Защитность препятствует восстановлению от наркомании
Восстановление от зависимости требует огромных инвестиций энергии. Эта энергия менее доступна при разбавлении защитой. Наркоманы могут создавать свою собственную защиту, но они также окружены облаком защищенности, порожденным потенциальными «защитниками».
Например, зависимость от интернет-порнографии быстро растет в последние годы, и некоторые подозревают, что стимулировало секс преступления. Многие люди обращаются за помощью к этой привычке, и появилась эффективная программа модификации поведения. YourBrainOnPorn.com полна отзывов от благодарных людей, которые вернули себе жизнь. Но эта успешная программа сдерживается облаком защитной силы.
Любопытно, что речь идет о двух противоположных направлениях: те, кто говорит, что порнография не является наркомания, и те, кто говорит, что это. С точки зрения борьбы с наркоманией социальный пуританство стигматизировало естественное поведение. Мнение про-зависимость является то, что зависимость от интернет-порнографии является симптомом более глубокого расстройства, так что это не так просто лечить симптомы.
Обе позиции скрывают факты, четко сформулированные так хорошо в разговоре Гэри Уилсона «TED», « The Great Porn Experiment» . Человеческий мозг прокладывает себе путь из опыта. Эффект подростка особенно эффективен, потому что когда наш мозг миелизует пути, которые мы использовали, и мышь, которые мы не используем. Ранний опыт провоцирует сексуальный ответ без усилий или намерений. Сегодня у нас есть поколение молодых людей, которые выросли, испытывая новый и экстремальный сексуальный стимул, который не адаптируется к реальной близости. Многие люди в этом поколении оказываются с привычкой, которая разрушает их отношения, их продуктивность и даже их пробуждение в контексте от человека к человеку. Программа модификации поведения, предоставленная YourBrainOnPorn.com, помогла многим из них создать новые привычки, которые они срочно хотят, но ее успех затрудняет рев защиты.
- 4 причины, почему люди приходят
- Кредитование
- Брет Стивенс: Из пузыря
- Спасибо за небольшой материал: это сильно отличается
- 6 Здоровых причин для пробуждения ранее
Подобный туман защищенности окружает инструменты восстановления для других зависимостей. Восстановление – это тяжелая работа. Человек с меньшей вероятностью совершает это в окружении повествований, которые сводят к минимуму ухудшение, заставляют других отвечать за него или атакуют решения за неспособность выполнить гипотетический критерий. Такая защита может иметь благие намерения, но она расширяет страдания.
Наркомания – это изученное поведение, а восстановление – просто новое обучение. Наш мозг не очень хорошо разбирается, поэтому восстановление означает проводку в новых привычках, чтобы заменить старые. Это сложно, потому что устойчивое новое поведение менее выгодно, чем старые. Без этого всплеска счастливых химических веществ, чтобы проложить нейронные пути, требуется много повторений. Но кто хочет повторить поведение, которое не сразу вознаграждает?
Резать новый путь через ваши джунгли нейронов так же сложно, как прорезать новую тропу через Амазонку. Вы менее мотивированы, чтобы проложить новый след, если поблизости есть супер-шоссе, хотя эта трасса ведет туда, куда вы не хотите идти. И даже если вы сделаете тяжелую работу по разрезанию нового тропа, джунгли растут на следующий день. Вы должны повторять новое поведение каждый день в течение длительного времени, чтобы новый след в ваших нейронных джунглях мог утвердиться. (Моя книга « Привычки счастливого мозга»: перестройте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, допамина, окситоцина и эндорфина .
- Самый великий подарок, который может дать мать
- Что вы должны оставить дома во время путешествия? Страх
- Юмор – это противоядие от социальных медиа для огня и ярости
- Шесть способов обратиться к аудитории
- Потеря слуха? Попробуйте эти шесть шагов, чтобы лучше общаться
Труднее настойчиво следить за этими усилиями, если вам говорят, что у вас действительно нет проблемы, или кто-то другой должен решить проблему, или этот новый след не будет работать. Избегайте оборонительной силы, которая разбавляет вашу энергию, и у вас будет новая жизнь, к которой вы так стремились. Вы будете рады, что сделали!
