«Это сезон, чтобы принять новогодние резолюции. Наши резолюции, как правило, вращаются вокруг оздоровительного поведения, как отказ от курения, потери веса или вступления в тренажерный зал. Но как насчет здоровья ваших романтических отношений? Вот 6 причин, по которым начинать парную терапию, так как ваша новогодняя резолюция может сделать ваш лучший год в 2017 году!
1. Это работает!
Паровая терапия работает, и она работает хорошо! Около 70% пар сообщают, что им помогала терапия пар, эффективность которой сравнима с другими формами терапии. Если / когда вы и ваш партнер решили, что пришло время начать, вы должны знать, что терапия пар – это специальность. Кто-то может быть отличным индивидуальным терапевтом, но паршивым партизаном, поэтому не забудьте спросить своего терапевта о парах об их обучении.
2. Слишком легко ждать слишком долго.
Исследование доктора Джона Готтмана показывает, что большинство пар испытывают проблемы в течение шести лет, прежде чем они позвонят! Шесть лет! Виды проблем, которые приводят пары к терапии, не должны уходить сами по себе, и они, как правило, не улучшаются, подметая их под ковер или повторяя одну и ту же битву снова и снова. Паровые терапевты обучены, чтобы помочь вам и вашему партнеру мыслить по-другому, чувствовать себя по-другому и вести себя по-другому. Вот так происходит изменение!
3. Профилактика – лучшее лекарство.
Может быть, сейчас это не так плохо. Вы только что заметили несколько небольшой всплеск конфликта или небольшое снижение времени в сексе. Но почему ждите, пока что-нибудь станет плохо? Интимные отношения хрупки, и всегда есть волки в дверь (работа, дети, стареющих родителях, Facebook, 24/7 доступ к интернет-порно). Для пар очень важно проявлять инициативу в том, чтобы заботиться о священном пространстве между ними, и парная терапия – эффективный способ сделать это.
4. Кто-то обращает внимание на вашего супруга, если вы этого не делаете.
Неудивительно, что многие пары приходят ко мне вслед за открытием дела, и когда речь идет о парной терапии для такого кризиса, есть много аспектов нашей работы. Один из аспектов – изучение линий брачных разломов, которые сделали пар уязвимыми для этого типа кризиса. Одно можно сказать наверняка: эмоциональное разъединение – это, как правило, первый шаг к целому ряду проблем, включая неверность. Дела, как правило, не происходят в одночасье. Если вы заметили, что начинаете отворачиваться, а не ближе к своему интимному партнеру, пришло время вызвать терапевта-пара, чтобы вы могли снова найти друг друга.
5. Вы закончили с сказками.
Я предполагаю, что, несмотря на то, что вы были воспитаны в нездоровой дозе «счастливо когда-либо после», где все искрометно и романтично, вы иногда задаетесь вопросом, может ли жюри ваших сверстников просто простить вас за то, что вы (немного) хотите сделайте, когда ваш партнер покинет крышку йогурта лицевой стороной вниз на кухонном столе в миллионный раз. Правда в том, что совместное использование пространства с кем-то – это тяжелая работа. Поддержание счастливой и вдохновенной сексуальной связи с кем-то годами и годами – тяжелая работа. Работа с грязными крышками из кефира – тяжелая работа. Интимные отношения – это тяжелая работа! Тем не менее мы сопротивляемся тому, чтобы отпустить сказку и охватить эту реальность, чувствуя себя стыдно за то, что нам нужна помощь. Ничто на земле не ставит нас лицом к лицу с нашими ранами, нашими спусковыми механизмами и нашей историей, как романтические отношения, поэтому, конечно, людям нужно и извлекать выгоду из времени и пространства, чтобы разобраться во всем, что перемещается внутри и между людьми, когда они влюбиться и построить жизнь вместе.
6. Сдвиг происходит, потому что дерьмо происходит.
Иногда пары начинают терапию после кризиса:
В условиях кризиса требования ситуации (эмоциональные, физические, финансовые, духовные) опережают ресурсы, которые вы и ваш партнер имеете для управления ситуацией. Другими словами, вы находитесь над вашими головами и должны заручиться поддержкой. Паровая терапия дает вам и вашему партнеру бесстыдное и невинное пространство, чтобы выяснить, как вы хотите мыслить, чувствовать и действовать после этой «темной ночи души». По моему опыту, пары, которые зачисляют мои помощь во время кризиса, как правило, натыкается на скрытые драгоценные камни в беспорядке, как новообретенное восхищение друг другом или чувство гордости за их сопротивляемость.
Я чувствую себя разочарованным и опечаленным облаком стигмы, которое продолжает висеть над терапией пар. Мы готовы привлекать экспертов для столь многих аспектов нашей жизни – диетологов, академических преподавателей, финансовых консультантов, тренеров по фитнесу, тренеров по карьере, даже тренеров по воспитанию детей. Почему наши романтические отношения заслуживают меньше, чем наша забота и забота? Я знаю, как трудно преодолеть горб и на самом деле подобрать телефон, чтобы позвонить. Если / когда вы это сделаете, убедитесь, что вы не недооцениваете символическое значение, которое приходит, когда вы совершаете терапию пар. Переход к терапии пар – это способ сказать себе и вашему партнеру: «Мы имеем дело. Это важно. Мы заслуживаем того, чтобы сражаться за нас!
Давайте сделаем 2017 год Года США!
