Восемь причин, почему мы скучаем

Источник: Уильям Перуджини / Shutterstock

Самый распространенный способ определить скуку в западной культуре – это нечего делать. Скука обычно рассматривается как неприятное эмоциональное состояние, в котором индивидуум испытывает всепроникающее отсутствие интереса и трудности с концентрацией внимания на текущей деятельности. Это условие более точно соответствует французской ennui, экзистенциальному восприятию бесполезности жизни. Ennui является следствием невыполненных устремлений (Goodstein, 2005).

Скука – это универсальный опыт. Почти каждый страдает от этого в течение своей жизни. Существующие оценки опроса показывают, что от 30 до 90 процентов взрослых американцев испытывают скуку в какой-то момент своей повседневной жизни, как и 91 процент до 98 процентов молодежи (Chin et al., 2017). Мужчины, как правило, более скучно, чем женщины. Существует также положительная связь между очень низким уровнем образования и скукой.

Скука предсказывает одиночество, гнев («лихорадка кабины»), печаль и беспокойство. Как заметил Кьеркегор, скука – это «корень всего зла». Скука – такая мотивирующая сила, что люди делают все возможное, чтобы облегчить боль. Хронически скучающие подвергаются более высокому риску наркомании, алкоголизма и компульсивной азартной игры.

Вот несколько основных причин скуки:

• Акулы и стоики
• Вы застряли и не можете разобраться? Попробуйте практиковать мужество!
• Является ли обучение вашей компании разнообразием, делая вас более предвзятыми?
• Поощрение интереса
• Уверенное незнание хорошего качества в адвокате?

1. Монотония в разуме

Скука похожа на умственную усталость и вызвана повторением и отсутствием интереса к деталям наших задач (например, задачи, требующие постоянного внимания, заключенных, которые заперты, ждут в аэропорту). Любой опыт, который предсказуем и повторяется, становится скучным. В общем, слишком много того же и слишком мало стимуляции может вызвать у его жертвы отсутствие желания и чувство увлечения (Toohey, 2012).

2. Отсутствие потока

• Шесть признаков неполной горе
• Вина против прощения Redux
• Как мы все вносим свой вклад в терроризм
• Единая лучшая стратегия снижения стресса
• Почему тайм-ауты нуждаются в тайм-ауте

Поток – это состояние полного погружения в задачу, которая сложна, но при этом тесно связана с ее способностями, сродни «присутствию в зоне». Поток происходит, когда навыки человека соответствуют уровню сложности, представленному окружающей средой, и когда задача включает в себя четкие целей и немедленной обратной связи. Задачи, которые слишком легки, скучны. Напротив, задачи, которые люди считают слишком сложными, приводят к беспокойству.

3. Потребность в новинке  

Некоторым людям более скучно, чем другим. Люди, испытывающие сильную потребность в новизне, волнении и разнообразии, рискуют скукой. Эти искатели ощущений (например, парашютисты), вероятно, обнаруживают, что мир движется слишком медленно. Необходимость внешней стимуляции может объяснить, почему экстраверты, как правило, особенно подвержены скуке. Поиск новизны и риск – это способ, которым эти люди самостоятельно медитируют, чтобы вылечить их скуку.

4. Внимание!

Скука связана с проблемами с вниманием. Что нас до сих пор не привлекает к себе. В конце концов, трудно что-то заинтересовать, когда вы не можете сосредоточиться на нем. Люди с проблемами хронического внимания, такие как расстройство гиперактивности дефицита внимания, имеют высокую склонность к скуке.

5. Эмоциональная осведомленность

Люди, которые испытывают недостаток в самосознании, более склонны к скуке. Утомленный человек не может сформулировать то, что он или она хочет или хочет делать. У них проблемы с описанием их чувств. Неспособность узнать, что сделает счастливым, может привести к более глубокой экзистенциальной скуке. Не зная, что мы ищем, означает, что нам не хватает возможности выбрать соответствующие цели для взаимодействия с миром (Eastwood, 2012).

6. Внутренние навыки аттракционов

Лица, лишенные внутренних ресурсов для работы со скукой конструктивно, будут полагаться на внешнее стимулирование. В отсутствие внутренних навыков развлечений внешний мир всегда будет не в состоянии обеспечить достаточное возбуждение и новизну.

7. Отсутствие автономии

Люди чувствуют скуку, когда чувствуют себя в ловушке. И ощущение, оказавшееся в ловушке, – большая часть скуки. То есть, они застревают или ограничены, так что их желание не может быть выполнено. Например, подростковый возраст является пиковым периодом для скуки, главным образом потому, что детям и подросткам не дается большой контроль над тем, что они хотят делать.

8. Роль культуры

Во многих отношениях скука – это современная роскошь (Spacks, 1996). Скука была буквально несуществующей до конца 18-го века. Это произошло, когда Просвещение уступило место промышленной революции. Раньше в истории человечества, когда нашим предкам приходилось тратить большую часть своих дней на еду и приют, скука не была вариантом.

Скука также имеет свои преимущества. Важно видеть скуку как «призыв к действию» (Svendsen, 1999). Ницше предположил, что люди с редкой чувствительностью ценят скуку как стимул к достижению. Скука может быть катализатором для действий. Это может дать возможность для размышлений и размышлений. Это также может быть признаком того, что задача – пустая трата времени – и, следовательно, ее не стоит продолжать.