Между Молехилем и горами Эверест

Источник: «Скалолазание» Ферраты / Pixabay / CC0 Public Domain

Подумайте о времени, когда вы попытались что-то действительно, действительно тяжело, и сделали это действительно, очень хорошо. Возможно, он играл сложную прелюдию Шопена до конца, не пропуская заметки. Может быть, он бегал по шее и шее на 800 метров с соперником дуги и выигрывал гонку в окончательном отчаянном хуторе на финише. Или, может быть, он заполнял каждый пробел в кроссворде New York Times . Какими бы ни были ваши трудные достижения, если вы похожи на большинство людей, вы испытали волнующее чувство тотального умственного сосредоточения, в течение которого казалось, что он стоит на месте, и единственные две вещи, которые существовали во вселенной, – это вы и вызов перед вами.

Венгерский психолог Михалий Циссентмихалий назвал это состояние «потоком» психического поглощения и провел большую часть своей карьеры, исследуя природу состояния потока и роль, которую он играет в человеческой мотивации и счастье. Сложнее, чем может показаться на первый взгляд, «потоковая» модель человеческой мотивации мало что делает для успешного завершения данной задачи, а скорее связана с удовольствием, связанным с попыткой вызова, который лежит в самых пределах наших возможностей , Это неотъемлемое удовлетворение – награда для себя, и путь к ее достижению является узким. Если вызов окажется слишком далеко ниже пределов наших возможностей, мы можем испытать апатию или скуку с задачей, даже если результат будет успешным. Однако на другом конце спектра, если вызов слишком далеко превосходит наши возможности, мы можем испытывать неприятную степень беспокойства. Наша самая большая мотивация и счастье в заданной задаче лежит между этими двумя крайностями на уровне «оптимальной задачи».

Пара недавних исследований дает экспериментальные доказательства взаимосвязи между воспринимаемой проблемой и внутренней мотивацией, которая является фундаментальной для субъективного опыта потока. В обоих исследованиях участники соревновались с обученными конфедератами в игре секундомера, которая была забита аналогично турниру по бадминтону. В первом исследовании участникам было разрешено выиграть обе игры, сначала с большим отрывом, а затем с небольшим отрывом. Во втором исследовании таблицы были повернуты, и участники проиграли обе игры, снова крупными, а затем узкими границами. В обоих исследованиях участники выступали лучше и сообщали о более высоком уровне удовольствия в близких играх, чем в выдуваниях. Даже когда они выигрывали, участники предпочли опыт узкой границы победы на более широком полете более решительной победы.

Этот вывод, основанный главным образом на субъективных отчетах участников, согласуется с «инвертированным U» образцом модели потока, поскольку чем ближе задача перед ними соответствует их уровню компетентности, тем выше уровень их участия и мотивации. Однако, чтобы «измерить внутреннюю мотивацию более объективным образом», исследователи искали нейронные показатели, которые соответствовали субъективным сообщениям. Регистрируя электроэнцефалограммы участников на протяжении всех исследований, они сосредоточились на связанной с событиями потенциальной структуре, называемой предшествующей негативностью стимулом, которая «отражает процессы, связанные с упреждающим вниманием, и является устойчивым негативным сдвигом, который возникает, когда субъект предвосхищает начало определенных целевые стимулы ». Как предполагалось, повышенный негативный эффект, вызванный стимулом, произошел в оптимальном состоянии проблемы, как в играх, которые участники выиграли, так и в играх, которые они потеряли. График, связывающий условие сложности с предшествующим отрицательным эффектом негативным подтверждением, подтвердил инвертированную модель «потоковой» модели внутренней мотивации, которая до начала исследований основывалась в основном на субъективных отчетах.

• Г-н Путин, если бы вы все еще лежали, чтобы мы могли сканировать ваш мозг?
• Уход за МЫ
• Искусство Блаженства
• Ваша левая полумесяц будет играть роль в познании
• Обманывать наших детей: кто ответственен? Часть 2

Поскольку Csikszentmihalyi впервые наблюдался много лет назад, мы никогда не так мотивированы, как когда задача, в которой мы участвуем, едва ли находится в пределах или даже за пределами наших возможностей. Полное поглощение нашей психической энергии в такое время является одним из наиболее удовлетворительных переживаний, которые мы можем иметь в качестве людей. Независимо от того, конкурируем ли мы с близким соперником на спортивном мероприятии или преследуем более индивидуальные цели, такие как игра на сложном фортепианном предмете или выполнение сложной кроссвордовой головоломки, наша самая большая награда – это не успешное завершение задачи, а трансцендентное психическое состояние, которое мы испытываем во время попытки. В конце концов, это не то, выиграем мы или проиграем, но сколько мы вкладываем в эту попытку.