6 Научные советы для любви на всю жизнь

Источник: Рита Уотсон фото

Из исследований мы знаем, что любовь может произойти в течение секунды и иметь эффект кокаина. Однако, больше, чем стрела, снятая Амуром, это окситоцин, который играет ключевую роль в любви-связи. И, несмотря на общество, в котором уровень разводов слишком долго падал на уровне 50 процентов, мы все еще хотим верить в счастливое вечное служение. Поскольку крокусы появляются год и год, несмотря на ранний мороз, мы можем рассчитывать на крокусы. Можем ли мы рассчитывать на пожизненную любовь?

Хотя окситоцин, по-видимому, является секретом связывания, существуют способы генерации окситоцина таким образом, который оказывает положительное влияние на отношения. Исследователи указали путь к некоторым из блоков, которые поддерживают отношения.

Генерация окситоцина : создание любви и обнимание являются ключевыми способами активации окситоцина. Исследование, опубликованное в «Социальной когнитивной и аффективной нейробиологии», показало, что встречающийся в природе гормон окситоцин и любовь тесно связаны. Часто называемый наркотик любви, окситоцин играет роль в склеивании, материнском инстинкте, прочной дружбе, браке и оргазмах. (Algoe, 2013)

Выражайте благодарность часто : согласно исследованию, опубликованному Большим научным центром, благодарность – это «клей», который ослепляет. Хотя это было небольшое исследование 77 замужних гетеросексуальных и моногамных пар, вот результаты, которые обсуждаются в «Все, что вам нужно, это любовь, благодарность и окситоцин». (Greater Good, Berkeley, 2012)

• Помощь травмированным животным с «Объятиями, наркотиками и выборами»
• Повторное установление заданной точки счастья. Часть 2
• Праздничные традиции
• Единственный способ добиться успеха в ваших романтических отношениях
• Опасные мысли

После выражения «спасибо» пары записали и оценили свои чувства. Кроме того, четыре судьи оценили то, что они наблюдали. Слюна была затем проверена на CD38, и было обнаружено, что «есть что-то о генах, которые контролируют нашу систему окситоцина, которая систематически предсказывает нашу способность испытывать положительные моменты с кем-то близким нам». Кроме того, с выраженной благодарностью «участники сообщили, что чувствовали более любящим ".

Говорите по отношению друг к другу : в одиночку или в компании других важно смотреть слова и тон голоса. В университетском кампусе Университета Вашингтона исследователи создали отход от кровати и завтрака в своей лаборатории. Они пригласили 130 молодоженов провести там день с пониманием того, что они будут наблюдаться. Поскольку муж или жена делали то, что исследователи называли «тендер» для связи, именно ответ супруга предсказал успех или неудачу в браке. Супруг, который реагирует с добротой, может принять предложение своего мужа, и если да, то это будет брак с предсказателем успеха.

Например, муж может предложить жене поделиться опытом взглянуть на птицу, которая только что появилась на его взгляд. Как ответила его жена, играла решающую роль в отношениях. Если бы она отреагировала с добротой, она бы приняла предложение мужа за соединение. С другой стороны, она, возможно, предпочла игнорировать его или даже возразить враждебно: «Ты и эти птицы». Или это могла быть жена, которая сделала ставку на своего мужа и была проигнорирована или отвергнута. Love Lab

• Bragitude
• Записка благодарности за моего друга
• Чейзинг Счастье похищает радость
• Стать человеком, которого я пил, чтобы быть
• Застенчивый, чувствительный, интровертированный … и нарциссический?

Поддерживайте позитивные иллюзии : из исследования Марселя Зантнера, доктора философии, Женевского университета, мы узнаем: «Мужчины и женщины, которые продолжают утверждать, что их партнер привлекателен, смешон, добр и идеален для них – практически во всех отношениях – остаются довольными друг другом ». Он также обнаружил, что пары с наибольшим удовлетворением отношений и самыми большими намерениями оставаться вместе были теми, кто с наибольшим сравнением между характеристиками своего идеального партнера и их восприятием своего партнера.

«Люди развивают богатый профиль своего идеального помощника на ранней стадии развития», – говорит Зентнер. «И поэтому мы стремимся найти партнеров, которые соответствуют этому идеалу» (Zentner, 2005)

Напишите и перепишите свою историю любви : Роберт Штернберг, доктор философии, в отделе психологии Йельского университета, отметил, что любовные отношения между двумя людьми следует за историей, часто той историей, которую мы создали как дети. Если мы обнаружим, что наши истории не получаются счастливо, он предложил переписать их. Доктор Штернберг в настоящее время является профессором развития человеческого потенциала в колледже экологии человека в Корнельском университете.

Вот поворот в любовной истории для пар. Напомните себе, почему вы влюбились и пересказывали историю друг другу. Украсьте это. Заполните его любовью. Добавьте немного забытых аспектов и пожеланий, которые вы теперь можете реализовать. Сделайте свою историю любви приверженностью друг другу. Написание или переписывание вместе могут превратить ваши отношения в пожизненное приключение.

Объявите прощение: «Мощь мифа» профессора Джозефа Кэмпбелла рассказывает о сути брака, а затем обсудила это с журналистом Биллом Мойерсом на PBS. Он назвал «лояльность» сущностью брака – «не обманывать, а не устранять – через любые испытания или страдания, вы остаетесь истинными».

Билл Мойерс добавил: «Пуритане называют брак маленькой церковью в церкви. В браке каждый день любите, и каждый день вы прощаете. Это продолжающееся таинство – любовь и прощение ».

(См. «Наука прощения», Университет Бейлора, Центр христианской этики, 2001)

Кажется, что сплетение гобелена благодарности, доброты и уважения вполне может быть секретом счастливо и всегда.

Copyright 2016 Рита Уотсон

Ресурсы

Сара Б. Алго, данные о роли окситоциновой системы, индексированные по генетической вариации в CD38, в эффектах социальной связи выраженной благодарности. Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, 2013 г.

Schneiderman, Ina et al. «Окситоцин на начальных этапах романтической привязанности: отношения к интерактивной взаимности супругов». Психоневроэндокринология. 2012 авг., 37 (8): 1277-85

Навнеет Магон и Санджай Калра «Оргазматическая история окситоцина: любовь, похоть и труд». Индийский эндокринол Метаб. 2011 сентябрь; 15 (Suppl3): S156-S161.

Марсель Зантер, «Соответствующие идеалы повышают удовлетворенность пар, октябрь 2005 г., т. 36, № 9.