Одиночество, упоминаемое как угроза для общественного здравоохранения

Источник: любезно предоставлено Биллом Аткинсоном, 2017 год, ледником Конрада в 1978 году, пиком Воуэлла в Британской Колумбии.

Когда обнимаются и культивируются, одиночество полезно. Но для многих людей одиночество приходит слишком близко к страху одиночества или одиночества. Серьезная озабоченность среди пожилых людей, одиночество было названо угрозой для общественного здравоохранения в презентации Американской психологической ассоциации 5 августа 2017 года в Вашингтоне, округ Колумбия. Вмешательства могут быть сложными и сложными, и серьезной проблемой является преждевременная смерть.

Из работы профессора психологии Университета Бригама Янга Джулианны Холт-Лунстад, профессора психологии, мы узнали, что «растущая часть населения США сейчас регулярно подвергается изоляции».

В апреле в «Свидетельстве перед Комитетом по сенату Соединенных Штатов» доктора Холта-Лунстада «было доказано, что изоляция (или социальное отключение) возрастает». Она объяснила, что это увеличение обусловлено:

• Снижение социальных сетей с 1985 года
• Отсутствие разнообразия в социальных сетях
• Уменьшение размера домохозяйства
• Увеличение на десять процентов у тех, кто живет один

По мере того, как возраст населения возрастает, ставки брака снижаются, а количество пар у детей имеет меньшее значение, ожидается, что воздействие на общественное здравоохранение возрастет. Она отметила, что «действительно, многие страны по всему миру теперь предлагают, чтобы мы столкнулись с« эпидемией одиночества ». Сенатские показания.

• 6 антирешений, которые вы должны были сделать в 2015 году
• Ученые-любовники рассказывают счастливо-когда-нибудь секреты
• 6 Научные советы для любви на всю жизнь
• Помощь травмированным животным с «Объятиями, наркотиками и выборами»
• Повторное установление заданной точки счастья. Часть 2

Доктор Холт-Лунстад выразил проблемы, с которыми сталкиваются многие сервисные организации, которые помогают помогать пожилым людям, что можно сделать по этому поводу?

Один из всеобъемлющих обзоров, проведенных Кристофером Маси и др. (2013), заявил:

«Качественные обзоры выявили четыре стратегии первичного вмешательства: 1) улучшение социальных навыков, 2) усиление социальной поддержки, 3) расширение возможностей для социальных контактов и 4) устранение неадекватного социального познания».

• Праздничные традиции
• Единственный способ добиться успеха в ваших романтических отношениях
• Опасные мысли
• Bragitude
• Записка благодарности за моего друга

Внимательность и другие меры социальной изоляции

Клэр Гардинер, доктор философии, Университет Шеффилда, Шеффилд, Великобритания, обратилась к вмешательствам в области здравоохранения и социального обеспечения в Сообществе:

«Большинство вмешательств были сложными, и многие полагались на более чем один механизм сокращения социальной изоляции и одиночества; поэтому часто неясно, какие конкретные аспекты вмешательства в наибольшей степени способствовали его успеху ».

Гардинер и др. (Gardiner et al., 2016) обнаружили, что вмешательства, в которых использовались «терапевтические подходы, получаемые обученными терапевтами или специалистами здравоохранения», были полезными и уменьшали одиночество. Категории, имеющие самую высокую оценку на сегодняшний день, включали юмористическую терапию, внимательность и снижение стресса, групповую терапию воспоминаний, а также мероприятия по когнитивной и социальной поддержке.

У них были положительные результаты », включая социальную поддержку, счастье и удовлетворенность жизнью. Общей чертой этих вмешательств было то, что все они способствовали групповой деятельности ».

Единство одиночества не одиноко, это полезно

Хотя одиночество чаще всего происходит в одно время, тишина одиночества – это способ настроиться на ваше позитивное «я» и быть благодарным. Это не новая или уникальная теория. Те, кто практикуют внимательность или медитацию, имеют преимущество в мире одиночества, потому что в тишине они могут процветать и достичь определенного спокойствия. Некоторые преимущества включают:

• Выражаем благодарность за настоящее.
• Использование молчания, чтобы думать о проблемах и визуализации решений.
• Думая о положительных прошлых событиях и доводя их до группы воспоминаний. Преодоление страха одиночества

Другой метод, который становится все более популярным в Соединенных Штатах, – это мемуарное письмо. Около 14 лет назад Сидони Смит и Джулия Уотсон из Университета Миннесоты указали на появление мемуаров в качестве отдельной области обучения. Исследователи также указали на ценность написания мемуаров в качестве терапии для людей. Мемуары, написанные мостами прошлого и настоящего.

Хотя люди, боящиеся тишины и уединения, могут извлечь выгоду из изучения некоторых из позитивных аспектов одиночества, это научный навык. Один из предложений доктора Холта-Лунстада по борьбе с этой угрозой общественного здравоохранения рано встает, например, уделяя особое внимание обучению социальных навыков для детей в школах.

Copyright 2017 Рита Уотсон