Плюсы и минусы «подключения» ко всем

В недавней статье «Хотите мозговать новые идеи? Затем Ограничьте свои интернет-соединения,   Стив Лор (Steve Lohr), журналист New York Times, разъяснил идею о том, что творческая мысль скомпрометирована избыточной информацией или «кластеризацией». «Другими словами, если мы наводнены данными без времени, чтобы размышлять, размышлять и размышлять, мы с меньшей вероятностью придумываем инновации.

Джесси Шор, соавтор цитируемого исследования и доцент в Школе управления Бостонского университета, сказал: «Быть ​​связанным все время имеет свои затраты». Сбор информации и обмен велик, но нам нужен перерыв по нескольким причинам.

Понятно, что ум должен отдыхать и переваривать как здоровье, так и творчество. Как сказал мне фотограф и профессор Рутгерса Гэри Шнайдер, пустое пространство так же важно, как и сам образ. Психолог Уильям Джеймс описал флуктуацию между направленным и неориентированным мышлением как естественное состояние ума.

Многие люди чувствуют себя перегруженными и жаждут тишины, покоя и покоя. Потребность в балансе интуитивна, но культурные нравы, работа, семейные и социальные требования могут исключить это. Существует много исследований, чтобы поддержать идею о том, что люди страдают, и дети не развиваются должным образом с гиперфокусировкой и свободным временем. Скомпрометированы творчество, сопереживание, сострадание, родство и даже мораль. Появляется депрессия. (Психолог доктор Питер Грей написал о том, насколько серьезной является потребность в игре для детей.)

• Тревожные наркотики: стоит рисковать своей жизнью?
• Nessie Shaw о жизненном назначении, значении и психическом здоровье
• Терапия Иова, Шекспира и Достоевского
• Когнитивно-поведенческая терапия: доказанная эффективность
• Тихий геноцид в черной Америке

Так почему это трудно проверить, быть в тихом месте и получать то, что поднимается изнутри? Почему мы не «просто делаем это», как в философии Nike?

Трудно не подключаться. Мы очень хотим знать, беспокоясь о том, чтобы догнать и с удовольствием поделиться. Мы боимся пустоты, одиночества и нечего делать. Нам любопытно узнать о последних событиях. Мы можем помочь другим, быстро получить информацию. Работа, семья и друзья нуждаются в том, чтобы мы были доступны в любое время. Если мы не достигнем, мы волнуемся.

Но если наши умы, тела и творчество не имеют регулярных доз Разума Отдыха (как рекомендовано в нашей книге «Креативность»), мы рушимся, грусти или застреваем. Спонтанное открытие возникает, когда ум расслаблен. Пятничный Суббот, воскресный отдых, когда-то ритуалы, служили благополучию, счастью и косвенно, продуктивности. У меня был очень опытный клиент, который сказал, что ее счастливой была субботняя суббота с друзьями и семьей. Это было лучше, чем ее многочисленные награды.

• Я не ваш терапевт, но я могу настроить ваши лекарства
• Культурные ценности и вероятность самоубийства
• Депрессия – аллергия? Использовать ревматоидные препараты …
• Брюс Спрингстин: родился, чтобы быть честным
• Насколько хорошо наше психологическое лечение депрессии?

Недавно я посетил город на юго-западе и подумал: «У них все еще есть субботы здесь!» Я слышал брызги, смех и музыку кантри.

Время простоя не расточительно, поэтому не чувствуйте себя виноватым. Просто не делая, жить, не увлекаясь и не позволяя контролировать, допускают беззаботные моменты и творческие связи. Независимо от того, предпочитаете ли вы одиночество или компанию или оба в балансе, хорошо и вам, и вашим, запланировать серьезный перерыв в действии.

Сделано рукой Хлои

Ученый доктор Эндрю Бринк назвал творчество оригинальным антидепрессантом. Значительные беседы с другими людьми или диалог внутри себя могут облегчить боль. Если вы отпустите какое-то время, вы можете сделать некоторые полезные или радостные связи.