Почему вы должны перестать спрашивать Google Что делать с вашей жизнью

В последнюю минуту моя дневная встреча была отменена. И вот, неожиданно, мне представили существенный кусок незапланированного времени, пять часов открытого, незаполненного пространства, с которым я мог делать все, что захочу.

Я сразу же открыл свой ноутбук и начал исследовать. Что? Все, что угодно, что-то, что меня заинтересовало бы, что-то делать, чтобы заполнить пространство.

После отвлеченного просмотра фильмов и музейных экспонатов у меня возникла мысль: «звуковые ванны». Через несколько секунд Google опубликовал страницу вариантов нового слухового класса, предлагаемого сейчас медитацией и йога-студиями. Я невнимательно просмотрел несколько описаний и отзывов о ванне, а также графики для пяти или шести студий, которые его предлагали. Быстро просматривая страницы, я не смог найти класс на день. Тем не менее, в этом процессе я столкнулся со связью для 10 самых сложных тренировок в Нью-Йорке. Разве это не было бы отличной идеей, подумал я, и поэтому я пропустил весь набор шаров для чайников, тренировок по схемам и варианты загрузочного лагеря, ни одна из которых не звучала удаленно, как то, что я хотел на самом деле делать.

Я не уверен, что произошло дальше, но я оказался в списке мест для отдыха с прямыми рейсами из Нью-Йорка. Кажется, я следил за ссылкой на «легкие семейные праздники, которые не сломают банк». В одной из рецензий отеля было описание сада, который сидел на море, что напомнило мне о соседнем парке, который у меня был читал, но еще не посетил. Я нашел парк онлайн и поверхностно просмотрел его историю и часы для посещения. Но потом я вспомнил, что мне нужна новая пара кроссов. И поэтому я подбежал к сайту Nike и обнаружил, что было так много новых стилей, все из которых были настолько сказочными, что я не мог решить. Единственная пара, которую я исследовала дальше, недоступна в моем размере. В этот момент я вернулся в кино, потому что я подумал о документальном фильме о бегуне. Но оказалось, что фильм играл только в центре города, и это не понравилось. Затем последовал скоростной поезд через горячие студии йоги, великие городские прогулки, парки собак для застенчивых собак, независимые книжные магазины, места для покупки предметов для приготовления пищи и киртанские спектакли – вот когда я проснулся.

• Как полностью изменить свою сексуальную жизнь и отношения
• Исследовательский документ: как быть оцененным бизнес-консультантом вашего CEO
• Токсическая Женственность: Макиавеллиан Мария на рабочем месте
• Одиночество и использование Интернета
• Больница Безумие и прощальный папа

Я закрыл свой компьютер и сделал глубокий вдох, потянув воздух в мое тело. «Прекрати», – сказал я себе. «Просто остановись». Я посмотрел на свои часы: я пробыл через кроличью нору в течение двух часов. Два моих пяти бесплатных часа пропали. Я почувствовал волнение, беспокойство и парализованное, полностью переполненное возможностями, но неспособное двигаться ни по одному из них. Я был «тряс» – устал и подключался в то же время. Я положил руку на свое сердце и почувствовал простоту тишины.

«Иди домой», – сказал я себе. «Будь здесь». Затем я отцепился от всех идей того, что я должен или мог сделать с моим временем и просто почувствовал себя в своем теле, почувствовал мое собственное физическое присутствие. Я сделал несколько сознательных вздохов и предложил себе расслабиться и приземлиться там, где я был.

То, что произошло дальше, состояло в том, что я почувствовал немедленное чувство облегчения и мира, чтобы мне было разрешено находиться там, где я был, и не нужно ничего делать, ничто иное, как обратить внимание на то, что я действительно переживал.

• Когда Падение приносит о большой работе
• Почему ваша собака думает, что вы лучшая вещь когда-либо
• Обсуждение новостей с вашими детьми
• Положите этот багаж
• Что они делают с этими смартфонами?

Мне стало известно о стремлении назвать конкретного друга. Я также почувствовал желание погулять, быть с собой и быть снаружи. Это то, что пришло ко мне, органично, когда я упал в свое тело и сейчас.

Одной из проблем, которые создает для нас технология, является ощущение, что мы должны постоянно пользоваться всеми доступными нам возможностями – и если мы не хотим, мы каким-то образом теряем жизнь. Мы считаем, что в Google есть что-то где-то, что сделает этот момент завершенным, где-то еще лучше, чем где мы, что-то большее, что мы должны делать. Мы больше не спрашиваем себя или не позволяем себе узнать, что мы хотим делать. Скорее, мы спрашиваем Google, что возможно, или что мы можем сделать. Дело в том, что мы можем делать очень часто, чем мы хотим. Мы часто находим, что то, что мы хотим сделать, намного проще, чем то, что мы можем сделать. А также, когда мы слушаем то, что мы действительно хотим, из тела, ответ ясен и не имеет амбивалентности или путаницы; у него есть чувство «О да, это правильно» – в отличие от «может и должно быть», что оставляет нас мутными без четкого «Да», которое приходит с истиной.

Технология создает бесконечное количество вариантов. Мы можем делать все в любое время. И все же, пока мы можем наслаждаться идеей выбора, исследования показывают, что, когда у нас слишком много вариантов, мы на самом деле оказываемся несчастными, мертвыми, перегруженными, утомленными и обездвиженными. С неограниченным выбором мы часто не делаем никакого выбора. И если мы сможем принять решение на горе выбора, мы обычно чувствуем себя менее удовлетворенными нашим выбором и больше обеспокоены тем, что другой вариант послужит нам лучше. Неограниченный выбор также заставляет нас прекратить наше творческое мышление. Когда представлено слишком много опций, мы часто возвращаемся к самому простому или рассматриваем только одну управляемую переменную при выборе. Чем больше технологий манит возможности, тем больше мы, люди, тянем за крышки над нашими головами и оказываемся в постоянном состоянии как слишком много, так и недостаточно.

Проблема в том, что мы смотрим вне себя за нашу собственную истину. Когда у нас будет свободный день, мы смотрим в Интернет, надеясь найти что-то, что вызовет у нас интерес. Когда мы готовим обед, мы начинаем заниматься серфингом на Instagram, чтобы найти картину того, что скажет нам, что мы хотим есть. Когда что-то происходит в нашей жизни, мы публикуем опыт, чтобы узнать, что он должен и будет означать для нас.

Мы забыли, что можем знать вещи на собственном опыте . Мы забыли, что процесс познания может происходить изнутри, а не извне.

Источник: logoboom / Shutterstock

В следующий раз, когда вы окажетесь в кучу незапланированного времени, даже немного (например, стоя в очереди, покатайтесь на общественном транспорте), попробуйте по-новому по-другому или, по крайней мере, по-другому, чем я, и создайте новая привычка. Вместо того, чтобы немедленно искать вне себя, на своем телефоне или компьютере, найти что-то, что может вас заинтересовать, что-то, чтобы заполнить время, погрузиться в себя , сейчас . Почувствуйте свое тело, возникающие ощущения, как вы находитесь в этот точный момент. Обратите внимание внутри; если есть естественная тоска или интерес, уже присутствующий. Если ничего не приходит, все в порядке; просто оставайтесь на месте и продолжайте посещать. Практикуйте, не делая, не заполняя время, не привычно заставляя что-то в каждое открытое пространство, как только оно появляется. Таким образом, «делая», вы фактически превращаетесь в место назначения и место.