Вы достигнете своих целей в этом году?

Источник: bikeriderlondon / Shutterstock

Я нарушаю традицию. Это только март, и я уже пишу о решениях Нового года. И вам может быть интересно, почему …

Что касается Новогодних Резолюций (NYR), я, как и большинство людей. Я думаю о них много … в декабре. Именно тогда я пишу сообщения в блогах о них, вот когда я напоминаю своим клиентам о важности NYR, и вот когда я вынимаю свой журнал – всего за несколько дней до 1 января – записывать свои собственные NYR.

NYRs – метафора того, как мы приближаемся к достижению цели в целом. Они похожи на все другие личные цели. Они являются выражением нашего желания измениться, добавить, улучшить или устранить что-то в нашей жизни. Как и другие личные цели, никто не заставляет нас делать NYRs, никто не диктует, из чего они должны состоять, и никто не уволит нас, если мы не выполним их. Какое облегчение.

• Хотите быть счастливее? Это так же просто, как 2, 5, 11, 15, 20, 43
• Сохраняя веру
• Альтернативная терапия для ОКР
• Живите долго, но не ожидайте помощи
• Вы хотите, чтобы люди понимали вас? Прекратите делать это.

Большинство из Нью-Йоркских королевств относятся к трем категориям: улучшение физического здоровья (как правило, путем более активного питания, более здорового или отказа от вредной практики), улучшения самости (либо путем разработки более желательных черт и участия в поведении, которое повышает наше благосостояние или способствует к благосостоянию других людей), и улучшение финансов (например, экономя больше, тратя меньше, делая что-то более прибыльное).

Как вы, вероятно, заметили, в Нью-Йорке нет ничего, что делает их по своей сути более особенными. Единственная разница между NYRs и любой другой личной целью – это … их дата рождения. Тот факт, что мы устанавливаем NYR 1 января, – это то, что заставляет их получать больше внимания и, к сожалению, больше насмешек!

Показатель успеха для NYRs составляет менее 10%. Это довольно низко. Только 1 из 10 человек, читающих эту должность, получат хорошие новости, чтобы сообщить об этом до конца года. Почему это?

• Что такое психоз?
• Новый тип новогоднего разрешения: разрешение на открытие нашей внутренней силы для создания изменений
• Шесть денег взломать, чтобы обрезать жир из вашего бюджета
• Защитник психического здоровья против защитника психического здоровья
• Эволюционная психология человеческих существ призывает к перееданию

Это может быть много причин. Возможно, мы потерпим неудачу, потому что:

• Мы не ставим их всерьез.

Одна из возможных причин низкой скорости успеха может заключаться в том, что сам процесс настройки цели требует некоторой настройки. Например, мы могли бы вкладывать больше времени и уделять больше внимания выбору лично значимых целей для достижения. Мы могли бы изучить наши мотивы за поставленные нами цели – понять «почему» за целью – немного более широко. Мы также могли бы потратить некоторое время на оценку того, есть ли у нас ресурсы для достижения целей, которые мы поставили перед собой. Мы могли бы спросить себя, серьезно ли мы относимся к NYRs, которые мы установили, или мы ставим их в основном для хорошего спорта и следуем традиции, а не потому, что у нас действительно есть намерение следовать цели. В этом случае нет потерь, достигнем ли мы цели к концу года или нет. Нас это не волновало. Единственная проблема с этим подходом заключается в том, что мы испортили статистику, потому что они не отделяют людей, которые серьезно относятся к своим NYR, от тех, кто этого не делает!

• Мы не преследуем их всерьез.

Еще одна возможная причина низкой скорости успеха заключается в том, что мы не согласны с реализацией. Мы глубоко и серьезно думаем о том, чего хотим достичь, но так или иначе мы не можем пройти. Исследование, проведенное в Нью-Йорке, показывает, что значительная часть людей, назначивших NYR в начале года, не может вспомнить, каковы были их резолюции, когда их спрашивали позже в том же году. Трудно сосредоточиться на чем-то и работать над этим, когда вы не можете вспомнить, что это было. У вас может быть смутное ощущение, что есть что-то, что вы должны делать, но вы не знаете, что это такое, и вместо этого вы остаетесь с этим грызющим чувством. Это похоже на то, что вы находитесь в продуктовом магазине, и у вас есть ощущение, что вам нужно что-то купить, но вы не можете вспомнить, что это было, поэтому вы прекратите искать его.

• Мы делаем все правильно, и мы до сих пор не можем достичь наших Нью-Йоркских королевств.

Это самый неприятный сценарий: когда мы делаем все правильно, и мы до сих пор не можем достичь наших NYR. Это очень важный момент, который требует своего собственного сообщения в блоге. Тем не менее, если мы что-то делаем – что угодно, и, возможно, не все, и, возможно, не все правильно, мы все еще опережаем кривую.

К настоящему моменту вы, возможно, догадались, что вы не читаете то, что предлагает вам установить NYR на следующий год. Это март. Это слишком рано. Но еще не поздно зарегистрировать вас в NYR, которые вы сделали 1 января этого года. У нас 3 месяца в году, и это хорошее время для быстрого обзора.

Мои вопросы к вам:

1. Вы сделали NYRs в этом году?
2. Вы помните, кем они были?
3. Какой прогресс вы достигли?

Поделитесь своими ответами в этом кратком обзоре!