В последнем блоге я попросил вас оценить себя в пяти областях. Первая область была связана с возможностью хорошо общаться с другими людьми и иметь возможность разговаривать с другими людьми. Вторая область связана с тем, чтобы иметь возможность создавать и поддерживать дружеские отношения и отношения с другими. Третья была связана с возможностью внести изменения в вашу жизнь, когда вам нужно, например, быть гибкими. Четвертая область связана с тем, как вы относитесь к себе и своей способности чувствовать себя уверенно в себе и отдавать себе отчет в достижениях в своей жизни. Последняя область связана с контролем ваших эмоций, особенно очень сильными, и эмоциями, которые другие люди могут воспринимать как негативные, например, гнев.
В этом блоге мы снова собираемся представить области умения или отношения и попросим вас взглянуть на себя и спросить других, как они вас видят. Мы собираемся подобрать, где мы остановились, с вопросом о возможности управлять и контролировать сильные эмоции. Поэтому я бы попросил вас взглянуть на то, насколько хорошо вы контролируете, что вы делаете, и говорите, когда вы расстроены. Теперь это может относиться к предыдущей области, будучи сердитым, но это также может относиться к простому повреждению или чувствующему беспокойство или к другим чувствам, которые могут быть трудно справиться и сдержать. Работа с сильными чувствами. Опять же, мы хотели бы, чтобы вы оценили себя по пятибалльной шкале:
Седьмая область, на которую мы просим вас взглянуть, – это ваша способность решать проблемы. Как хорошо вы решаете проблемы в своей жизни. Опять подумайте об этом. Подумайте о проблемах и проблемах, с которыми вы недавно столкнулись, и насколько хорошо вы чувствуете, что справляетесь с ними, и можете найти решения для них и как вы это сделали. Итак, посмотрите на себя как на решателя проблем. Ты:
Номер восемь касается отношения, которое мы обсуждали ранее в предыдущем блоге, чувствуя себя хорошо о себе, но это связано с тем, что вы можете позитивно думать о своем будущем и быть в состоянии быть оптимистичным, а не пессимистичным. Как вы себя видите? Вы оптимист или вы пессимист? Опять же, попросите некоторые отзывы от других, а затем оцените себя в этом масштабе от 1 до 5.
Опять же, никто не попадает в категорию пессимистов или оптимистов все время.
Номер девять имеет отношение к тому, что вы говорите другим, что вы собираетесь делать, и своей способности следовать за ним. Итак, вы делаете то, что говорите? Опять же, вы можете получить некоторые отзывы от других об этом и о том, как они вас видят. Считают ли они, что вы выполняете свои обязательства перед собой и другими людьми? Вы проходите? Опять же, оцените себя на этом, после того как вы подумаете об этом, и после того, как получите некоторые отзывы от других.
Номер десять связан с оказанием помощи другим людям. Насколько ты хорош в этом? Вы чувствуете, что являетесь хорошим ресурсом для других? Вы протягиваете руку и пытаетесь помочь другим людям справиться с проблемами, с которыми они сталкиваются в своей жизни? Это что-то важное для вас? Опять же, получите некоторые отзывы от других об этом и подумайте об этом сами. Подумайте, в последний раз, когда вы помогли кому-то решить проблему в своей жизни, когда вы дали кому-то совет или вы дали кому-то конкретную, конкретную помощь в решении ситуации. И снова, оцените себя на этом:
Следующее связано с вашей способностью позаботиться о себе с точки зрения целого ряда областей, таких как возможность тренироваться, правильно питаться, заботиться о своем здоровье, быть в состоянии заботиться о своих финансах и быть в состоянии заботиться о себе эмоционально. Насколько ты хорош в этом? Возможно, вам захочется подумать об этом и подумать о разных областях и о том, что вам лучше, и к чему вы не так хороши. Опять же, получение отзывов от других было бы полезно, и, опять же, мы хотели бы, чтобы вы оценили себя в этом масштабе:
Опять же, вы можете быть лучше позаботиться о себе определенными способами, возможно, с точки зрения управления своими финансами, но вы можете пренебрегать своим здоровьем.
Последнее связано с хорошим чувством юмора и возможностью использовать его в ситуациях, чтобы помочь вам справиться с ними. Есть ли у вас хорошее чувство юмора? Вы используете его надлежащим образом? Надеюсь, он не используется в качестве способа сместить других людей. Вы можете сказать хорошую шутку? Согласны ли другие с тем, что у вас есть чувство юмора? Оцените себя в этом масштабе:
Я бы не сказал, что масштаб, который мы использовали, или вопросы, которые мы использовали, являются психометрическим инструментом. Мы, конечно, не сделали достаточно исследований, чтобы сказать, что он имеет либо надежность, либо достоверность, но мы считаем, что это может быть инструментом, который поможет вам взглянуть на себя и помочь вам лучше справляться с ситуациями, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни , Устойчивость – это то, что вам нужно для борьбы с невзгодами в вашей жизни.
