Давайте уберемся от патологического и поговорим о чем-то, что сегодня совершенно нормально, полностью здорово и все еще избегано многими женщинами.
Бодибилдинг.
Женщины думают, что это придаст им большие непривлекательные мускулы, трудно примириться с идеалами женственности, которые настаивают на гибких и стройных. Но стандарты меняются, и многим молодым женщинам нравится идея перекачки.
Недавно я был на мероприятии, где все закачивались. Организация под названием International Drug Free Athletics (IDFA) спонсирует соревнования по бодибилдингу для мужчин и женщин. Соревнования многоуровневые: на нижнем уровне находятся «Проблемы трансформации» (или «Бикини»); затем приходят фигура и бодибилдинг. Женщины в этих старших классах очень сильны и способны сломать мужчин пополам.
Но на начальном уровне акцент делается на трансформации, а не на мышцах. И здесь призы присуждаются не только на то, как хорошо выглядеть, но и на драматическую разницу между до и после.
Именно здесь приходит психиатрия. Рассказы «до» раскалываются: женщины весили 250 фунтов и думали, что они просто «большие косточки», пока кто-то не сказал: «Я не понимаю, почему у Сары есть парень, «Значит, она такая толстая, что не заслуживает этого.
Типичная история заключается в том, что они стараются проводить диету и «очищать». Иногда это срабатывает. Они очищают до 135 фунтов, но все равно не чувствуют себя в форме. «Диета не дает вам уверенности в себе, – сказал один. У Ивонны была огромная история злоупотреблений, и она злоупотребляла своим телом, как она позже сказала, «с фаст-фудом». Затем она потеряла сто фунтов, начала работать с тренером, и только после этого она «пролила эмоциональный вес прошлого ». Только когда Джессика приступила к работе, это случилось с ней:« Я мог бы стать победителем ».
Таким образом, это ключ: не диета как таковая, а разработка с тренером и обучение специальным программам. Пули начинают падать, и на его месте возникает это скульптурное тело. Ни одна из этих молодых женщин не была мертвой нокаутом, просто очень красивой. Но на сцене, в их (шокирующие крошечные) бикини и высокие каблуки, они раскачивались. Они прошли. Они крутились взад-вперед, когда музыка взорвалась, и толпа кричала; и они подняли одну руку в знак приветствия, когда они шагали обратно к своим местам на линии.
И в этой большой аудитории каждое сердце билось за них. Крики, крики и аплодисменты были непрерывными, потому что на этом этапе было десять личных триумфов, а не звезд, а молодые женщины, извлеченные из реальной жизни, которые преодолели эти предпосылки злоупотребления и неаккуратного самолюбия благодаря дисциплинированному обучению своих тел. Они не были великолепны, но они стали статуэтными.
Слово «D», слово депрессии, не использовалось в кратких биографиях, которые хозяин читал из каждой трансформации. Но, очевидно, некоторые из них были в депрессии: эти рассказы о том, чтобы лежать на диване в оцепенении часами и есть, а также не иметь энергии или цели и рушиться при отказе. (Это называется «атипичная депрессия».) «Мне не хватает целой жизни, – сказал один.
Итак, вот психиатрическое сообщение: Мы знаем, что упражнение является эффективным антидепрессантом для легкой и умеренной депрессии. Многие исследования показали это. Но я не знаю исследований, показывающих, что бодибилдинг также является антидепрессантом. Тем не менее, это ясно: эти великие личные трансформации торжествуют над депрессией, а также над рвотой. Эти молодые двадцатилетия захватили их жизни и превратили их.
Тем не менее, вам нужен тренер – тот, кто его получает, – чтобы это произошло. Бодибилдинг не задевает вас. Но это может дать вам вашу жизнь.
