Мы все слышали исследования о важной роли дружбы в нашем эмоциональном и физическом благополучии. Большинство из нас согласилось бы, что наличие нескольких хороших друзей, которым мы можем превращаться во времена радости и печали или даже для простого отвлечения внимания, является настоящим плюсом в жизни, а иногда и необходимым для нашего выживания.
Так как же дружба может быть плохой? Вот семь способов, каждый из которых является хорошей причиной для перехода от нездоровой дружбы:
1. Они берут, и вы даете.
Если со временем вы заметите, что баланс между подачей и получением сильно зависит от вас, и ваша дружба редко фокусируется на ваших потребностях, пришло время поговорить. Если после того, как вы даете понять, что вы хотите более равноправные отношения, очевидно, что вы стали постоянным смотрителем своего «друга», вы можете либо взимать плату за обучение, либо грациозно двигаться дальше.
2. Они не поддерживают, кто вы.
Добродетельное дразнение не является неожиданным в дружбе и не обязательно нежелательным, но когда критика и подавления становятся регулярной частью ваших разговоров, она перестала быть дружбой, которая улучшит ваше эмоциональное здоровье. Раскопки друга могут быть направлены на снижение вашего статуса в отношениях, чтобы поднять их. Это наносит еще больший вред, когда это происходит публично. Поговорите, скажите своему другу, к которому вы хотите относиться с уважением, и если это человек, которого вы хотели бы оставить, дайте ему или ей время изменить. Если ответ на ваш запрос более критичен, переходите.
3. Им не могут доверять ваши секреты.
Несколько проверенных надежных друзей могут быть неотъемлемой частью здоровой жизни. Этот «круг доверия», как правило, представляет собой небольшую группу, выбранную вручную, которую, возможно, придется переучивать время от времени на основе вашего опыта. У большинства из нас также есть несколько поверхностных дружеских отношений, в которых мы разделяем только те вещи, которые являются общими знаниями и не требуют большого внимания, но те, кто узнают наши секреты, должны быть истинно-синими, а также быть готовы доверять вам свои внутренние мысли также. Имея в виду, что люди несовершенны и могут ускользнуть, если друг делает это не один раз или жестоко, вам нужно быть честным о своей болью и разочаровании и либо прекратить дружбу, либо перенести ее на поверхностный категория.
4. Они вызывают у вас самое худшее.
Некоторые друзья недостаточно хороши, чтобы быть тем, чем вы им нужны. Когда у вас есть эмоциональный «рывок роста», вы можете обнаружить, что ваш самый старый друг не может согласиться с вами в более здоровое будущее. Возможно, они предпочтут, чтобы вы продолжали пить; посоветуйте начать знакомства только через несколько дней после разлуки; скажите вам оставить отношения, когда вы даже не пытались работать над ним; или предположить, что пластическая хирургия будет решением вашей низкой самооценки. Если пришло время отпустить, начните приносить в свою жизнь более здоровых друзей и постепенно уменьшайте время со своим старым другом. Вы можете в конечном итоге повлиять на него или нее позитивным образом, но имейте в виду, что мы вряд ли сможем кого-либо изменить с советами или лекциями.
5. Они постоянно разочаровывают вас.
Когда друг делает план с вами, где ваше ожидание – это время для интимного обмена и догоняющего, и без предупреждения они берут с собой другого друга, которого вы не знаете, это немного расстраивает, но мы можем преодолеть это. Если они отменили планы на большой концерт, вы собрались вместе и вместо этого приняли бы дату, вы могли бы принять ее, после некоторого разговора и внесения поправок. Если они берут у вас деньги, а затем покупают себе новую куртку, не выплачивая вам деньги, вам, возможно, придется прекратить кредитовать деньги и серьезно говорить о своих чувствах. Если эпизоды, подобные всем вышеизложенным, происходят с некоторой регулярностью, вы можете устать от ожидающих, что он или она будут относиться к вам с уважением, – и больной просить изменения без каких-либо результатов. Этот шаблон вряд ли изменится, и пришло время двигаться дальше и проводить время с более надежными, внимательными людьми.
6. Они не любят или не уважают вашего супруга, ребенка или семью.
Нелегко сбалансировать все наши важные отношения и поддерживать здоровое взаимодействие со всеми из них. Мы полагаемся на друзей, чтобы помочь нам увидеть другую сторону и послушать нас, когда нам нужно жаловаться на кого-то, кто является для нас вызовом. Иногда мы ценим кого-то, кто согласится с нами, что наш партнер необоснован или позолочен. Если этот друг идет дальше, хотя, с их собственными чувствами неприязни к тем, кого мы заботимся, может начаться проблема. Дружба, которая начинает отделять нас от тех, кого мы любим, будь то в том, как мы проводим наше время или о том, что нам удобно говорить, может истощить нашу энергию, а не улучшать нашу жизнь. Друг, который против вашего выбора интимного партнера, может подорвать эти отношения, особенно в уязвимые времена. Если этот друг является лишь одним из многих, кто выступает против отношений, вам может потребоваться разъяснить истинный источник вашего дискомфорта, прежде чем вы откажетесь от друга, вы будете сожалеть о потере в будущем. Но если друг говорит о своей незащищенности, ревности или просто всеобщей подлости, вам нужно соблюдать ваши основные отношения и сосредоточиться на друзьях, которые поддерживают ваш выбор.
7. Ваш друг хочет романтических отношений, а вы этого не делаете.
Многие люди стараются поддерживать платонические отношения с предыдущими или потенциальными романтическими партнерами. Редко это работающее устройство. Чаще всего это заканчивается плохо и иногда имеет серьезные последствия. Но это предотвратимая проблема, когда преобладает здравый смысл. Когда мы честны с самими собой, мы можем узнать правду о том, что один из двух друзей надеется, что отношения станут больше и навешиваются, пока это не произойдет. Как только притяжение начинает всплывать, становится невозможно игнорировать и обычно требует прекращения дружбы. Лучшая политика может заключаться в том, чтобы любители вашего прошлого в прошлом. Исключение может произойти после многих лет без контакта, и оба человека становятся ясными и безопасными с новыми партнерами. Дополнительным условием было бы то, что ваш нынешний партнер не считает его угрожающим и включен в социальные ситуации с этим другом.
Мой личный опыт с дружбой был разнообразным: как молодая девушка, я видел друзей в эгоцентричном ключе, как средство социальной связи, не зная, как поделиться с ними или присутствовать для них. К счастью, я смог учиться и развиваться в своем понимании важной роли, которую могут сыграть глубокие, долгосрочные дружеские отношения в здоровой жизни. Мое внимание переместилось от количества друзей к качеству – как в том, что я дал, так и в том, что я надеялся получить.
В дополнение к любви и связи, которую я благословляю, чтобы наслаждаться с семьей, я бы сказал, что мои друзья обеспечивают мне безопасное место для возвращения, когда я борюсь, проконсультироваться, когда я сплю, и отпраздновать когда я процветаю. Я действительно надеюсь, что я сделаю то же самое для них, и что вы сделаете для себя.
