Счастье с жизнью 7: Ненужные негативы Rid Life

Источник: Maggie_with_fever.jpg Автор jfelias

Вольтер, великий французский философ, отметил, что мы не живем в лучшем из всех возможных миров. Действительно, есть войны и террористы. Во всех его уродливых формах есть фанатизм – расизм, сексизм, и Бог знает, что еще. Есть ураганы и авиакатастрофы и торнадо. Существует жестокое обращение с детьми, супружеское насилие и жестокое обращение с пожилыми людьми.

Надеюсь, вы не испытаете ни одного из них, и, если вы это сделаете, я надеюсь, что вы получите всю необходимую поддержку и профессиональную помощь. Но эти трагедии не завершают картину. Есть также все неприятные второстепенные вещи, которые, кажется, всплывают, чтобы нас дьявола – грипп; стиральная машина, которая ломается только после того, как груда грязной одежды заполнила бельевую корзину; пробки на дорогах, которые нам приходится терпеть, чтобы добраться до и с работы. Эти типы неприятностей кажутся такой значительной частью жизни, что я просто помещаю их в свой ожидаемый список «ho-hum».

Так много негативов, с которыми мы сталкиваемся в жизни – больших и малых – в значительной степени находятся вне нашего контроля. За исключением отдаленных и косвенных способов, мы часто мало что можем сделать, чтобы предотвратить или устранить их из нашей жизни. Нам остается только взять на себя ответственность за то, как мы реагируем на эти события. Как? Ну, во многих отношениях, в том числе и в моих предыдущих шести блогах: сосредоточение внимания на добре в жизни, а не на плохом; ежедневная охота за сокровищами счастья; найти как можно больше удовольствий в повседневной жизни; быть осторожным, чтобы не катастрофизировать ни о чем; избавляя себя от всех горьких протестов, как в: «Этого не должно быть». Я приглашаю вас вернуться и рассмотреть эти блоги счастья, чтобы раздобыть их для возможности грациозно справляться с жизненными превратностями.

Но, угадайте, что? Многие из этих негативов находятся под нашим контролем. Нам не нужно ждать, пока они произойдут, а затем отреагируют. Мы можем что-то с ними сделать, если только мы потратим время и приложим все усилия для этого. Мы действительно можем следовать Молитве Безмолвия Ниубура: «Дай мне Бог смелости изменить то, что я могу, безмятежность принять то, что я не могу, и мудрость узнать разницу».

• Помочь своим детям получить максимальную отдачу от знакомств
• Исцеление наших ран: поиск золота внутри
• 50 оттенков концерна
• Женат в армии? Вы получаете больше за свою услугу. Гость Сообщение Часть 2 от Onely
• Параллельное воспитание после развода

Я могу сказать вам, что моя жизнь была намного лучше с тех пор, как я отправился в кампанию, чтобы избавиться от всех этих ненужных негативов. Я составил список всех тех вещей, которые я нашел и раздражающими, и ненужными, и систематически избавился от них. Краткий список включал: кошение газона, ремонт сломанной техники, покупки продуктов, выставление счетов страховых компаний, выполнение поручений и отбрасывание одежды в химчистках. Эти обязанности необходимо сделать, но угадайте, что? Есть люди, которые любят и, действительно, хорошо справляются с этим. Они возьмут их за вас. Перевернув их кому-то другому, мне больше не придется иметь дело с ними, и теперь у меня есть свободное время, чтобы делать то, что я считаю приятным и продуктивным.

Я не знаю вас лично и, конечно, не знаю тонкостей вашей жизни. Но я уверен, что вы тоже испытываете такие неприятности в своей жизни. Я призываю вас следовать моему примеру и делать свою версию того, что я сделал. Посмотрите, не получаете ли вы тех же преимуществ, которые у меня есть.

Извините это в своем сознании

• Родители теряют работу, а дети страдают
• Лори Рид о жестоком обращении с детьми
• «Нью-Йорк таймс» ошибается в отношении «Hymens», но они не одиноки
• Некоторые тела и НЛО: понимание рационализма
• 7 советов для разрыва с кем-то

Пожалуйста, рассмотрите следующие три момента как истинные, так и полезные. Они могут подтолкнуть вас избавить негативы от вашей жизни.

• Это оно. Суть в том, что ваше время на земле ограничено. Там может быть загробная жизнь, но мы не знаем точно. Итак, учтите, что это так, и после этого, возможно, больше нет. Эта перспектива может помочь вам сознательно избавить свою жизнь от понемногу – от тех вещей, которые приносят вам разочарование, неудовольствие и раздражение.

• Это зависит от меня. Никто не ставится на эту землю, чтобы ваша жизнь работала. Тебе решать. Заимствовать фразу от Анонимных Алкоголиков: «Если это будет, это зависит от меня». Итак, ваше счастье – ваша ответственность. Это включает в себя как удовольствие и радость в вашей жизни, так и устранение боли и негатива, как это по-человечески возможно.

• Отойди от приклада. Ничего не меняется, не делая того, что необходимо для того, чтобы произошло изменение. Вы не можете рисовать дом, желая, надеясь или планируя его рисовать. Единственный способ рисовать – это нарисовать его. Точно так же вы должны качаться в действии и систематически – безжалостно, день за днем ​​действовать, чтобы очистить ненужные негативы из вашей жизни. Вы заслуживаете этого. Вы имеете право сделать это. Вы можете сделать это, если вы охотно включите действие. Читай дальше!

Делать это

Здесь, теперь, это возможность для вас избавиться от тех раздражающих, раздражающих вещей, которые тратят ваше время и подрывают ваше счастье. Воспользуйтесь этой возможностью, выполнив следующие шаги.

1. Сделайте обязательство быть счастливым. Подумайте о всех основных решениях, которые вы приняли в своей жизни: идти или нет в колледж, жениться, иметь детей. Я готов поспорить, что эти решения изменились в вашей жизни, хорошо или плохо, и по сей день. Итак, вот еще одно решение для вас. Садитесь и решайте, будете ли вы действовать, чтобы принести счастье в вашу жизнь. Если вы сознательно и намеренно принимаете решение, я обещаю, что это побудит вас действовать, чтобы сделать это. Не читайте дальше. Просто остановитесь и подумайте. Будете ли вы или нет? Преуспевать. Сделайте это обязательство. Прямо сейчас. Сделай это.

2. Сделайте инвентарь. Теперь возьмите карандаш и лист бумаги. Нарисуйте линию посередине: на левой стороне перечислите те вещи в своей жизни, которые вы находите расстраивающими и раздражающими; справа, перечислите тех людей, которые приносят негатив в вашу жизнь. Не подвергайте себя цензуре. Будьте полны. Но помните, что в отношении людей, помещая их в этот список, они не квалифицируют их как плохие или бесполезные, только расстраивающие вас.

3. Используйте Молитву Серенити в плане игры. Теперь задумайтесь о своих двух списках. Какие из них вы можете устранить, не причинив чрезмерного вреда себе или другим, и которые вы должны грациозно терпеть как один из этих неизбежных шипов в вашей жизни? Вот сделка: для тех, кого вы не можете избавиться, вы можете применить акты приема, о которых я рассказывал во многих своих предыдущих блогах; для тех, кого вы можете устранить, вы можете работать, чтобы избавиться от них, начиная с сегодняшнего дня. В любом случае, жизнь становится лучше.

4. Закон. Чтобы не оказывать на вас давления, я предлагаю вам выбрать один пункт каждый месяц и устранить его из своей жизни. Начните с выбора на апрель 2015 года. Что это? Что вы можете сделать, чтобы устранить его из своей жизни? Можете ли вы просто избавиться от него? Можете ли вы заставить кого-то еще обработать его для вас? Можете ли вы каким-то образом изменить его, чтобы это уже не было неприятным? Выясните, что делать, а затем следуйте – сразу. В мае ликвидировать еще один, затем еще один в июне, затем еще один в июле и т. Д. Продолжайте это в течение следующих 12 месяцев. Подумайте, как изменится ваша жизнь через год.

5. Отпразднуйте свою победу. После того, как вы избавитесь от ненужного раздражения апреля, празднуйте. Похлопайте себя по спине. Прыгать от радости. Побалуйте себя чем-то особенным. Ты заслуживаешь это. Вы приняли меры, чтобы сделать вашу жизнь немного лучше. Хорошо идет. Теперь продолжайте.

Идти вперед

Возможно, у вас нет контроля над всеми неприятными обстоятельствами в вашей жизни, но у вас есть контроль над некоторыми. Работая над тем, чтобы изящно раскалывать те вещи, которые вы не можете устранить, вам было бы разумно избавиться от тех, которые вы можете. В конце концов, это твоя жизнь. Вы хотите управлять им нарочно. Итак, приступайте к работе сегодня. Спланируйте свою жизнь, понемногу, месяц за месяцем, чтобы сделать ее еще ближе, к тому, как вы этого хотите.

В заключение я искренне надеюсь, что этот блог вам подойдет. Вы заслуживаете быть счастливым. Но это произойдет, только если вы сделаете то, что необходимо, чтобы это произошло. Пойдите для этого, с моей полной поддержкой и приверженностью.

Рассел Григер, доктор философии. является автором нескольких книг по самопомощи, которые призваны дать людям возможность создать жизнь, которую они любят жить. К ним относятся: Unrelenting Drive; The Couples Therapy Companion: учебное пособие по познавательному поведению (Routledge, апрель 2015 г.); и «Справочник счастья» (в стадии подготовки). Вы можете связаться с доктором Григером по вопросам или получить дополнительную информацию по адресу [email protected].