В этом месяце организации и люди со всего мира собираются, чтобы предотвратить самоубийство. Многие люди поделились своими мыслями и вдохновляющими образами на Twitter, которые вы можете просмотреть с помощью хэштегов, таких как #suicideprevention и #suicideawareness. Просмотрите последние обновления по этой теме, нажав эту ссылку.
В климате, где даже знаменитости уязвимы для самоубийства, осознание находится на рекордно высоком уровне. Но упрямые мифы о самоубийстве сохраняются, и уровень самоубийств не показывает никаких признаков резкого падения. Просеивание мифов о самоубийстве является ключом к преодолению последствий самоповреждения и может даже спасти жизнь того, кого вы любите.
Если вы или кто-то, кого вы любите, сейчас в кризисе, пожалуйста, позвоните в National Suicide Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255).
Самоубийство более распространено, чем вы думаете, особенно среди некоторых групп
Если вы не знаете кого-то, кто покончил жизнь самоубийством, или вы не тратите много времени на размышления о проблемах психического здоровья, вы можете действовать по ошибочной вере в то, что самоубийство – редкое явление, ограниченное только теми, у кого серьезные проблемы со здоровьем. Но самоубийство более распространено, чем вы думаете, поскольку в 2013 году погибло более 41 000 человек. Это делает самоубийство десятой ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах, причем самоубийство происходит каждые 12,8 минут.
Многие люди ошибочно полагают, что подростки более склонны, чем любая другая группа, убивать себя, возможно, потому, что самоубийство является третьей причиной смерти среди этой демографии. Но уровень самоубийств среди молодежи фактически снижается. Вместо этого это пожилые люди с самым высоким риском. Почти 20% всех самоубийств приходится на людей в возрасте от 41 до 64 лет. Люди в возрасте от 85 лет и старше испытывают внезапный всплеск самоубийств. Мужчины примерно в три раза чаще, чем женщины, совершают самоубийство, на которые приходится более 70% всех самоубийств.
Большинство самоубийств приходят с предупреждающими знаками
Предсказание самоубийства – это не наука, и некоторые люди, совершившие самоубийство, выдают мало или не имеют предупреждающих знаков. Но большинство самоубийств приходят с множеством красных флагов, и зная признаки того, что кто-то, кого вы любите, рассматривает самоубийство, может помочь вам вмешаться, пока не стало слишком поздно. Некоторые признаки того, что любимый человек может рассматривать самоубийство, включают:
Недавняя потеря, например, увольнение на работе или развод, может спровоцировать суицидальные мысли или поведение. Доступ к средствам для совершения акта еще больше увеличивает риск.
Горячие линии недостаточно
Горячие линии самоубийства являются важными инструментами для быстрого содействия вмешательству от имени кого-то, кого вы любите. Но самолеты-самоубийцы сами по себе не могут остановить чуму самоубийства. Эти горячие линии предлагают быструю помощь и направление к услугам, а не профессиональное консультирование. По этой причине вы не должны полагаться на горячую линию самоубийства, чтобы «исправить» суицидальные чувства вашего близкого человека. Если вы можете сидеть и поддерживать своего любимого человека, подумайте об этом, так как чувство поддержки может значительно помочь уменьшить желание человека причинить вред самому себе.
Психическое заболевание и злоупотребление психоактивными веществами являются факторами риска
Большинство людей, которые убивают себя, борются с психическими заболеваниями, такими как депрессия или зависимость от вещества, такого как алкоголь или кокаин. Если кто-то, кого вы любите, борется с проблемами психического здоровья, помните о других факторах риска самоубийства. Спросите своего любимого, как они себя чувствуют и часто проверяют. Если ваш любимый человек не получает профессиональной помощи, подумайте о том, чтобы побудить их сделать это, правильное сочетание терапии и лечения может устранить суицидальные чувства. Некоторые антидепрессанты увеличивают суицидальные мысли в первые недели после того, как человек начинает их принимать, поэтому, если ваш любимый человек находится на новом наркотике, подумайте о том, чтобы провести дополнительное время с ним или с ней.
Самоубийство – это не метод поиска внимания
В популярных СМИ люди иногда угрожают самоубийством, чтобы привлечь внимание, но это сюжетный аппарат, а не отражение реальности. Любой, кто угрожает самоубийством, рискует подвергнуться этим угрозам, даже если угрозы кажутся манипулятивными. Тот, кто находится в достаточном количестве, чтобы угрожать самоубийством, находится в достаточной скорби, чтобы следить за этими угрозами, независимо от того, что еще происходит. Никогда не игнорируйте, не уменьшайте и не судите о самоубийственной угрозе, и помните, что профессиональная помощь – лучший способ действий для любимого суицида.
Рекомендации:
Факты и цифры. (Й). Получено с https://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figures
Молодежный самоубийство. (2015 год, 10 марта). Получено с http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html
