Для родителей нормально чувствовать, что они злятся на своих детей. Поведение детей очень сложно управлять и может с легкостью свести вас с ума. Но цель состоит в том, чтобы контролировать ваш гнев и спокойно общаться с вашим ребенком, поэтому вы не навредите его самооценке. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы управлять своим гневом.
Сделайте глубокий вдох или посчитайте до 10, прежде чем реагировать. Поведение вашего ребенка может быть очень тревожным для вас, но для поиска положительных слов необходимо передать несколько минут, чтобы сообщить свое сообщение. Если ваш ребенок держит кошачий хвост, вместо того, чтобы кричать на него, скажите: «Мы любим кота. Мы не причиняем вреда кошке или кому-либо в семье ».
Выйти из комнаты на несколько мгновений также может помочь вам управлять своим поведением. Если вы чувствуете себя разъяренным и чувствуете, что можете сказать или сделать что-то вредное для своего ребенка, найти способ уйти, не заставляя его чувствовать себя покинутым. Вы можете сказать ему: «Мне нужна минута. Я скоро вернусь »или« Я должен пойти в туалет ». Этот перерыв может снизить интенсивность спора.
Определите, почему вы так злитесь, например, может быть, ваша старшая сестра была для вас злой, и это расстраивает вас, когда ваш ребенок ведет себя одинаково с братом. Если вы можете вербализовать, ваши чувства, например: «Мне тяжело видеть, что вы причинили боль вашей сестре. Моя сестра была очень тяжела для меня. «Это поможет вам успокоиться и построить мосты с вашим ребенком.
Извинись перед своим ребенком, если ты понимаешь, что не попадаешь позитивно. Многие родители опасаются, что это признание уменьшает их родительскую роль. Напротив. Он посылает сильное сообщение о том, что вы человек, и ожидайте ответственного семейного поведения.
Узнайте все о детском развитии. Вы можете узнать, что ваш ребенок продолжает возвращаться к светлому гнезду после того, как вы сказали «нет», потому что дети с развитием рождаются любопытно. Знание мотивации развития может помочь вам быть более восприимчивыми и менее быстрыми к гневу.
Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы все время испытываете гнев и реагируете агрессивно. Необычно, что старые нерешенные проблемы поднимаются на поверхность, когда вы начинаете свою собственную семью.
