Когда вы не можете простить

Эксперты призывают нас простить как можно быстрее и в полном объеме.

По мнению профессионалов, мы должны попытаться простить ради нашего собственного здоровья и счастья.

Говорят, отказываясь прощать, это как пить яд и ждать, пока другой человек умрет.

Вы слышали это раньше? У меня есть. Много раз.

• Насилие в отношении животных: «Можете ли вы помочь моей дочери?»
• Календарь 2017 года
• Что вы получаете в понедельник утром?
• Жениться или не жениться?
• Американское правописание является национальной катастрофой

Звучит неплохо. Единственная проблема заключается в том, что он обвиняет жертву. Прощение – это эмоция, и мы не можем выбирать наши эмоции.

Давайте возьмем пример из реальной жизни: я.

Несколько лет назад я был ранен в результате несчастного случая в ресторане. Поскольку это была вина ресторана, я ожидал, что мои медицинские счета будут выплачены без каких-либо вопросов.

• Биологическая биология
• Трехногий стул к успеху
• Почему Дональд Дж. Трамп не может быть президентом
• Является ли APA Ruining клиническим обучением?
• Дети, которые играют вместе, работают лучше вместе

Я был потрясен, когда страховая компания ресторана отказала мне в претензии. Их азартные игры, которые я не буду делать за ними в суде за сумму денег, которую я потратил на восстановление, были правильными.

Отказ страховой компании от соблюдения требования дополнительно оскорблял физическую травму. Хотя сегодня я полностью исцелен физически, доволен своей жизнью и редко вспоминаю об этом инциденте, я до сих пор не прощал их.

Почему нет?

Вопреки распространенному мнению, прощение – это НЕ выбор, который мы можем сделать. Это то, что обычно происходит естественным образом, когда выполняются определенные условия.

Состояние № 1: Хорошие извинения

Заметьте, я сказал « хорошее извинение», а не просто извинение. Многие люди говорят «я сожалею», что оставляет желать лучшего. (Взгляните на мою статью о том, как извиниться за идеи о том, как сделать это лучше.)

Когда кто-то причиняет вам боль, хорошие извинения идут долгий путь, чтобы помочь вам простить их. Если они не предлагают одного, или если это не кажется искренним, ключевой ингредиент пропадает.

В моем случае менеджер ресторана предложил искреннее и повторное извинение во время аварии. Я никогда не злился на ресторан. Только страховая компания, которая имела право сделать это правильно, и предпочел не делать этого.

Условие №2: Хороший результат

Эмоциональное, духовное и / или физическое повреждение, которое является постоянным, очень трудно простить, особенно когда извинение скрыто.

Если бы мои физические травмы от несчастного случая никогда не заживали, я был бы самым горьким человеком, которого я знаю. И если кто-то попытался сказать мне, что я должен простить, это только добавило бы топлива в огонь.

Постоянно раненым людям нужно сострадание и понимание, а не просвещение о преимуществах прощения. Вопреки здравому смыслу в США, есть такая вещь, как жертва.

Условие № 3: прекращение поведения

Вы можете получить извинения. Вы можете даже полностью исцелить от травмы. Но если это повторяется снова и снова, вам нужно задаться вопросом, насколько серьезно человек (или организация) относится к вашему благополучию.

Если ваш партнер критикует вас или – Небеса запрещают – бьет вас, вы можете получить сердечное извинение после этого. Вы можете исцелять физически и даже эмоционально.

Но когда насилие партнера становится образцом (и это так), однажды вы обнаружите, что больше не можете прощать.

Это не знак того, что вы становитесь хуже при прощении. Просто условие №3 не выполнено.

Продолжающееся плохое поведение менее оправдано, чем один случай. Однажды может произойти несчастный случай. Дважды это шаблон.

Простите сначала

Прощение обычно происходит естественным образом, когда выполняются все три условия выше.

Имейте в виду, большинство из нас ХОЧУ простить людей. Кто хочет жить в состоянии боли над тем, что произошло в прошлом? Никто.

Поэтому, если вам нелегко простить кого-то, не ругайтесь об этом. Спросите себя, какое условие еще не выполнено.

Если вам не хватает извинений, которые по-прежнему страдают от последствий травмы, или если поведение повторяется, позвольте себе отказаться от крючка.

Простите себя за то, что не прощаете. Не обвиняйте жертву.