5 способов стать более привлекательными для других

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Чувство хорошего о себе делает вас более привлекательным для других. И поскольку вы любите себя, ваша жизнь становится менее обременительной, и отношения становятся более легкими и более спонтанными. Вы не тратите свое время на второе предположение, что другие думают о вас или где вы стоите в разных отношениях. Когда у вас внутренняя прочность глубоко внутри вашего ядра, вы можете легко адаптироваться к неизбежным взлетам и падениям, которые связаны с отношениями.

Вот пять способов, которыми вы можете чувствовать себя лучше о себе – и сделать себя более привлекательными для других:

1. Не относитесь к себе слишком серьезно.

Вы не должны быть идеальными, чтобы иметь солидные отношения и любовь в своей жизни. Фактически, это несовершенно, что облегчает людям. Существует какая-то близость, которая держится, ощущение, что вы можете быть открыты с этим человеком, потому что они открыты с вами. Конечно, важно связаться с поддерживающими и нетоксичными людьми. Вообще говоря, в большинстве случаев, с большинством людей, негативные настроения, которые другие общаются или подразумевают о вас, не оскорбляют вашего персонажа. Не уделяйте дополнительного внимания воспринимаемым ударам; пусть мелкие вещи сдвинутся с вашей спины. Когда вы столкнулись с действительной или недействительной критикой, посмотрите, можете ли вы смеяться над собой или шутить. В конце концов, другие не определяют вас, независимо от того, что они говорят.

• Отношения как духовная практика: Часть 3
• Больше мифов о менопаузе
• Я был в Эшли Мэдисон
• 10 знаков Вы находитесь в отношениях с пассивно-агрессивным
• Семь уроков, которые я узнал в терапии с мужчинами

2. Делайте правильные вещи.

Если вы боретесь с самооценкой, вы, скорее всего, ищите одобрения других. Вы скрытно следите за похвалой и понимаете, что вы принадлежите и делаете «правильную» вещь. Когда вы это делаете, вы не думаете о большей картине, потому что вы слишком сосредоточены на себе. Занятый поиск для подтверждения от других не обязательно приведет его; на самом деле, ваша незащищенность может оттолкнуть людей. Вместо этого поступайте правильно для себя, для других и для общества в целом. Будьте щедры к людям в своей жизни и тем, у кого меньше: слушайте, поддерживайте и дайте им ваше настоящее внимание. Посмотрите, приведет ли это к подтверждению.

3. Живите сами.

• Ученые-любовники рассказывают счастливо-когда-нибудь секреты
• Неэкспрессированное разочарование, Великий убийца близости
• К манжете или к тросу
• Невероятный «сокращающийся» офис
• Эва Уивер на тему «Назад к сексу»

Люди, которые имеют смысл цели и смысла, убедительны, потому что они источают силу. Сосредоточив внимание на том, как другие могут или не могут судить вас, вы тратите драгоценное время, которое можно потратить на то, что вы хотите от жизни. Задайте себе следующие вопросы: Что приносит мне счастье? Что бы я хотел сделать в этой жизни? Что приносит мне чувство благополучия и удовлетворения? И затем успокойте голосом в своей голове, чтобы угадать свой выбор и начать жить для себя.

4. Выберите, чтобы быть счастливым.

Если вы счастливы, другие чувствуют это и чувствуют себя свободно в вашем присутствии. Как я описываю в своей книге « Построение самооценки: 5 шагов» , одним из способов активного выбора счастья является развитие осознания вашего внутреннего критика – этого голоса в вашей голове, который комментирует и оценивает судей. Давать себя своему внутреннему критику – это как спрыгнуть с утеса в ничто – вот где ваш внутренний критик возьмет вас, если вы позволите. Вы несете ответственность за то, чтобы узнать, когда ваш критик включит вас и скажет «нет!» Отвлекитесь от упражнений, чтения, работы, помощи другим или творческих усилий. Делай все, что у тебя есть, но закрывай критика, как только услышишь его голос. Снова и снова выбирайте счастье.

5. Позаботьтесь о себе.

Люди, которые заботятся о себе, более привлекательны, потому что они исходят из самодисциплины. Контроль над собой означает, что другие не испытывают вас как бремя, которое нужно заботиться. Питание питательно, регулярно тренируясь и заботясь о своем эмоциональном здоровье, должно быть частью вашей повседневной жизни.

Джилл Вебер, доктор философии. является психологом в частной практике в Вашингтоне, округ Колумбия, и автором книги « Усиление самооценки» 5 шагов: как почувствовать «достаточно хорошо», « Разбить и развестись» 5 шагов: как исцелять и быть комфортным в одиночестве, токсичной любви – 5 шагов , и приблизиться к другим 5 шагов. Для большего, следуйте за ней на Twitter @DrJillWeber и на Facebook, или проверьте drjillweber.com.