с различными методами, чтобы задействовать свою творческую сторону. Мой друг написал письма отцу, прежде чем он сел писать стихи. Чувство присутствия его отца вдохновило чувства, которые он хотел записать на бумаге.

Duende – это термин, придуманный испанским поэтом Федерико Гарсиа Лоркой и относится к качеству страсти и вдохновения. Это своего рода огонь за создание стихотворения. Чтобы почувствовать этот огонь, поэты должны увлечься тем, о чем они пишут. Дуэнде может быть движущей силой написания конфессиональной и / или болезненной поэзии, вызывая эмоции, такие как гнев, волнение или глубокая печаль.

Когда вы пишете стихотворение с дуэндом , это означает, что вы делаете это с повышенным эмоциональным состоянием, что приводит к мощным творениям. Если вы находитесь в состоянии дуэнда, то стихотворение, которое вы читаете или пишете, заставляет вас смеяться, плакать или размышлять. Вы воплощаете слова, и они дают вам какую-то телесную реакцию.

Подумайте о том, чтобы прочитать работы некоторых конфессиональных поэтов, которые вызывают дуэнд, таких как Энн Секстон, Сильвия Плат, Елизавета Бишоп, Джон Берриман и Роберт Лоуэлл. Секстон часто подтверждал связь между поэзией и исцелением: «Поэзия спасла мне жизнь; дал мне жизнь, и если бы я не бродил с улицы и не нашел свой класс. , , Я бы действительно потерялся », – сказала она однажды ее поэзии профессору Джону Холмсу.

Некоторые поэты-песенники, которые являются поэтами в глубине души, также вызывают дуэнде . К ним относятся Боб Дилан, Том Уэйтс и Леонард Коэн. Все хорошие любовные песни и стихи должны иметь дуэнду, потому что любовь никогда не бывает свободной от печали. Лучшая поэзия исследует более темную сторону жизни, а также признает светлую сторону жизни. Контраст между тьмой и светом – вот что придает стихотворению стихотворение.

Ниже приведен запрос на запись:

В верхней части страницы вашего журнала напишите «Я исповедую». Напишите стихотворение о том, что вы чувствуете страстным, включая дуенде. Продолжайте писать и смотрите, куда вы берете стихотворение.