3 вещи, которые вы испытаете, когда строите умственную силу

Источник: Fotolia.com

На днях я получил электронное письмо от кого-то, кто собирался подписаться на eCourse Mental Strength. Он читал: «Я думаю, что хотел бы узнать больше об упражнениях, которые помогут мне построить умственную силу. Но это звучит как много работы. Как я знаю, что умение сильнее, действительно стоит усилий? "

Я оценил его вопрос. Иногда возникает соблазн начать говорить о том, как создать умственную силу, не говоря о том, почему это важно.

Прежде чем вы начнете изучать новые упражнения (будь то физическое или психическое здоровье), важно получить образование о потенциальных рисках, а также о ожидаемых преимуществах.

Вот три самых больших преимущества, которые вы испытаете при создании умственной силы:

• Почему я в основном люблю объявление IVF банка ASB
• Как напомнить себе, чтобы быть благодарным за вашу жизнь
• Одинокий и одинокий? Истина может быть прямо противоположной.
• 10 худших причин оставаться друзьями с вашим Ex
• БОЛЬШЕ УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ МАТЕРИ, КОТОРАЯ ТЕРМИНАЛЬНО БОЛЬШАЯ

1. Повышение удовлетворенности жизнью.

Построение умственной силы поможет вам получить самопринятие, все еще стремясь к самосовершенствованию. Вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере, когда сможете превратить проблемы в возможности для роста.

По мере увеличения вашей умственной силы вы будете чувствовать себя более уверенно в своих решениях. Вы получите ясность над своими ценностями, и вы убедитесь, что ваши приоритеты соответствуют вашим убеждениям.

2. Повышенная производительность.

Повышенная умственная сила – это ключ к выполнению на вашем пике. Являетесь ли вы спортсменом или предпринимателем, создание умственной силы поможет вам достичь максимального потенциала.

• Спикеры второго языка и полицейские интервью
• 6 Естественные способы де-стресса
• Одна тысяча причин, нарушающих пот, – лучшая медицина
• Когда ваш друг подавлен … Do not and Dos
• Повышение уровня энергии при освещенности

Умственная сила помогает вам управлять своими мыслями, регулировать свои эмоции и вести себя продуктивно. Это означает, что вы сможете сосредоточить свои усилия и энергию на вещах, которые больше всего важны.

3. Повышенная устойчивость.

Вы не можете контролировать много вещей, которые случаются с вами в жизни. Но вы можете контролировать, как вы реагируете на трудности. Когда вы почувствуете себя умственно сильными, вы сможете подняться на любой вызов, с которым сталкиваетесь.

Однако умственная сила не только в трудные времена. Также важно управлять стрессом в повседневной жизни. По мере увеличения вашей умственной силы вы обретете уверенность в своей способности справляться с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.

Как построить свой психический мышцы

У каждого есть способность стать умственно сильнее. И у всех есть возможности для улучшения.

Однако изменить то, как вы думаете, чувствовать и вести себя, нелегкая задача. Это требует самоотверженности и приверженности.

Точно так же, как посещение тренажерного зала несколько раз не сделает вас физически сильными, развитие умственных мышц также является процессом на всю жизнь. Умственная сила требует много лет, чтобы строить и поддерживать жизнь.

Не каждый хочет улучшить свою жизнь. И все в порядке. Некоторые люди боятся тяжелой работы, а другие сомневаются в их способности создавать позитивные перемены.

Но если вы хотите бросить вызов себе, чтобы стать лучшим, вы можете, увеличивая ваши умственные мышцы, вы перейдете на следующий уровень. Я видел это в своей практике терапии, в своем консалтинговом бизнесе и в моей собственной жизни.

Ваш ум может быть вашим самым большим достоянием или вашим злейшим врагом. Когда вы научитесь хорошо тренироваться, вы можете совершать невероятные подвиги.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, мысленно сильных людей, которые не делают.

Эта статья впервые появилась на Inc.