Если вы возьмете две книги, которые я написал о гневном менеджменте, три книги, которые я написал о критике, и смешайте их с более чем тысячей презентаций, которые я сделал на гнев и критику, и тот факт, что я был один из первых практикующих гневного управления (1976), и я считаю справедливым сказать, что я квалифицируюсь как «критик управления гневом». Итак, вот моя критика нового шоу Чарли Шина <em> Anger Management. </ em>
История: Чарли – бывший игрок в бейсбол, чей гнев избил его в результате травмы, вызванной карьерой, вызвавшей его, и побудил его вернуться в школу и стать терапевтом, специализирующимся на управлении гневом. Является ли шоу забавным или нет, зависит от вас, но, как критик управления гневом, я бы сказал, что средний уровень стартовой линии довольно хорош. Вот моя оценочная карта, начинающаяся с «нападающего».
<strong> [Предупреждение: Спойлеры впереди.] </ strong>
1. Шоу открывается, когда Чарли ударяет сумочкой, объясняя своим «пациентам», что это хороший способ избавиться от разочарования, если вам нужно «физизировать» свое разочарование. Хотя хорошо делать физическую активность, чтобы уменьшить расстройство, лучше сделать продуктивную физическую активность, такую как осуществление или очистка вашего дома. Удар пробивая мешок может уменьшить некоторое разочарование но оно усиливает удар – настолько «безопасно» на ошибке.
2. Шантажирует своих пациентов долларом за то, что он делает «несоответствующие враждебные комментарии». Я использовал эту стратегию и нашел, что она помогает пациентам повысить их осведомленность о том, как они вербализуют свои мысли и уменьшают враждебные комментарии. «Один здесь», но я практиковал в Беверли-Хиллз, так что штраф был запиской C.
3. Пациенты делятся своими «историями гнева». Это помогает пациентам комфортно делиться своими чувствами, учиться друг у друга и ставить свой собственный опыт в перспективе. Определенный «тройной».
4. Чарли указывает, что беспорядочный гнев убирал что-то от него, что он любил (бейсбол), и он не хочет, чтобы это случилось с его пациентами. Очень точное сообщение о негативных последствиях гнева, поскольку оно может разрушить отношения и помочь вам потерять работу. «Домашний бег».
5. Чарли узнает невербальные сигналы его дочери и говорит с ней. Признание того, когда ваш ребенок сердится и посещает их эмоциональный ландшафт, – отличное родительское мастерство. «Домашний бег».
6. Работая с заключенными, Чарли говорит им, что поражение другого человека никогда не оправдывается. Когда гнев настраивается на агрессию, это проблема. Сообщение здесь – еще один «домашний бег».
7. Чарли теряет настроение, а затем раскрывает своим пациентам, что у него тоже есть проблема с гневом. Я думаю, что терапевту разрешено делиться своим опытом со своими клиентами – многие не согласны. Я думаю, что он строит подлинность, но признает, что это решение оценивается как «выбор финдера».
8. Чарли обращается к терапевту, который указывает, что потеря «контроля» над его дочерью является вкладом в его опыт гнева. Люди часто злятся, когда понимают, что они не «контролируют» свою жизнь или кого-то другого. Хотя вы можете контролировать свое поведение, принимая вас, вы не можете контролировать других, может быть мощным помощником по управлению гневом. Твердый «двойной» здесь.
9. Чарли проявляет чувствительность и осознание женщине, которой он вредил годами раньше. Он извиняется из сердца. Быть настроенным на чувства других, признавая ваши неправильные и вредные действия, и настоящие извинения уменьшают гнев и вредят другим и помогают гневу проходить. «Домашний бег».
Для меня <em> Anger Management </ em> – это определенная победа, и если вы дадите ей шанс, я думаю, что это даст много смеха – отличный способ справиться с гневом!
Я хотел бы узнать ваши инструменты управления гневом.
www.drhankw.com
