Что такое танцевальная терапия?

Хорошо известно, что движение полезно для тела и разума. Психические и эмоциональные преимущества движения многочисленны. Те же эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, когда вы двигаетесь, также помогают вам лучше сконцентрироваться и спать, иметь больше энергии и помочь вам стать более эластичными, когда сталкиваетесь с умственными или эмоциональными проблемами жизни.

Регулярное перемещение – это инвестиции в ваш ум, тело и душу. Один из наиболее выразительных способов интегрировать движение в ваше восстановление пищевого поведения – это танцевальная терапия.

Что такое танцевальная / двигательная терапия?

Определенная, танцевальная / передвижная терапия (DMT) в США – это психотерапевтическое использование движения и танца для поддержки интеллектуальных, эмоциональных и моторных функций организма. В качестве формы выразительной терапии DMT рассматривает корреляцию между движением и эмоциями [1].

• Дорога долгое прошлое восстановления … Называется жизнь?
• Мозг в огне
• Принятие: что это значит?
• Покупки при аутизме
• Любопытный человек

Также называется «психотерапия движения», в этом терапевтическом воздействии нет единого фиксированного типа движения. Программы варьируются от традиционных танцев, таких как бальный, до более тонких форм движения, таких как йога и растяжения, чтобы успокоить тело. [2] Важно отметить, что специалист по лицензированию DMT проведет сеанс в терапевтической обстановке. Сеансы терапии сосредоточены на движении, так как они проходят через управляемый сеанс.

Благодаря этому воздействию терапевт будет использовать движение, чтобы помочь клиенту достичь эмоциональной, когнитивной, физической и социальной интеграции. К преимуществам относятся снижение стресса и управление настроением. В восстановлении расстройства пищевого поведения он также может помочь улучшить изображение тела и чувство собственного достоинства. Основанное на идее, что движение и эмоции взаимосвязаны, это творческое выражение также может помочь улучшить коммуникативные навыки для улучшения отношений. Движение может выражать аспекты личности, которые лицензированный терапевт может быть настроен для более глубокой связи в реабилитационной терапии.

Почему танцевальная терапия отличается от обычных танцев

• Приведение методов «Голоса» к президентским дебатам
• Взвешивать или не взвешивать?
• Священные ценности и вы
• Аутизм, насилие и средства массовой информации
• Миф о питании

Движение в танцевальной терапии – это больше, чем просто упражнение. Действия, текучесть и движение интерпретируются скорее как язык. Люди, которые используют танцевальную терапию в настройках лечения расстройства пищевого поведения, используют движение для общения с сознательными и бессознательными чувствами через танец. Терапевт реагирует на движения, оценивает язык тела, невербальное поведение и эмоциональные выражения для разработки мер для удовлетворения конкретных потребностей клиента. Движение – это основной способ, которым танцевальные терапевты наблюдают, оценивают и осуществляют терапевтическое вмешательство.

Некоторые вмешательства включают : [3]

• Зеркальное. Согласование и повторение движений человека, чтобы показать сопереживание и подтвердить, что чувствует человек.
• Использование «метафоры движения» или опоры, чтобы помочь человеку физически и выразительно продемонстрировать терапевтический вызов или достижение. Например: терапевт может дать человеку в лечении белый флаг, чтобы помочь отпраздновать эмоциональную капитуляцию.

Важные навыки, которые могут быть приобретены в процессе терапии танцевального движения, включают : [4]

• Изучение того, как развиваться и доверять вашей способности присутствовать на усмотрении.
• Возможность отвечать достоверно и правдиво.
• Изучение того, как перевести невербальные движения в идеи, которые можно использовать для восстановления.

Сьюзан Клейнман (Susan Kleinman), советник по теории танца / движения, национальный сертифицированный советник и дипломированный специалист по расстройству пищевого поведения, поделилась тем, что терапия танцевального движения «немного напоминает разговоры через ваше тело», совершенно отличная от разговоров только через вашу голову.

Как танцевальная терапия может быть полезной

Чувства и жизненные переживания живут внутри тела и могут попасть в ловушку. Вам не обязательно быть танцовщицей, чтобы воспользоваться танцевальной терапией. Тело может быть ключом к раскрытию глубоких уровней исцеления. DMT – это не танцевальный класс. Это терапевтическое воздействие, которое может использоваться в сочетании с другими методами лечения расстройств пищевого поведения, чтобы помочь получить доступ к подлинным долговременным изменениям.

Имея средства, чтобы чувствовать себя в безопасности, чтобы понять и испытать ощущения и чувства вашего беспорядка, все это часть пути к выздоровлению. Танцевальное движение может сыграть неотъемлемую роль в том, чтобы помочь вам повторно заявить о подлинной связи между вашими действиями и словами.

Доступ к танцевальной терапии

Многие центры лечения расстройства пищевого поведения по всей стране предлагают этот вариант терапии. Обязательно изучите во время своих исследований все терапевтические воздействия, которые могут быть доступны вам. Существует не один размер подходит всем подход к восстановлению, и важно найти программу, которая подходит вам.

Грета Глейсснер является основателем специалистов по восстановлению беспорядков, общенациональной сетью специалистов по лечению расстройств пищевого поведения, которые обеспечивают навыки коучинга и восстановления пищи, такие как CBT, DBT, ACT, MI и т. Д. EDRS работает вместе с программами лечения, группами и семьями для обеспечения переходного послеоперационная поддержка клиентов после лечения.

Ресурсы:

[1] Американская ассоциация танцевальной терапии: adta

[2] eatingdisorderhope

[3] goodtherapy

[4] eatingdisorderhope

Другие ресурсы: adta